６月２３日（日）浅田小をお借りして「通常練習会」を午前中実施しました。選手１０名、保護者５名で行いました。先週の練習会で午前中参加して、その後「漢字検定」を受検しに行き、再度練習に参加した選手がいたこと。昨日まで「自然教室」で八ヶ岳まで行ってきた小学生が今日参加したこと、午後「部活動」があるのでギリギリまで練習会に参加しに来た選手がいること…自分の空き時間を有効にバドミントンのために使っている選手を紹介しました。
みんな頑張っています！今日は半日だったので１１２７６歩に留まりました。
目的
動き、動作を速くしてミスを減らす！
動きとは→フットワーク
動作とは→ラケットワーク
動作とは→ラケットワーク
これらのことを獲得するため
トレーニング・シャトル打ち・対人練習…
すべてにつながる練習メニューを積み重ねて練習する必要があります
「段階的指導法＋到達度設定指導法」が役に立ちます！
＜今回のメニュー＞
トレーニング：チャイナステップ ステップ サイド ２、３番からの戻り
シャトル打ち：インパクトを強くするノック 意識の分散
対人練習：オールロング 半面 半面VS全面アタック 椅子当て
※すべてにつながりを持たせてメニューを作成します。
今回はYouTube（←クリック）等によい練習方法が紹介されています。それを参考にしてKJBC流にアレンジして行っています。今回参考にしたものリンクしておきます。
その０：体操 ＤＳ ＣＳ
その１：ステップ サウド 前後
その２：２，３番からの戻りフットワーク
その３：インパクトを強くするノック
その４：基礎打ち １０分
その５：意識の分散 ドライブ１本・２本・２本フォアバック
その６：オールロング ２ミス
その７：半面アタック レシーブ練習（椅子当て） 全面ＶＳ半面アタック
※動作を速くするために、「意識の分散」と「インパクトを強くするノック」を行いました。強い球を打つには「インパクト」（回内・回外）を速くすることが大切です。
「インパクト」だけに照準を合わせて行うには、体の動きに制限をかけて行いとよいいです。この時期、入部したばかりに新１年生に行うとより有効な打ち方を身につけることができます。その後上半身や下半身の動きを入れて行うことによい、より良いフォームが作れます。今回はYouTubeを参考にして、「椅子に座って…」「膝立で・」「長座で…」の３種類を行いました。ラケットを振る動作を速くしましょう。すべての動作で右利きの場合は右肩を引ける体制を取らせました。長座では太物のストレッチをする姿勢でも行いました。
【動画：インパクトを強くするノック】
※オールロングでは今回も頑張りました！
前回の記録（フォア側５５回・ラウンド側６７回 合計１００回）には及びませんでしたが、 フォア側３８回、ラウンド側５４回 合計 ８８回を記録しました。次回からは指導者側がスマッシュを打ちます！
※さらにレシーブのコース作りの練習をして全面VS半面のアタック練習へとつなげました。椅子にのせる（当てる）ためにパワーポジションを作り、足幅を広くして構えることが大切です。当たるたび、のるたびに歓声が起きる楽しい練習でした。
時間が無かったので前のレシーブのみになってしまい、ハーフ球の返球練習ができませんでした。また次回行います。
【動画：レシーブ練習】
BGM：魔王魂
＜今後の練習予定＞
６月２６日（水）夜練習会 小杉小 １７時～２０時
６月２８日（金） 夜練習会 大谷戸小 １８時～２０時半
７月 １日（月）通常練習会 中央支援 ９時～１７時
７月 ３日（水）夜練習会 小杉小 １７時～２０時
７月 ５日（金）大谷戸小 １８時～２０時半
…
※まだKJBC会員でなく宿泊練習会に参加希望の方は
必ず一度は練習会に参加してください
会計報告
前回まで－３１２８２年
夜練習会 ６／１９ ２４００円 ６／２１ ２３００円
今回参加費 ３４００円
今回で－３１２８２円＋２４００円＋２３００円＋３４００円＝－２３１８２円
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