２０２６年９月６日（日）通常練習会報告

 　９月６日(日）小杉小をお借りして「通常練習会」を開催しました。選手８名、指導者・保護者５名で行いました。午後は３名となり少ない人数でしたが、有効な練習ができました。

　最初に４つ連絡をしました。

①松友美佐紀さん講習会について

②埼玉遠征について

③来年度の予定について

④総合科学高校について

①は会場と最終打ち合わせを先週金曜日（９／４）にしてきた報告と練習メニューについて。

②は自分の教え子が埼玉県で外部指導者をしている関係で昨日その学校の顧問と電話連絡でき、９月中に打ち合わせに行ってくること。実施となれば１１月に行うこと。

③は調整会議が終了して来年の１２月までのイベント予定が決まったこと。詳しくはこのブログの組長日記（←クリック）を見てください。

④は報道にあるように総合科学高校が廃校になることを阻止するための署名のお願いです。毎回の練習会に署名用紙を持参するので指導者・保護者の方はご賛同いただけたら署名をお願いします。

目標

反復練習を工夫して行う手法を学ぼう！

＜従来の手法＞　再掲載

お手本・言葉で指導・単純な反復練習

＜エコロジカルアプローチの手法＞

言葉で指導しない・設定（環境）に「制約」を設定する

選手自らが環境との相互作用にを通じて最適な動作（技術）を発見する！

「制約」とは……指導者が練習環境をデザインする

個体制約　：身長・体重・身体能力　経験・疲労・感情…

課題制約　：器具の大きさ・ルール・コートの大きさ・得点形式…

環境制約　：温度・明るさ　社会的な期待・支援…

一番指導者が「制約」として設定しやすいのは「課題制約」だと思います。

　赤黒白ノックのようにシャトルの色によってコースに「制約」をつける

１－２フリー時にはリードしてる側はスマッシュを打てない「制約」を設定する。そこで選手は

「（赤黒白ノック）どうすれば指示されたエリアにシャトルを返球できるか？」「（１－２フリ－）スマッシュを相手が打ってくるタイミングを察知する」

などを自分自身で探索することになります。

　これまでは「クロスに打つにはこうして」「足の運びはこう」「細かい指示を選手に与える」などとするのが一般的でした。これからは、選手自身がラケット面・指・手首・腕などの使い方を調整して打つように仕向けるように「制約」を設定して指導する方法がエコロジカルアプローチの手法だと考えます！

先週行った手投げノックでは「ラケットを短く持つ」・「ラケットを指で支持する」う「制約」から始め基本の反復練習に取り入れました。

さらに「繰り返しのない繰り返し」の手法として「バック・フォア・フォア」の順でフィードするのではなく、「バック・バック・フォア」や「フォア・フォア・バック」のようにランダムな配球をすることを大切と考えました。

【動画：手投げランダム】

　さらに「今回は打つことの制約」、「コート面の制約」を設けて行いました。昨日横浜で県協会が開催した「コーチ１資格養成講座」で行われた手法を参考に行いました。

その１：半面ドライブ３点ゲーム

　　　　制約：バックハンドのみ使用可能

その２：半面ドライブ３点ゲーム

　　　　制約：フォアハンドのみ使用可能

その３：全面ダブルスフリー５点ゲーム

　　　　制約：コートの広さ　４種類

※その１では指導者はルールのみを伝えます。細かい指示を選手に与えることはありません。「制約」を乗り越えるためにはどのようにしたら良いか選手自らに考えさせます。、選手を飽きさせないためにも、短いスパンで「制約」を次々に変えいくことが大切です。そしてひとつ課題が終わったら選手に「質問」することも重要になります。

　その１では「アタック側に入ったときはどうすればよかった？」とか「レシーブ側に入ったときはどうのようにしてしのいだ？」…自分が考えられなくても他の選手の発表を聞いて、次に活かせるようにするとよいです。

その３ではコートに「制約」をかけました。昨日の講習会１（←クリック）講習会２（←クリック）で見なかったコート割りも行いました。指導者は打ち方を言葉で教えるのではなく、練習をコーディネートすることが大切になります。

斜線のコートはアウトとなる。

その他の練習

・３人基礎打ち

・赤黒白ノック

・スマッシュレシーブから前プッシュ

共通練習　赤黒白ノック

宿　練記録平均：５５．１　最高点：８０　最低点：２７

本日の記録平均：５８．６　最高点：６６　最低点：４７

【動画：スマッシュクロスレシーブから前】

今後の予定

９月

通常練習会

９月１３日（日）通常練習会　東小田小　９時～１７時

９月２１日（月）は中止

２２日（火）　２３日（水）通常練習会新小倉小　９時～１７時

夜練習会

９月９日（水）小杉小　　１７時～２０時

９月１６日（水）小杉小　１７時～２０時

９月１８日（金）大谷戸小　１８時～２０時半

９月２１日（月）末長小　　１８時～２０時半　追加

９月２５日（金）大谷戸小　１８時～２０時半

９月３０日（水）小杉小　１７時～２０時

１０月

１０月４日（日）アスリートに学ぼう！講習会　宮前ＳＣ　９時～１８時

１０月１１日（日）通常練習会　東小田小　９時～１７時

１０月１２日（日）通常練習会　新小倉小　９時～１７時

１０月１８日（日）通常練習会　中央支援（予定）

１０月２５日（日）通常練習会　小杉小（予定）

夜練集会

１０月５日（月）末長小　　１８時～２０時半

１０月１４日（水）小杉小　　１７時～２０時

１０月１６日（金）大谷戸小　１８時～２０時半

１０月１９日（月）末長小　　１８時～２０時半

１０月２１日（水）小杉小　１７時～２０時

１０月２８日（水）小杉小　１７時～２０時

１０月３０日（金）大谷戸小　１８時～２０時半

選手・指導者の皆さん奮ってご参加ください！