2024年10月28日月曜日

2024年10月27日(日)通常練習会報告!

  10月27日(日)小杉小をお借りして「通常練習会」を開催しました。選手17名(体験1名・新規会員1名)指導者・保護者12名で行いました。

 同じ方向を向いて活動することが大切と練習前に話しました。このクラブに参加する選手は自分の活動場所(部活動や所属クラブチーム)があっても、その空き時間を見つけて自分を向上させたいと思っている選手が集う場所です。2年前にバドミントンマガジンの取材(←クリック)を受けた際の記事(←クリック)を

紹介しました。「強くなりたいと思う気持ち」がとても大切です。







目的

こなす練習↔完結する練習

その1:スマッシュで完結させる
その2:ヘアピン・アタッキングロブで完結させる
その3:カット・ドロップで完結させる
※今回は時間を十分に使って「こなす練習」を行い、技術習得を目指した上で「完結する練習」につなげ、そこで得た課題を最後確認して「こなす練習」に戻るようにしました。午後に行った練習から先に報告します。

こなす練習:カット
その3:フォアカット・リバースカットクロス
    フォアカット・リバースカットストレート
※先週十分にできなかった練習に多くの時間を使いました。今年1月2月にカットの練習をしました。小学生や非力な中学生は奥からのショットとしてカットを習得できると大きな武器になります。
フォア側→フォアカット→クロス 
ラウンド側→リバースカット→クロス
が原則ですが

今回はそれに追加して
フォア側→ リバースカット  →ストレート
 +ワイパーショット 

ラウンド側→ フォアカット  →ストレート
+体の向きクロス側
を練習しました

【動画:フォア側リバースカット+ワイパー ストレート】


【動画:ラウンド側フォアカット 体の向きクロス ストレート】

【動画:フォア側フォアクロス リバースワイパーストレート打ち分け】

完結する練習カット
※全面1-1のカットドロップフリー10点ゲームとして行いました。
後衛側は「こなす練習」で習得した各種ショットを使えるか?前衛側はその前に行ったアタロブ・プッシュの「こなす練習」が使えるか?が大切になります。選手同士で行い、勝った選手が指導者と対戦しました。

【動画:1-1カットドロップフリー】

こなす練習:ヘアピン・アタロブ・プッシュ
その2:ヘアピン・アタッキングロブ
※4方向手投げをしました。
ストレートヘアピン(ネット上のシャトルにはさむ)
クロスヘアピン(椅子に乗せる:低い位置で捕球する)
アタロブ(椅子に乗せる:高さを少し出して相手を後に追い込む)
プッシュ(シャトルの箱に当てる)コントロールを重視した手投げをバック側・フォア側12本×5セットづつ行いました。「こなす練習」は単調になりがちです。目標物をおいたり「達成賞」を配布したりして飽きずに長い時間かけて技術の習得をすることが大切です。
【動画:4方向手投げノック】

完結する練習ヘアピン・アタロブ・プッシュ
※全面2-1で1がクリヤー3本目にドリブンクリヤーを打ち、2がネットに返球する眞面を作り、「ヘアピン・アタロブ・プッシュ」で完結する球を打つ。決まらない場合はフリーとし、3本勝負で行いました。

【動画:全面2-1クリヤーから完結する練習】

午前
こなす練習スマッシュ
※スマッシュのコントロールを習得するために「こなす練習」としてシャトルを体の前で捕球することとして、2つの練習をしました。
 1つはエンドラインから動きだし、シャトルを体の前で捕球する練習をしました。フォアストレート・ラウンドストレート・フォアクロス・ラウンドクロスを各4球×10セット行いました。
 5セット目に落ちたシャトルの位置を確認しました。最初はネット引っかけてしまうミスが多かったです(画像参考)

 それが繰り返す内に少なくなってきました。意識を変えて打つことが大切だと感じました。

 またセンターラインからラケット2本分の意味が分かるように、テープを使ってシャトルの軌道を考えました。さらに目標物として「線審」をねらうことも伝えました。


完結する練習スマッシュ
ヘアピンからロブ→スマッシュストレート 5球3セット
   ヘアピンからロブ→スマッシュクロス フォア側・ラウンド側 5球3セット
0ミスは達成賞 1ミスフリー 2ミス~ジャンプ10回…
 1桁を目標に頑張りましょう!



今後の予定
10月30日(水)夜練習会 小杉小 17時~20時
11月4日(月)通常練習会 日吉小 9時~17時
11月8日(金)夜練習会 大谷戸小18時~20時半
11月10日(日)通常練習会 小杉小 9時~17時 
11月13日(水)夜練習会 小杉小 17時~20時
11月15日(金)夜練習会 大谷戸小 18時~20時半
11月17日(日)通常練習会 浅田小 9時~16時
11月20日(水)夜練習会 小杉小 17時~20時
11月22日(金)夜練習会 大谷戸小 18時~20時半
11月23日(土)通常練習会 日吉小 13時~17時
11月24日(日)通常練習会 中央支援 9時~17時
11月27日(水)小杉小 17時~20時
11月29日(金)夜練習会 大谷戸小 18時~20時半

よろしくご参加ください!
宿泊練習会の申し込みも始まりました!

