復活Ⅳ茨城県遠征の案内 いよいよ明日（3／28）出発です！

 復活Ⅳ！茨城県遠征！２０２６

川崎ジュニアバドミントンクラブ主催

コロナで中止していた時期を経て

１３回目の県外遠征です！

マイクロバス借りてきました！！

☆注意点☆

出発は6時30分！！厳守

6時には集合場所（ヨドバシ前）に自分はいます

来たらトイレを済ませて

バスに乗り込んでください

全員集合したら時間前でも出発します！

シャトル・旗・タイマー等はバスに乗せます

朝食は原則自宅で食べてきてください

無理な場合はバス内で食べてください

匂いが強い食品が厳禁です

冊子にある自分の番号を覚えてきてください

点呼で使います

冊子・バドミントン道具・ネームフォルダー

やる気を忘れずに持ってくること

冊子完成しました！

１５日・２０日・２２日・２５日の練習会で配布します

いずれにも参加できない場合は郵送します

ぜひ！ご参加ください

茨城県で伝える練習をします

冊子は郵送しました

届きましたか？

運転手さんとも連絡が取れました

3／27（金）に車を取りにいきます

当日遅れないように集合してください

6時30分には出発します！

＜集合場所＞

ＪＲ川崎駅ヨドバシカメラ前（←クリック）

参加費の振り込みは完了しました！

ありがとうございました！

２０２６年３月２８日（土）～２９日（日）の日程で

復活Ⅳ！茨城県遠征！

が行えることになりました。関係各位に感謝いたします。

連絡（２／１）

２８日（土）はつくば市学園の森義務教育学校

（↑クリック）で決定！

夜は昨年もお願いした石下中（予定）（←クリック）

２９日（日）はつくばカピオ体育館（←クリック）

茨城県強化練習会に参加　筑波大学生も参加

参加費２０００円決定

振込金額は１４０００円＋２０００円＝１６０００円で

お願いします

１月１８日（日）の通常練習会で

参加要請選手には

第１次要項参加要請書を配布or郵送しました

２/２５（水）現在、申し込み

男子１１名／１１名＋１名　女子１０名／１２名＋１名

保護者宿泊希望５名　日帰り１名

保護者乗用車１台(６人乗り）提供あり

合計２１名参加

＜要　項（変更）＞

　ご検討いただき参加していただける場合には２月６日（金）までに参加要請書にあるグーグルフォームで申し込んでください。

※この日までに連絡が無い場合は辞退したと事務局は判断します。追加選手の要請をしますのでご注意ください。参加費は筑波大生の参加が確定してから（連絡します）振り込んでください。

第二次要請は実施しません

＜第２次参加要請＞第１次で定員に経っていない場合に事務局から要請します。

２月６日(金）～２月２０日（金）：午後７時終了
連絡が来た選手の保護者はこの期間中にメールまたはＬＩＮＥにて仮申し込みをしてください。その際、

①名前②性別③学校名④学年⑤連絡先電話番号⑥住所を記載してください。

確定した場合に申し込みフォームを送信します。

第三次要請を繰り上げて実施します！

＜第３次参加要請＞若干名第２次で定員に経っていない場合に選手側（保護者）から申し込み、事務局が判断します。

①名前②性別③学校名④学年⑤連絡先電話番号⑥住所を記載してＬＩＮＥorメールにて連絡ください。

確定した場合に連絡後、申し込みフォームを送信します。

２月２０日(金）２月８日（日）～２月２８日（土）：午後７時終了　

２０２６年３月２２日（日）通常練習会報告！

 　３月２２日（日）小杉小をお借りして今年度最後、茨城遠征直前最後の「通常練習会」を開催しました。選手２０名、指導者・保護者１３名で活動しました！　　

　昨年の同時期に全中全日本ジュニア優勝者「伴野碧唯さん講習会｝（←クリック）から早１年が経ちました。

　伴野さん保護者から連絡をいただきました。

現在世界ジュニアランキング第５位！！

あの講習会から1年かぁと、最近思い出していました。去年は負けを経験し、自分たちに必要なことは何か、常に考え、いい練習を積み重ねてきているのを、試合を通して伝わってくるようになりました。

　オランダ・ドイツに今年も参戦し、オランダでは中国のペアに負けて3位、そのペアが優勝、ドイツでは準々決勝でそのペアにリベンジを果たし、決勝まで上がり準優勝しました。現在世界ジュニアランキング5位まで上がりました！次は高校選抜優勝を果たせるようがんばります✊

お身体に気をつけて、バドミントン漬けの毎日をお過ごしください！

今日は１７３８０歩歩動きました！

あなたは「メラビアンの法則」（←クリック）を知っていますか？私は昨日（３／２１）バドミントン協会の更新研修会で知りました。

　「ありがとう！」と相手から言われても、その言葉自体（７％）、声のトーン（３８％）、表情や態度（５５％）が重要だということです。態度や表情が悪いと相手に伝わらないということです。そんな態度をしていませんか？

