１月１４日（日）東小田小をお借りして「通常練習会」を開催しました。新規会員２名を招いて選手８名、指導者保護者８名で行いました。今回は自分は１５２１３歩動きました。
午前中会場に着いたときに気持ち悪くなってしまった選手がいて、すぐに帰宅しました。自宅で休憩したら回復したとのことで、午後の練習から保護者と一緒に参加しました。なんとやる気に満ちあふれていると感心しました。
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| あなたに足りないものは？ |
１／１４の目的
ドロップ・カットを効果的使おう！Ⅱ
前回の復習
ドロップ：正面を向いて構えストレートショットを打つ体勢を作る、面をフラット（シャトルに対して垂直）にして「シャトルのコルクをヒット」する。手のひら側からラケットを振ってストレートに打球する。ヒットする瞬間の強さで短長をつける。
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| ドロップの面 |
フォアクロスカット：正面を向いて構えストレートショットを打つ体勢を作る、面を斜めにして「シャトルの羽根をカット」する。小指側からラケットを振ってクロスに打球する。
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| フォアカットの面 |
リバースクロスカット：正面を向いて構えストレートショットを打つ体勢を作る、面を斜めにして「シャトルの羽根をカット」する。親指側からラケットを振ってクロスに打球する。
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| リバースカットの面 |
その１：ゴム鈴 フォアカット
その２：ゴム鈴 リバースカット
その３：ゴム鈴 フォアカットストレート＋ドロップクロス
その４：ゴム鈴 リバースカットストレート
フォア側→フォアカット→クロス
ラウンド側→リバースカット→クロス
が原則ですが
今回は
フォア側→ リバースカット →ストレート
＋ワイパーショット
ラウンド側→ フォアカット →ストレート
＋体の向きクロス側
を練習しました
【動画：フォア側リバースカット＋ワイパー】
【動画：ラウンド側フォアカット＋体の向きクロス側】
その５：追い込まれた球の処理
手投げフォアストレートクロス 手投げバックストレートクロス
その６：対人ストレートクロス １２本連続ミス無し
その７：２０本ドロップロブノック 前はロブ 後はドロップ
その８：全面１－２レシーブドロップスマッシュ入り 全面ＤＳその５：手投げ
※これらのことは前回（１／８）の復習として行いました。その７は今回初めて行いました。ジュニア期は非力で後からクリヤーで逃げる球がなかなか打てません。なので前に攻めることを考えて、非力でも打てる「ドロップ・カット」が必要です。相手を後に下げる球としては「ロブ」を選択します。そんなノックを行いました。
トレーニングも進化しています！
【動画：ドロップロブ２０本ノック】
【動画：長縄跳び ２人跳び ３人跳び】
【動画：シャトルダッシュ】
次回は夜練習会
１月１７日（水）小杉小 １７時～２０時
１月１９日（金）大谷戸小 １７時～２０時半
１月２８日（日）小杉小 通常練習会 ９時～１７時 横浜元教員指導者参加！！
１月３１日（水）小杉小 １７時～２０時
２月３月分は今月２０日過ぎに決まります！
会計報告
前回まで ２６５３３円
夜練習会 １／１２ ２１００円 今回参加費２８００円
シャトル購入３１８００円
２６５３３円＋２１００円＋２８００円－３１８００円＝－３６７円
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