会計報告は月の初めに行います

2024年10月21日月曜日

2024/10/20通常練習会報告

  浅田小を午前中(9時ヵら13時)お借りして「通常練習会」を開催しました。選手10名、指導者保護者5名で行いました。前日に行われた市民大会(大人の大会)に中3生のKJBC男子選手2名が出場して、年上の高校生や大人の方に勝ち、Cランクで準優勝してきました。おめでとうございました。




新しい達成賞・お菓子券リニューアル

 この日は「こなす練習」「完結する練習」でヘアピン・アタロブ・カット・スマッシュとして行いました。今後も行いますのでひとつひとつ技術を習得して完結させましょう!


目的:こなす練習↔完結する練習をしよう!

ヘアピン・アタロブ編
※先週の復習とネット下でのクロスヘアピンの「こなす練習」をしました。今回は「低い依位置でクロスヘアピン」を打つ練習を取り入れました。これも完結する球に使えます。   

 続いてそれを使って全面2-1での「完結する練習」を3本勝負で行いました。1はクリヤーを3本目にドリブンとして打って、ドロップで返球される球を「ヘアピン」「アタロブ」「低い位置でのヘアピン」として返球して完結させることができるようにしました。

【動画:ヘアピン・アタロブ・プッシュ的当て】

【動画:低い位置でのクロスヘアピン】

【動画:ヘアピン・アタロブ・低い位置でのクロスヘアピンで完結する練習】

カット編
※今回は少ししかできませんでした、来週以降取り組みます。今年の1月にカットの練習はしました。その投稿(←クリック)をご覧ください。簡単にその投稿から説明します。

ドロップ正面を向いて構えストレートショットを打つ体勢を作る、面をフラット(シャトルに対して垂直)にして「シャトルのコルクをヒット」する。手のひら側からラケットを振ってストレートに打球する。ヒットする瞬間の強さで短長をつける。
ドロップの面

フォアクロスカット:正面を向いて構えストレートショットを打つ体勢を作る、面を斜めにして「シャトルの羽根をカット」する。小指側からラケットを振ってクロスに打球する。
フォアカットの面


リバースクロスカット正面を向いて構えストレートショットを打つ体勢を作る、面を斜めにして「シャトルの羽根をカット」する。親指側からラケットを振ってクロスに打球する。
リバースカットの面
フォア側→フォアカット→クロス 
ラウンド側→リバースカット→クロス
が原則です

これら利用して相手を崩し、完結する球を作りました
来週続きを練習します


【動画:カット完結する練習】

スマッシュ編
※スマッシュ対人練習
 ※ヘアピンからロブ→スマッシュストレート 5球3セット
   ※ヘアピンからロブ→スマッシュクロス フォア側・ラウンド側 5球3セット
0ミスは達成賞 1ミスフリー 2ミス~ジャンプ10回…

※今回は記録が良かったです。雰囲気も良かったし、なにしろ声もよく出てました。
最高記録「2」が出ました。

次回の予定
10月23日(水)夜練習会 小杉小 17時~20時
10月25日(金)夜練習会 大谷戸小 18時~20時半
10月27日(日)小杉小 通常練習会 9時~17時
10月30日(水)夜練習会 小杉小 17時~20時

よろしくご参加ください!


2024年10月17日木曜日

豊田通商講習会・KJBC講習会報告書!

  2024年10月12日(土)高津SCを会場に「豊田通商講習会」「KJBC講習会」をアスリートに学ぼう!第4弾として実施しました。申し込み総数選手72名(当日欠席4名)指導者21名・役員10名・豊田通商2名で行いました。以下報告します。多数のご参加ありがとうございました!来年度は2025年10月25日(土)宮前SCにて開催します!現在講師依頼中です。

2024/10/12高津SCにて

午後

豊田通商講習会

 テーマ:効果的なスマッシュの打ち方について

スマッシュデモンストレーション
(的当て)

スマッシュの打ち方講習
                                                             
その1:スマッシュノック練習(こなす練習)
    ※的当て1人5本×5分 ハーフ球・ネット前
                                                            
その2:スマッシュ対人練習(完結する練習①)
 ※ヘアピンからロブ→スマッシュストレート 5球3セット
   ※ヘアピンからロブ→スマッシュクロス フォア側・ラウンド側 5球3セット
0ミスは達成賞 1ミスフリー 2ミス~ジャンプ10回…
                                                           
その3:スマッシュ対人練習(完結する練習②)
 ※ヘアピンから選手がロブ→スマッシュレシーブ→ネット前に返球しリブ→スマッシュ
      指導者からエースを取る  