コミニュケーションをする時に注意しましょう！これから始まる茨城遠征でコミニュケーション能力が必要です！

目標

茨城遠征の準備をする！

茨城県で紹介する予定の練習内容

＜トレーニング＞
ＴＴ（チューブトレーニング）

ＤＳ（ディスクトレーニング）

※ＴＴはチューブで不可を与え、動く初発の力をつける練習です。３種類あります。（太もも・足首・動き）

　ＤＴはスマッシュレシーブやバドミントンの動きを速くするための運動です。横・斜め・たて・五角形など種類があります。

【動画：ＤＴ】

＜シャトル打ち＞

①スマッシュレシーブノック

②コントロール練習

※①のスマッシュレシーブのＫＪＢＣ３つのキーワードは

パワーポジション・前・３種類です！

これを習得するために

その１：ボールトレーニング

その２：ネット下ノック

その３：スマッシュレシーブノック

を行ってきました。昨年の１０月以降の投稿に詳しく載っています。特に「第５５回宿泊練習会」では共通練習として行いました。

【動画：ＢＴ　ネット下ノック】

【動画：スマッシュレシーブノック】

これまでの最高記録は１０４点

今回は最高１０２点　平均は７７点でした

コントロール練習（３／２０の投稿参考）

今回の記録

＜記録＞

過去最 高 記 録：３番：４４　２番：４７　 １ｰ４番：４７

今回記録　　   ：３番：３４　２番：４０　 １ｰ４番：２７

　　　　　　　　　　　　

合計ＫＪＢＣ合計最高記録　１１４

　　　

　　今回合計平均記録：９７　平均：４４

行ってきます！茨城遠征！！

今後の予定

３月　

３月２８日（土）～２９日（日）茨城県遠征（別投稿）

夜練習会

３月２５日（水）小杉小　１７時～２０時

４月

４月１２日（日）通常練習会　東小田小９時～１７時

４月１９日（日）通常練習会　中央支援（予定）追加

４月２９日（水）通常練習会　新小倉小９時～１７時

夜練習会（小杉は今週３／２７に決定）

４月１日（水）小杉小　１７時～２０時

４月６日（月）末長小　１８時～２０時半

４月８日（水）小杉小　１７時～２０時（追加）

４月１５日（水）小杉小１７時～２０時

４月１７日（金）大谷戸小１８時～２０時半

４月２０日（月）末長小　１８時～２０時半

４月２２日（水）小杉小　１７時～２０時

選手・指導者の皆さん奮ってご参加ください！

２０２６年３月２０日（金）通常練習会報告

 　３月２０日（金）春分の日に新小倉小をお借りして「通常練習会」を開催しました。クラブ史上最年少？４歳、６歳のクラブ員を迎え賑やかに活動できました。

　茨城遠征まであと１週間あまり、昨年はこの時期「全中優勝者を招いて」の講習会を準備していて忙しかったことを思い出しました。さあもう少しで年か最大イベントが待っています。どうか茨城遠征に参加される方は残り１回の練習会に参加するか、このブログを見て、茨城で紹介する練習内容を理解しておいてください。

　今日はなんと１９０８８歩動きました！多過ぎ？

目標

ノックを極める

茨城遠征の準備をする

ノックを極める！

手投げノック→フォームを作る→正確にフィードする

　　　　　　→動きを作る→打ちにくい球をフィードする

ラケットノック→試合と同じ状況を作る→コントロール

正確なフィード→今回は筒当て、ネットに挟んだシャトルに乗せるをしました。

※スマッシュの手投げノックも重要な練習方法です。ラケットで打ったシャトルほどスピードは出ないものの、コントロールはつきます、レシーバーのスマッシュレシーブにあたる場所に「筒を立て」３本を１０球以内で倒します！　

　また手に４８個（２４個×２列）乗せにも挑戦しました。指導屋として重要な技術です。

　練習内容としては

その１：スマッシュからドライブ：ノーマル３セット、ランダム２セット

その２：ネット前レシーブ　右左中各２０球×１セット

その３：前衛ノック　右左左　左右右各１０周

【動画：筒倒し】

【動画：スマッシュからドライブ】

【動画：前衛ノック】

茨城遠征で紹介する練習

トレーニング：ＴＴ　ＤＴ（ディスクトレーニング）

シャトル打ち：四方球コントロｰｰル練習

　　　　　　　スマッシュレシーブ練習（予定）２２日実施

※今回は四方球コントロ－ル練習をしました。作夏の第５４回宿泊練習会で行った練習方法です。昨年１１月１５日で終了した練習です。

＜内容＞

＜兎開＞＜重複球＞＜四方球＞

※相手を相手をホームポジションから引き離す。ためにはコントロール力が必要です。そこで１点返しのノックを「共通練習」として設定しました。椅子を３番・２番・１－４番に置き１２球のノックで得点を競います。（椅子に当たれば（ＨＩＴ）１点、乗れば（ＯＮ）３点としました）より深い位置に椅子を置き、ハイクリヤーや高いロブを打ってＯＮを習います。

今回記録

＜記録＞

過去最 高 記 録：３番：４１　２番：４３　 １ｰ４番：４７

今回記録　　   ：３番：４４　２番：４７　 １ｰ４番：３３

　　　　　　　　↑新記録　　↑新記録　　　　　　

合計ＫＪＢＣ合計最高記録　１１４

　　　

