２０２４年６月９日（日）通常練習会報告！

 　６月９日（日）中央支援学校をお借りして「通常練習会」を開催しました。選手１０名、指導者８名で行いました。また新しいメニューを導入して「動き、動作を速くする！」ことを意識して１日練習しました。誕生日の選手やけが乗り越えて参加した選手もいました。以下報告します！

　さらに全員の意識を向上させていくことができるように、互いに声がけをして集中して練習しましょう！今日は１６６７５歩動きました！

目的

動き、動作を速くする

意識の分散

技術を高めることにより、注意（意識）の分散が可能になり同時に複数のことをすることができるようになります。

　複数の課題をしても、パフォーマンスが落ちないようにする練習です。※２０１８年１０月の投稿（←クリック）

今回は①：クリヤー＋②：ヘアピンの練習方法を習ってきたので、それをアレンジして行いました。

①はラリー　②は手投げ　クリヤーを打った後の動作を速くする！

その１：①クリヤー＋②：ドライブ１本or２本
その２：①クリヤー＋②：ヘアピン１本
その３：①ドロップ＋②：ドライブ１本
その４：①ドロップ＋②：ヘアピン１本　として午前午後実施しました。今後さらにこれをアレンジして練習していきます。

【動画：クリヤー＋ドライブ１本・２本】

【動画：クリヤー＋ヘアピン１本】

その他の練習

午前

その０：体操　DS　CS

その１：ステップ　サイド　前後　２０秒×３

その２：基礎打ち　１０分

その３：意識の分散（※記載済み）

その４：１００本ノック（２５本×３）

その５：オールロング（AL）　２ミス　最高ラリー数

午後

その６：意識の分散　２本ヘアピン＋ロブ

【動画：シャトル３個】２０１８年１０月

その７：オールショート（AS）２－１　３－４　逆　２－４　３－１

その８：半面アタック２ミス　全面VS半面アタック　３エース４ミス

※１００本ノックでは全員５ミス以下を記録できました。平均も２５％になりました。

ALでもラウンド側で前回に迫る５７本（前回５９本）の記録がでて粘りがあるレシーブに近づいてきています。

　しかし、午後の全面VS半面アタックでは２の前衛になった選手がなかなか前に返球されてくるショットに対応できず、さらにジャンプもいい加減なってきてしまい、指導が入りました。

　失敗は誰にでもあることですが、それを克服する力をつけてください。そしてチームとして高みを目指せるような声かけができるようにしましょう！

今後の予定

６月１２日（水）夜練習会　　小杉小　　１７時から２０時

６月１４日（金）夜練習会　　大谷戸小　１８時から２０時半

６月１６日（日）通常練習会　小杉小　　　９時から１７時

会計報告

前回まで　－４２０３２円

夜練習会　５／２２　９００円　５／２４　２１００円

今回で３０００円

今回まで　－４２０３２円＋９００円＋２１００円＋３０００円＝－３６０３２円

追記

第５２回宿泊練習会のついて

６／１２の夜練習会で説明会を行います。その際、以下のことについて意見を聞かせてください。

※学校や所属クラブチームで外部に施設に宿泊経験（自然教室・修学旅行・合宿等）がある小学生の宿泊について…　原案は日帰り　修正案は宿泊経験がある選手は宿泊を認める

そのためには…小学生がいる保護者の宿泊（２名程度）が必要（現在は中学生がいる保護者２名）と考えています。