【豊田通商講習会の様子】
BGM魔王魂
【動画:代表選手質問1】

【動画:代表選手質問2】

【動画:代表指導者質問1】

【動画:代表選手質問3-1】

【動画:代表選手質問3-2】

皆さん方からの感想…ラインで送ってください
当日配布した冊子のラインQRコードが無効になってしまいました。申し訳ないです。
以下のメールに送付してください。
matsuo-gumi1@hotmail.co.jp
   ↑数字の1

今日は一日ありがとうございました!
効果的なスマッシュの講習会を受けて、スマッシュがいつもよりも早く打てる様になった気がしました。
色々な人に挨拶したりコミニュケーションをとる事が出来て良かったです。
松尾先生が復活していつも通り楽しく参加させて頂き、とても嬉しかったです!ありがとうございました!<小学生男子>

・今日はありがとうございました。
SJリーグの選手に直接ご指導頂けるという夢のような空間に参加させて頂きとても貴重な時間を過ごしました!
また松尾先生、沢山の指導者さんや保護者の方々、関係者の方々に支えて頂き、この様な場を開催していただけた事、心から感謝しております。
沢山の子どもたちのキラキラとした一生懸命にバドミントンをする姿を見て嬉しかったです。<保護者>

今日は豊田通商の滝口選手と鈴木選手に来てもらって実際にプロとして活躍している選手のプレイやショットが見れ、さらにアドバイスなどをもらえたのでこのアドバイスと見たことを真似してKJBCや部活に活かしていきたいです。<中学生男子>

今回の講習会は3年生がとても少なく、私が全体を引っ張っていこう。小学生やジュニアの練習に参加したことがない子に教えよう。という思いで参加しました。私の目標としては、トップの選手や指導者さんなどとコミュニケーションを取り、顔を覚えてもらうことと、たくさんアドバイスをもらうことでした。私 は、この目標を達成できたと思います。チャイナステップやどこのコートに入ればいいのか迷ってる子たちに教えてあげることが出来ました。なるべく色々な指導者さんと練習をしたり、話したりしてコミュニケーションを取ることも出来たと思います。
 実際にトップの選手の方々のスマッシュを受けみて、角度とスピードが私達と比べ物にならないくらい凄くて驚きました。絶対に、返してやる!という思いでコートに入りました。最初の方は取れなかった球が多かったけれど、やっていくうちに取れる球が増えてきてより楽しくなりました。
 最後の試合では、色々な指導者さんを誘って試合をしました。指導者さんの体勢を崩してスマッシュやドロップを決めることが出来て嬉しかったです。でも、まだまだスマッシュが取れなかったことがあるので練習して強化していきたいです。
 今回の講習会は、トップの選手方と打ち合うことが出来たことやアドバイスをもらえたこと、そして、エキシビションマッチを見れたこと、とても貴重な経験になりました。本日はありがとうございました。<中学生女子>

午前中は筋膜ローラーで僕たちはしてはいけない使い方を教えてもらえて勉強になりました。太ももの上に乗せて手で転がすのは気持ちよかったので家でもやろうと思いました。
 グループワークでスマッシュレシーブをやり、午後から豊田通商の鈴木さんにオールアタックをやってもらって鈴木さんのレシーブを見ていると腰がとても低く回外だけで高く飛ばせていたので僕もできるようになりたいと思いました。さらにエキシビションマッチで豊田通商さんのスマッシュがとても速くてあんなスマッシュを打ちたいと思いました。
帰りに下陸さんに粘り強くてよかったよと言われてうれしかったです。前よりラリーを長く続けられるようになれたのかなと思いました。
そして今日は松尾先生と一緒に講習会ができて嬉しかったです。先生いないと寂しかったと思います。
これからまた冬の合宿に向けて練習を頑張って行きたいです。<小学生男子>

・今日の練習会では、いつも自分が練習しているだけでは絶対に関わることのない実業団の選手が来てくれました。実業団の選手はプレイだけではなく自分じゃ気が付けないような部分に着眼点を置いていることが印象的でした。実際にその着眼点を持っていたからこそ教えてもらえたタイミングがありました。
 それは、個別会でスマッシュを教えてもらったときです。自分の中では自信のあったスマッシュの、フォームを見てもらった際に「振るときに左手を胸に勢いよくしまえば、その力でもっと速く振れる」というアドバイスをもらいました。今まで自分はスマッシュを打つ時に、実際に打つ右手ばかりに固執して、左手のことなど考えていませんでした。しかし、豊田通商の指導者さんに教えてもらったアドバイスを後半のゲームに活かすことによって自分のスマッシュの速度の上昇を感じることができました。このような大切な機会を今回で終わらせず、自分の中で活かせるようにこれからも努力していきます。今日は一日ありがとうございました。<中学生男子>

