２０２５年９月７日（日）通常練習会報告

 　９月７日（日）中央支援学校をお借りして「通常練習会」を開催しました。体験３名を含めて選手１４名、指導者保護者１０名で行いました。

　昨年のこの場所で行われた「通常練習会」後、自分は心筋梗塞で倒れました！
　あれから１年経ちました。皆さんご心配をおかけしました！自分は昨日も元気にバドミントンができ、今日はブログの編集もできています！これまらも頑張りますのでよろしくご支援お願いします。

昨日は教え子の指導者の参加もいただきましたが、１４２２０歩動きました！

指導者を基礎打ちの時に活用しない！

昼休みの後半３０分で練習をしない！で指導を受けました！

目標　

コントロール練習の精度をあげる！

パターン練習を０ミスで行う！

トレーニング

午前：ディスクトレーニング改良版

午後：復活ゴム鈴ジャンプ！

※先週行った五角形のディスクトレーニングを改良しました。ディスクのあいだに１歩目の足を素速く動かす練習でしたが、素速く動くことにばかり集中して距離が短くなる傾向がありました。

　そこでノックシャトルをディスクんも間、足裏長さだけ先に置き、蹴とばすように改良しました。さらにディスクの幅をラケット１本、２本、３本と広げて長い距離を動くようにもして競争しました。

　午後は久しぶりに「連続ゴム鈴ジャンプ」をしました。みんなで声掛け合って行う練習は楽しくでき、達成感も得られました。

【動画：ディスクトレーニング】

【動画：連続ゴム鈴ジャンプ】

共通練習：コントロール練習　３番・２番・１－４番返し

中国式戦術

相手の動かし方

＜兎開＞＜重複球＞＜四方球＞

※今回も椅子に画用紙を貼って背抜けを防いで行いました。コントロールを身につけることがとても大切と考えています。今回も「６５」の好記録が出ました！確実にコントロール力は向上してきています。

最 高 記 録　 ：３番：３４　２番：３４　１ｰ４番：２８

今回最高記録：３番：１９　２番：２７　１ｰ４番：１９

　　　　　　　　        　　　

　　　合計最高記録　７６　　　

　今回合計最高記録　６５　今回平均記録　３３

パターン練習

※パターン練習の効用

フォームの安定性　身体の記憶　自然な動きが得られる

※今回はその１：ドロップ　その２：ロブ　その３：クリヤー　その４：スマッシュまで行いました。

　その１のドロップでは０ミスが｛２名｝２ミス以内で５周できたのが「７名）でした。まだまだ頑張らなくてなりません。

その４：ストレートスマッシュ　３周２ミス以内

※選手はストレートスマッシュ、指導者はクロスネットに返球、ヘアピンを経て、ストレートロブ。選手は一度ドロップでつないでからストレートスマッシュ、指導者はクロスネット返球、ヘア分を経てドロップでつないでから、ストレートスマッシュで１周。これはスマッシュ５球で１セット。

【動画：パターン練習　ストレートスマッシュ】

今後の予定

通常練習会

９月

９月１４日（日）通常練習会　東小田小　９時～１７時

全国定通制大会入賞者　ＮＨＫ激突召し上がれ！優勝者来校！

９月１５日（月）通常練習会　日吉小　９時l～１７時

９月２３日（火）通常練習会　日吉小　９時～１７時

９月２８日（日）通常練習会　小杉小　９時～１７時

夜練習会

９月

９月１０日（水）小杉小　１７時～２０時

９月１２日（金）大谷戸小　１８時～２０時半

９月１７日（水）小杉小　１７時～２０時

９月１９日（金）大谷戸小　１８時～２０時半

９月２４日（水）小杉小　１７時～２０時

参加お待ちしています！

もう少しでビッグニュース発表！？

１０／２５（土）アスリートに学ぼう！講師発表

宮前スポーツセンターにて…

ご期待ください