　　今回合計平均記録：１０９　平均：７３

【動画：コントロｰｰル練習】

未来の有力選手たち…

回内できてる？！

今後の予定

まもなく年度末　

４月からの予定は別掲載みてください

３月　

３月２２日（日）通常練習会　小杉小　９時～１７時

３月２８日（土）～２９日（日）茨城県遠征（別投稿）

夜練習会

３月２５日（水）小杉小　１７時～２０時

選手・指導者の皆さん奮ってご参加ください！

２０２６年３月１５日（日）通常練習会報告

 　３月１５日（日）中央支援学校をお借りして「通常練習会」を開催しました。先週の「強化練習会」開催から１週間経ちました。残念ながら現在（３／１５）小中学生４名の感想文が届いていません。（３／１７全員提出）このジュニアクラブで教えているのはバドミントンの技術や試合戦術だけではありません。礼儀や言葉使い、コミニュケーション能力向上…そして「思考は行動を伴って現実化する」があります。現実化してください。そしてテキパキと素速く行動してください。何を優先するか考えてください。熱が冷める前に行動することを大切にしてください。自分はとても残念に思っています。今回の練習会は川崎ジュニアバドミントンクラブの練習会だからです。全員ジュニアクラブ員です。自覚を持ってください。

　選手１３名、指導者保護者１０名で行いました。

　今回は先週の振り返りと茨城遠征で行う練習、ノックを極めることを主として行いました。

今日は１１５１３歩に止まりました。指導者の方々ありがとうございました！

目標

強化練習会の振り返りをする

茨城遠征の準備をする

ノックを極める

強化練習会の振り返り

壁を作る

＜プッシュレシｰｰブ＞再掲載

ラケットで壁を作る！速い球に備える！白帯からの２０㎝の間をねらう！面を調整する！

①壁を作って当てて振る　②自分のポイントを探す　③引いて打たない、引きたいなら足を引く　

※引いて止めて打つと球が弱くなる。足を棒立ちにしない。リズムが大切。

【動画：壁を作る】

【動画：プッシュレシーブ】

※選手にプッシュのスピードを選ばせて行いました。自分の技量を知り、それを乗り越えることが大切と考えました、出来ないことをやってばかりでは上達しません。出来るところの少し先を目指していきましょう！

動き：３点カバー

アタック：Ａ／Ｂプッシュ

　　　　　ラインスマッシュ

　　　　　張り（ハリ）

レシーブ：刺し（サシ）

　　　　　振り（フリ）からの狩り（カリ）

　　　　　釣り（ツリ）

サービスレシーブ：槍（ヤリ）

もう一度意味を確認して、自分のものにしよう！

茨城遠征に備える

茨城県の選手に紹介する練習を決めました！

トレーニングはＴＴ（チューブトレーニング）とＤＳ（ディスクトレーニング）

シャトル打ちは宿泊練習会で行った①コントロール練習（四方球から椅子乗せ　②スマッシュレシーブ練習（毛糸貼り）

ノックを極める！

手投げノック→フォームを作る→正確にフィードする

　　　　　　→動きを作る→打ちにくい球をフィードする

ラケットノック→試合と同じ状況を作る→コントロール

正確なフィード→新聞紙に乗せる・ネットに挟んだシャトルに乗せる・ラケットノックで椅子に乗せる…

※新聞紙に乗せる方法は昨年コーチ１の講習会で行いました。１０個のシャトルを１０個とも新聞紙１枚に乗せる、さらに２枚の新聞紙に振り分けるでした。これはできたいです。さらにネットにシャトルを４個挟んでそのすき間にシャトルを乗せるパフォーマンスをしました。これができると後ほど行うダブルスの前衛ノックが有効な練習になります。ネットギリギリに正確に素速くフィードすると選手の技術が向上します。

　ラケットノックでは久しぶりに「椅子乗せ」を行いました。ＯＮ：３点　ＨＩＴ：１点で２番３番書く１回で行いました。前回大会優勝の組長はあえなく５位で２３点！優勝は３０点でした！お見事！

【動画：手投げシャトル乗せ】

手投げノック

その１：スマッシュからドライブ

その２：対角線１－３　２－４

その３：２ー２ー３ー１　３－３－２－４

その４：前衛手投げノック

※いずれもパターンを決めた方法と同じ球が続いたりするランダムなパターンを混ぜて行いと効果的です。選手の技量に合わせて行うことが大切です。自分で申し出ることも必要です。また方向を２方向で行うことも大切です。

【動画：スマッシュからドライブ】

【動画：対角線】

【動画：３－３ー２－４】

【動画：前衛ノック】

今後の予定

まもなく年度末　

４月からの予定は別掲載みてください

３月　

３月２０日（金）通常練習会　新小倉小９時～１７時

３月２２日（日）通常練習会　小杉小　９時～１７時

３月２８日（土）～２９日（日）茨城県遠征（別投稿）

夜練習会

３月２５日（水）小杉小　１７時～２０時

選手・指導者の皆さん奮ってご参加ください！

シャトルを

いただきました！

ありがとうございました！