こんばんは。今日はありがとうございました。久しぶりに松尾先生にご指導していただけてとても嬉しかったです。お体にはお気をつけください!反省おねがいします。

一日ありがとうございました。私は一日の目標を「周りを見つつ、練習を盛り上げること」「シングルスをする中でスマッシュを打てるようにすること」にしました。体のほぐし方の講習では、体が固くケガをしやすいのでとてもためになりました。
 また、歓迎の言葉に立候補するなど積極的に動くことができたのでよかったです。練習方法についての講習会は班活動だったので初対面の人もいる中まとめられるか少し不安がありました。しかし、みんなの意見を取り入れながら練習メニューを考えたりすることができ、コミュニケーション能力も鍛えることができたと思います。
 メニューやキーワードを考える中で指導者の方にこれまでもらったアドバイスや、やってきた練習メニューを思い出すきっかけになり改めてコツを確認することができました。午後の豊田の選手の講習会では、声を出し楽しみながら練習に取り組むことができました。的当ての練習では班のみんなで声を掛け合い、盛り上げることができ、的を破るという目標もあったのでとても楽しかったです。こなす練習でも、意識や工夫次第でこれだけ楽しむことができるのだなと感じました。対人でやったスマッシュを決める練習では決めた時の喜びがとても大きく、攻めて決めることの楽しさを感じることができました。コースを考えることもでき、どんな時にコースを使い分ければ良いかがわかりました。
 個別会の時では苦手なレシーブの練習をやらせていただき、ラケットを振ってしまうと間に合わないので素早くラケットを出すことが重要なのだと分かりました。トップで戦っている選手のスマッシュを受けさせていただけて光栄でした。
 また、今日は部活の仲間と参加したのですが、その子が見たことないほど楽しそうに笑顔で練習していました。その姿を見て、周りの雰囲気や声掛けで周りの仲間がこれだけバドミントンを楽しめるようになるのだなと思いました。お互いを頑張らせて、切磋琢磨することが強くなることだけでなけバドミントンを楽しむことにも繋がるのだと気づくことができました。今の中学の部活の雰囲気はkjbcと比べ、高め合ったり、声をかけたり、周りを見たりすることが足りてないように思えます。楽しみたい人、強くなりたい人、いろんな考え方の人がいるとは思いますが、バドミントンを楽しめるように声を出し、雰囲気を明るくしていきたいです。
 改めて一日ありがとうございました。とても学びが多く、楽しい有意義な講習会でした。たくさんの指導者さんが教えに来てくださること、保護者のみなさんがサポートしてくださることに感謝し、練習に励んでいきたいです。
 また、新チームとなった中学の部活をより良い方向に引っ張っていけるよう、今回での学びを活かしていきたいです。<中学生女子>

・今日の講習会はありがとうございました。
滝口さんと鈴木さんのプレーを見てスマッシュが速くて凄かったです。
滝口さんが左手をもっと上げると良いよとアドバイスをくれたので言われたとおりやってみたらスマッシュが速くなりました。
これからは左手を上げることを心がけながら、練習したいです。<小学生男子>

・たくさんの人が集まり、講習会が予定通りできたこと、先生が進行されている光景を見て本当に良かったなと思いました。川崎出身の生徒がSJリーガーとなり、地元に帰って講習会を開くということが何より子どもたちにとっても刺激になったと思います。トップアスリートのスマッシュやゲームを間近で見て目を輝かせている子どもたちがとても印象的でした。<保護者>

・今日は今までに見たことのないショット、足の運び、プレーを見るとこができて、とても良い経験になりました。印象に残ったのはスマッシュの速さです。目では追いつけないほど速くて、コースも良くて自分でもこうなりたいと思えました。
 練習では丁寧に指導していただき、とても参考になりました。スマッシュノックの時に体重移動の仕方や振り方一つ一つアドバイスをくれてとてもわかりやすくて、自分でも少し変われたのかなと実感できるようになりました。個別会では自分が苦手なレシーブを教わりました。最初は全く取れなかったけど、ラケットの面を意識して、当てるだけとアドバイスをいただきそれを実行してみてるとだんだん当たるようになりました。私はこの講習会に参加できて本当に良かったと思います。今日だけでたくさん学べてすごく嬉しいです。今日のような練習はもうないと思っています。今日の講習会を機にいろんなことをして、今後に繋げていきたいです。<中学生女子>

僕は昨日の講習会で、学んだことも多かったけど、それより多くの刺激をもらいました。日本のトップレベルで活躍する選手たちのプレーや、普段一緒に打てない他校の選手たちを見て、自分ももっと高い土俵でやりたいと感じました、もっとレベルを上げたいと思いました。でもそのためには、もっと意識高くやらなければいけないと思ったし、まだまだ改善の余地があると感じました。今回の練習会で学んだことや、課題をなくして、次は自分が刺激を与えられるようになりたいと思います。今回はありがとうございました。今後とも宜しくお願いします。<中学生男子>

昨日は大変お世話になりました。
昨日は集中的にスマッシュについて学べ、体重移動や体の使い方などとても勉強になったとのことです。
研修を受ける前と後では全然感覚が違うと申しておりました。
また、保護者の私からみておりましても、自身で練習メニューを考えること、また、ただの反復練習ではなく完結する練習というのが目から鱗でした。プロの試合を見せて自身で動き方を考える癖をつけさせたいと思いました。
また機会がありましたら是非とも参加させていただきたいと考えております。
今後ともよろしくお願い致します。<小学生女子>

