２０２６年１月１１日１２日（日月）連続開催「通常練習会」報告

 　１月１１日（日）東小田小、１２日（月）新小倉小にて連続「通常練習会」を開催しました。１１日は選手新規会員１名を含み１７名、指導者保護者１０名で行いました。また１２日は選手１６名、指導者保護者５名で行いました。以下報告します！

１１日は１３０７６歩、１２日は、１２４０９歩動きました。

今回お話しした内容は

その１：年始に自分の１年間の計画をたてること！
その２：今年は市大会完全制覇から３０周年の年！優勝を目指そう！

その３：もらった漢字一文字に思いを寄せて、自分の方向性を探ること！
その４：自分で考え行動する

思考は行動を伴って現実化する！

ぜひこのブログを観てください！
参加する前に！
そして参加後に必ず！

１／１１

１／１２

目標

クリヤー・ドロップを正確に打ち

相手を動かしチャンスを作る

３番２番へフィード

　クリヤーとドロップで１点を取ることも可能ですが、このストロークは相手を動かし（禹開・四方球）チャンスを作る球だと捉えます。そこでコート内に画像の場所に毛糸を張りそこにコントロールする練習を考えました。

　最初はドロップ・クリヤーの打ち方（グリップの握り、面の方向）、クロスショットの打ち方（親指・小指）を指導した後でこなす練習として、次の練習を各１０球行いました。

Ｓロブ（ストレートロブ）から　２番３番へ８種類

　　　　ＳＣ（ストレートクリヤー）・ＳＤ（ストレートドロップ）

　　　　ＣＣ（クロスクリヤー）　　・ＣＤ（クロスドロップ）

Ｃロブ（クロスロブ）から　　　２番３番へ８種類

　　　　ＳＣ（ストレートクリヤー）・ＳＤ（ストレートドロップ）

　　　　ＣＣ（クロスクリヤー）　　・ＣＤ（クロスドロップ）

【動画：こなす練習　２番ＳＤストレートドロップ】

こなす練習を必ず行い後術を確認した後で完結する練習をしましょう！

　完結する練習として、１球目はドロップ、２球目はクリヤーと「打ち分け」ができるようにしました。

　ストレートロブで始め、１回目は１２球、２回目は１３球、合計で２５球を１セットと考え、２番から１セット、３番から１セットで合計５０球。クロスロブでも行い５０球×２回）１００球の達成度を競いました。

合格点は８０点以上としました！

ＳＤＳＣ：ストレートロブ→ストレートドロップ＋ストレートクリヤー　

略号　　　Ｓロブ　　　　　ＳＤ　　　　　　　　ＳＣ

　　　　　クロスロブ　　→ストレートドロップ＋ストレートクリヤー

　　　　　Ｃロブ　　　　　ＳＤ　　　　　　　　ＳＣ

ＳＤＳＣストレートロブ２番

ＳＤＳＣクロスロブ２番

【動画：ＳＤＳＣクロスロブ３番】

ＣＤＳＣ：ストレートロブ→クロスドロップ　　＋ストレートクリヤー　

　　　　　Ｓロブ　　　　　ＣＤ　　　　　　　　ＳＣ

　　　　　クロスロブ　　→クロスドロップ　　＋ストレートクリヤー　

　　　　　Ｃロブ　　　　　ＣＤ　　　　　　　　ＳＣ

ＣＤＳＣストレートロブ２番

ＣＤＳＣクロスロブ２番

【動画：ＣＤＳＣストレートロブ３番】

ＳＤＣＣ：ストレートロブ→ストレートドロップ＋クロスクリヤー

　　　　　Ｓロブ　　　　　ＳＤ　　　　　　　　ＣＣ

　　　　　クロスロブ　　→ストレートドロップ＋クロスクリヤー　

　　　　　Ｃロブ　　　　　ＳＤ　　　　　　　　ＣＣ

ＳＤＣＣストレートロブ２番

ＳＤＣＣクロスロブ２番

【動画：ＳＤＣＣクロスクリヤー３番】

１／１１（日）は「ＳＤＳＣ」と「ＣＤＳＣ」を行いました。

１／１２（月）は「ＳＤＳＣ」と「ＳＤＣＣ」を行いました。

１／１１の「ＳＤＳＣ」は最高が「７９」平均が「５２」でした。

　　１２の「ＳＤＳＣ］は最高が「７４」平均が「５７」でした。

１／１１ＳＤＳＣ

１／１２ＳＤＳＣ

１／１１の「ＣＤＳＣ」は最高が「８０」平均が「６０」でした。

１／１１ＣＤＳＣ

１／１２の「ＳＤＣＣ」は最高が「８１」平均が「５１」でした。

合格点の８０点台は２人でした！まだまだ向上の余地があります。

１／１２ＳＤＣＣ

その他の練習

アップ：コートランニング復活　ＣＳ　ＴＴ

応用練習

パターン練習・１－２フリー（毛糸範囲）・切符方式２－２・２－３レシーブ

今後の日程

２０２６年

１月

１月１８日（日）通常練習会　中央支援　９時～１７時

１月２５日（日）通常練習会　小杉小　　９時～１７時

夜練習会

　１月１４日（水）小杉小　１７時～２０時

　１月１６日（金）大谷戸小１８時～２０時半

　１月２１日（水）小杉小　１７時～２０時

　１月２３日（金）大谷戸小１８時～２０時半

　１月２８日（水）小杉小　１７時～２０時

　１月３０日（金）大谷戸小１８時～２０時半

２月

２月　１日（日）通常練習会　小杉小　９時～１７時

２月　８日（日）通常練習会　東小田小９時～１７時

２月１１日（水）通常練習秋　新小倉小９時～１７時

２月１５日（日）通常練習会　中央支援（予定）９時～１７時

２月２３日（月）通常練習会　新小倉小９時～１７時

夜練習会

　２月１３日（金）大谷戸小１８時～２０時半

　２月１８日（水）小杉小　１７時～２０時

　２月２０日（金）大谷戸小１８時～２０時半

　２月２５日（水）小杉小　１７時～２０時

３月　

３月　８日（日）第２３回強化練習会　工科高校（予定）９時～１７時（別投稿予定）まもなく決定！

３月２０日（金）通常練習会　新小倉小９時～１７時

３月２２日（日）通常練習会　小杉小　９時～１７時

３月２８日（土）～２９日（日）茨城県遠征（別投稿予定）

夜練習会

３月２５日（水）小杉小　１７時～２０時

選手・指導者の皆さん奮ってご参加ください！