今回は講習会に参加して初めて会った人との交流がたくさんできて、人間面で成長ができました。また、人と交流することの大切さを改めて実感することができました。
 豊田通商さんと話をすることで、今自分に足りないものを考えたり教えてもらったりしました。これは僕の中でとても良い影響を与えてくれました。実業団のスマッシュを見た時「自分もこんな球が打ちたい」という目標ができ、体づくりや基礎を大切にしようと思えました。技術面では効果的なスマッシュを細かく学びその後の個別会はダブルスのローテーションについて入念に練習できました。自分は来週、大会にでるため今回学んだことを活かしプレーしていきます。講習会を開催していただきありがとうございました。また、豊田通商の方や指導者さん、保護者の方ありがとうございました。<中学生男子>

今日1日練習をさせてもらい、この環境は松尾先生、指導者さん、保護者の方々、来てくださった豊田通商の方、たくさんの方が前々から計画をしてくれていて今日できたので、私はこの機会を大切にして感謝の気持ちを持って取り組むことができました。
 日々の練習も1日1日を大切にして練習に取り組んでいきたいです。
 今日の練習でスマッシュ講座や班で「こなす練習」と「完結する練習」を考えてみて、ストローク毎ののポイント、例えば「手.肩.肘」のように、打つごとに意識して打てるようにしていきたいです。 
 筋膜ローラでストレッチをしたのははじめてで、今日教えてもらったやり方を家でもやってみたいです。また、やってはいけないところも教えてもらったので気をつけてやりたいです。
 今日の最後に滝口選手鈴木選手対指導者さんが10点からのダブルスを見せてくれた時にすごいなもっとうまくなりたいなと改めて思いました。
 滝口選手や鈴木選手、指導者さんのみなさんなどの方々に教えてもらったことを部活のみんなに広めたり、自分の打ち方などに取り入れたりして上手くなって行きたいです。これからも1回1回の練習を大切にして行きたいです。
 練習会に参加させて頂きありがとうございました。<中学生女子>

・午前中の練習では、筋膜ローラーを使った講習会で、私は筋肉痛で痛いということがあったり筋肉が固まって練習の次の日がキツく思った通りに体が動かないということがあります。でも、昨日学んだことを活かして次の日でも体が動ける様に練習し終わったらすぐに筋膜ローラーという様に、筋肉が固まる前にほぐしたいと思います。
 午後のSJリーグの講習会では、実際見たスマッシュの角度•フォーム•打点を見ると、角度があり、ジャンプすると打点が高くすごいと思いました。「強敵」の的当てで、この角度•フォーム•打点を意識して打ちました。この事を試合や他の練習に持ち帰り使っていきたいと思いました。
 個人練では、ダブルス用のレシーブの練習をしました。かかとを浮かす事で、前も取れるからパワーポジションを意識しました。その練習を活かして試合(ダブルス)で使うことが出来ました。ありがとうございました。<小学生女子>

・午前中、フォームローラー講習会に参加させて頂きました。実際に使い方を教えてもらったりどこに効くのか何の意味があるのかの説明や使い方が分かりやすく、身体のメンテナンスも大事だということを再認識するいい機会になりました。
 SJリーグの選手講習会では子供達の目がキラキラしていました。間近でジャンプスマッシュをみた時は音やスピードに歓声を上げていて、どうしたらこんなショットが打てるのか、など考える、実践する、行動する、の流れが出来ていてとても良かったと思います。どちらも継続は力なりです。ありがとうございました。<保護者>

・おはようございます。
土曜日は講習会ありがとうございました。感想送ります。
今年は保護者としてコート内で参加をさせていただきました。
いつもこんなにいい練習をしていただいて羨ましいと思いながらコート外から見ている練習を自分も実際にやってみると、なんとまあ動けないこと。
子供達にどうしてもっと速く動けないのか、食らいつかないのか、と散々言っていながらこんなにも大変なことだったのかと実際参加して痛感。
もう子供達にはよく頑張ってるね、としか言えません。
実際体験できて良かったです。
 午前のこなす練習、完結する練習メニューを自分達で考える、ということは、実際のラリーやゲームでほんとに使うことを自分達で想定して考えるため、与えられた練習メニューを『こなす』より、身につき方が全く違うのではないかと思います。さすが松尾先生!と思いました。
 指導者さんのレベルが高く、教え方も的確で、楽しくてあっと言う間でした。
今回は間近でプロリーグの選手の指導、ゲームも見られるという特典付き‼︎
子供達にとっても、とても楽しい経験となりました。
また近い将来、第二のsjリーガーが、この川崎ジュニア出身だと言ってくれる日が来るのではないかと期待しています。
いつも素晴らしい環境を用意してくださり、本当にありがとうございます。
今後もまた練習、合宿でお世話になります。
どうぞよろしくお願いします。<保護者>

・実業団選手に直接教えてもらう機会はなかなか無いのでとても良い経験でした。
力ずくでスマッシュを打つのではなく、練習でも滝口さんに教えてもらった様に、自分が打ちやすい球以外は適当に打つのではなく、不十分な体勢でも足を踏み入れて返せるよう意識したい。色々な事があった中、講習会をひらいてもらってありがとうございました。
<中学生男子>

・午前中にやったショットを3つの要点にまとめ、メニューを作る練習では、普段何気なく打っているショットの打ち方を見直すことにつながり、打ち方は無意識下でできていることがわかりました。
 ですが、私が普段意識していることをトップの選手だったら無意識にできているのだと思うから、積み重ねて継続していていき無意識でできるようにしたいです。今の課題を克服し、無意識でできるようになったらさらに一段階上の志をもてるはずだから1日1日の練習を大切にやっていきたいです。
 質問コーナーで、私はルーティーンがあるか聞いたのですが、具体的にしていることを聞いて、自分も簡単なことでいいからやってみようと思いました。自分は調子にすごく波があるタイプなので、それを安定させるためにもルーティーンがあるといいと思うから今後実践してみたいです。個別会で私はシングルスのレシーブをやったのですが、鈴木さんのショットは打つまで何がくるかほんとうにわからなくて、とれても後ろの方になってしまったり、精度がとても高かったです。
 エキシビションマッチではギリギリの状態から取っても、ネットスレスレに繋いでいて、球の一つ一つがていねいかつ鋭く、すごいなと感じました。こなす練習だけで精度をあげるだけでなく、対人練習などでも試合をイメージしてやることでレベルアップにつなげられると考えたので、それをできるように、部活に持ち帰りやっていきたいと思います。今回も開催してくれたことや、開催に関わってくださった全ての方に感謝の気持ちを持ち、これからも頑張っていきたいと思います。1日ありがとうございました。<中学生女子>

・本日は、プロのバドミントン選手から教わるという大変貴重な経験をさせていたたき、本当にありがとうございました。
質問タイムのところで聞かせていただいたお話がすごくよかったです。忘れないようにメモを取りました。
 講習の内容も、参加者全員が、鈴木さん滝口さん両方の指導を受けられるようになっていて、またそのほかにもショップやメーカーからいらした指導者の方々がたくさんいて、とても贅沢な時間だったと思います。これで参加費500円とは信じられません。
 また、最後に見せていただいた、ダブルスのゲームがすごくて、いつまでも見ていたい気持ちになりました。
来年の講習会も楽しみにしています。ありがとうございました。<保護者>

・今回の講習会では、積極的に初めて会う人や指導者さんに話しかけたり、教えたり、練習や試合を頼んだりできました。特に各ショットのキーワードを考える班では、全員に自分から話しかけて考えることができました。また、班の人と仲良くなれて楽しかったです。
 豊田通商の2人のスマッシュは打点の位置だけでなく、しっかりとコースを狙っていて大切だと思いました。午後のスマッシュのコースを狙う練習では、左側にずれてしまうことがあり、0を少ししか作れなかったのでこれからはていねいにコースを狙っていきたいです。
 今回、この講習会を企画してくださった松尾先生、試合や練習をしてくださった指導者さん、わざわざ教えに来てくださった豊田通商の鈴木さんと滝口さん、色々と手伝ってくださった保護者の方などありがとうございました。
 今回、プロの方のプレーで感じたことや教えてくださったことを今後に生かしていきたいです。<小学生女子>

・初めてプロの選手たちの練習だったり、プレーを目にして迫力が凄かったです。僕はそれに比べたら全然動きも遅いし、身体の使い方も全然駄目なのでプロの選手の凄いところを真似してこれから上手くなりたいなと思います。<中学生男子>

最初は自分から積極的に声を掛けて、試合をしてもらうことが出来なかったので、今度は進んで声を掛けられるようになりたいです。

 講習会の参加は初めてでしたが、完結する練習がとても楽しかったようで、帰宅してからもまた練習したい!と嬉しそうに話してくれました。貴重な機会を頂きありがとうございました。<小学生女子>

・今回は講習会に参加させていただきありがとうございました。
午前中の講習は、こなす練習・完結する練習の特性に応じてそれぞれのショットのポイントを意識するための練習を考えるという内容は、自分の学校での部活動で練習メニューを決める際に効果的な練習を考えふ時に役に立つものだと感じました。
 自分は学校の部活動では仕切る立場であるため、この講習は今の自分に必要な物であると思いました。 
 また午後の講習は、的を作る、クロススマッシュを打つコースの指定をすることにより、威力・コースをコントロールする技術が身についたと思います。改めてこのような機会を作ってくださりありがとうございました。<中学生女子>

・今回は講習会に参加させていただき、ありがとうございました。午前のストロークの要点を3つでまとめるグループ活動では他の学年・学校の選手と積極的に意見を出し合えたと思います。そこから自分たちでこなす練習と完結する練習を考えるのが難しかったのですが普段は決められたものをそのままやっていたので、自分で自分の練習を考えることができてとても良かったと思いました。

 午後は現役のSJリーガーの方からスマッシュの効果的な打ち方、個別会での質問で多くの技術を学ぶことができました。沢山の人にラリーやショットのポイントを教えてもらえることで新しい視点が広がりました。貴重な機会を作ってくださりありがとうございました。<中学生女子>

・先日は豊田通商アスリートに学ぼうに、参加させていただき、ありがとうございました。スマッシュには力も必要だけれど、自分の打ちやすい場所で自分のタイミングで打つと早く打てることがわかりました。
 練習を工夫して下さったことにより楽しく出来ました。鈴木さんに教わりましたがずっと笑顔で教えて下さり、ありがとうございました。<小学生男子>

キーワードをグループのみんなで出す時に初めましての方とも話せてすごく新鮮でした。キーワードを出すときも学校で習ったことや本、動画をみて覚えたことを思い出して話し合いに参加できたので良かったです。
 また、あらためて復習したことや初めて知ったことがあったので1つでも多く覚えて、学校での練習や、試合で使えたらいいなと思います。
 完結する練習では、試合の中でどのようなラリーのあとに決めれるかを考えられました。指導者様のアドバイスも参考にしながら想像することが出来ました。
 午前中だけの参加だったので、あっとゆうまでしたが、この経験をこれからも活かしていこうと思います。<小学生女子>

◎完結する練習
自分たちで考えて3つのキーワードを決めるのが大変でした。みんなの前で発表するのもとても緊張しました。考えてやってみることは大事だと思いました。

◎豊田通商講習会
ぼくの目標はスマッシュのミスをなくすでした。シャトルの下にしっかり入っていなかったこと、重心の移動ができてなかったことがわかりました。注意をして動いてみたら、ミスがなくせるようになったと思いました。もっと練習して強いショットが打てるようになりたいです。プロの選手との打ち合いはドキドキしたけど、楽しかったです。 

◎反省、感想
スマッシュの的当てでやぶくことができて、うれしかったです。目標があるとがんばれるのは本当だと思いました反省することは、最後の個別会で自分からなかなか行動ができなかったことです。指導者の方に声をかけて打ち合いをしてもらい、アドバイスももらえて、自分から動く大切さがわかりました。とても楽しい練習でした。ありがとうございました。<小学生男子>

初めての参加でどう動けば良いかわからないところがあり、のろのろしてしまった。練習したければ自ら行動することを学んだ。終わる前には行動出来たので、たくさん練習できたので嬉しかったです。とても楽しく参加することが出来ました。ありがとうございました。<小学生男子>

・僕は今回の講習会でスマッシュの質を上げることを目標にして練習会に参加しました。練習では、近くで鈴木さんと滝口さんが打つスマッシュのフォームを見てアドバイスを頂きました。アドバイスをもらった後のスマッシュはアドバイスをもらう前のスマッシュよりも力が入りやすくとてもコースが狙いやすかったです。
 また、自分はダブルスの大会が近づいていて、個別練習会では自分たちの弱点やどうしたら攻めの体制に入れるかを詳しく教えてもらうことができました。大会頑張って行きます!
そして、自分は質問者の代表に選ばれていろんな質問をさせてもらうことができました。どんな質問でも面白く真剣に答えてくれて自分のためになり、今後の自分への大きなアドバイスになりました。貴重な経験がいっぱいできた練習会ですごく楽しかったです。
またよろしくお願いします!!<中学生男子>

・今回の講習会では、普段接することがない実業団の選手の方々にご指導いただき、良い勉強になりました。鈴木選手、滝口選手ありがとうございました。
 今回はスマッシュについての講習を受けました。スマッシュを打つ際の上半身の使い方等細かく説明をしてもらい、自分ができている部分、気をつける部分を改めて学ぶことが出来ました。
 パワー不足が自分の弱点であることの指摘をうけ、程よく筋トレをしつつパワーのあるスマッシュを打てるよう練習したいと思います。
 また、ゲーム練習ではフェイントに対応出来ない事が多かったです。
ついつい1点張りになってしまうので、立ち位置、構え方を考え動けるようにしていきたいです。また次回の講習会もよろしくお願いします。
ありがとうございました!<中学生男子>

今回は豊田通商の講習会を行って下さりありがとうございました。スマッシュが速くなるコツや効果的な使い方を学ぶことができました。実際に手島さんと試合をしたときにはラウンドに打ってスマッシュを打ち決めることができました。今回は本当にありがとうございました。この経験を試合や練習にに活かしたいです。<小学生男子>

プロの人のようになりたいと思った。そのためにスマッシュの練習をした方がいいと思った。<小学生男子>


・待ってます…

KJBC講習会
筋膜ローラー講習会 高津SC 生垣さま
こなす練習と完結する練習 3つのキーワード作り
その1:スマッシュについて その2:ヘアピンについて  実践例紹介
<グループワーク>
       ①クリヤー ②ドロップ ③ドライブ  ④ロブ ⑤スマッシュレシーブ ⑥プッシュ 
                                            
の5グループに分かれて(選手・指導者)
その1:各ストリークの要点を3つのキーワードでまとめる 

その2:その練習方法を考える 「こなす練習」と「完結する練習」

【動画:KJBC講習会の様子】
                                                     
今回は参加ありがとうございました!

会計報告 別会計(市協会扱い)
収入54,500円
支出64,672円  -10,172円

 内訳 体育館   19,350円
    研修室    2,380円
    指導員昼食  3,350円
    謝礼     5,272円
    シャトル  34,320円

2024年10月15日火曜日

2024/10/14通常練習会報告

 10月14日(月)スポーツの日に日吉小学校をお借りして「通常練習会」を開催しました。選手10名、指導者・保護者10名で行いました。12日に行った「豊田通商講習会」の振り返りをしました。また完結する練習と3つのキーワードについても確認しました。


午前

こなす練習 :反復練習 技術を習得する練習
利点:技術の習得が得られる 
欠点:単調な練習になりがち → 工夫が必要
↑↓
完結する練習 :ストロークの意味を考えて最後の球を決めて終わる練習
利点:試合につながる練習になる 
欠点:動きや打ち方ができないと効果がない → こなす練習に戻る

※12日の講習会で完結する練習を考えてもらいましたが、ほとんどがスマッシュやプッシュで完結するものんばかりでした。試合では「ヘアピン」「アタロブ」で終わるラリーも多くあり、今回はそれを考えました。

ヘアピン:こなす練習

ネットにシャトルをはさみ、乗せる ラケットを立てて何時でもプッシュできる体勢を作る。へアピンだけでバック側・フォア側10本×6セット、プッシュを入れて10本×3セット行いました。

【動画:こなす練習ヘアピンプッシュ】

ラケットを立てる


シャトルがはさまった選手

アタロブ:こなす練習

ネット前の球をクロスに低いロブ(アタッキングロブ:アタロブ)で返球する。ヘアピンを入れてバック側フォア側10本×3セット行いました。

【動画:こなす練習アタロブ】

完結する練習:ヘアピン・アタロブ
ラリーを考えて相手がネットに逃げてくる球を作るために、ドリブンクリヤーで追い込み逃げてきたドロップをラケットを立てて状態で「ヘアピン」もしくは「プッシュ」で完結する。今回は「ヘアピン」で完結するを多く練習しました。
 またドロップで相手を2番(3番)に追い込み「アタロブ」で3番(2番)に返球して完結する練習を組みました。
 いずれもよく試合の中で出てくる場面だと思います。今後さらに工夫して行います。

【動画:完結する練習ヘアピン】

【動画:完結する練習アタロブ

3つのキーワード
KJBCバージョン

プッシュ
前・インパクト・コース

スマッシュレシーブ
パワーポジション・前・3種類

ロブ
前・上・体重移動

クリヤー
半身・振り戻し・体重移動

ドロップ
打点前・同じフォーム・脱力

ドライブ
手首・前・90°

ヘアピン
足・面・指
午後
10/12の振り返り
的当て:こなす練習 スマッシュの打ち方
こなす練習は単調にならないように工夫して行うことが大切です。今回は的に自分たちで絵を描いて行いました。ハーフ球5球5分 ネット前も同じで行いました。


【動画:こなす練習的当て】

 スマッシュの完結する練習
その1:スマッシュ対人練習(完結する練習①)
 ※ヘアピンからロブ→スマッシュストレート
   ※ヘアピンからロブ→スマッシュクロス フォア側・ラウンド側 5本交代
記録を取りました
                                                           
その2:スマッシュ対人練習(完結する練習②)
 ※ヘアピンから選手がロブ→スマッシュレシーブ→ネット前に返球しリブ→スマッシュ

【動画:完結する練習スマッシュ】

次回の予定
10月16日(水)夜練習会  
小杉小 17時~20時
10月18日(金)夜練習会 大谷戸小 18時~20時半
10月20日(日)通常練習会 浅田小 9時~13時
10月23日(水)夜練習会 小杉小 17時~20時
10月25日(金)夜練習会 大谷戸小 18時~20時半
10月27日(日)小杉小 通常練習会 9時~17時
10月30日(水)夜練習会 小杉小 17時~20時

よろしくご参加ください!


2024年10月11日金曜日

祝50万ビュー突破!!ありがとうございました!

 2018年3月12日からこのブログを始めて(2024/10/8でビュー履歴(投稿・ページ閲覧回数)が500,000回を突破しました。(10/11午前10時時点500,684回)現在、投稿が399部、ページが48部あります。

10万回まで到達期間(716日)、20万回到達期間(477日)

その後30万回到達期間は(429日)

昨年40万到達期間は(381日)

今回50万到達期間は(400日)でした!

一日平均208ビュー閲覧になります!

ご覧いただき ありがとうございます!



これからもよろしくお願いします!