２０２５年１２月２６－２８日第５５回宿泊練習会報告

 ２０２５年１２月２６日（金）～２８日（日）宮前スポーツセンターにて開催した「第５５回宿泊練習会」報告書をお届けします。選手４１名（３名欠席、１名早退）指導者３７名、保護者参加多数にて行われました。

　この練習会で目的としたのは

「スマッシュアタック・レシーブを習得する」

としました。あなたはどうでしたか？また返事・挨拶・礼儀・時間の使い方・態度を大切にしますと決め、課題の確認、克服　同じ思いを持った仲間作り　健康に気をつけてコミュニケーション能力の向上を図り

思考は行動を伴って現実化する！

を実践する場として設定しました

また今回は

気づき

を大切にして自分たちで気づき行動・注意し合い、団体としても団結を得る

ことを大切にしました！

　自分は正直いうと今回はまだまだ向上する要素があったと感じています。中３生（女子）が積極的に行動したこともあり、集団がまとまってきたとは感じましたが、前に出て発言できなかったり、指示や質問に答えられないかったりする場面がまだまだ多かったです。

　指示がなくても行動できる
自分で考えて全体を見ることができる
大人になりましょう！

１２／２９朝９時３０分から始めて、途中昨日誕生日(６年歳）の孫の子守を
６時間して、現在明くる日の２４時１５分！完成しました！

さあまた来年頑張ります！

参加された指導者の皆さん！保護者の皆さん！そして選手の皆さん！

ありがとうございました！

【動画：初日の活動】

【動画：中日の活動】

【動画：最終日の活動】

ＢＧＭ魔王魂

スマッシュアタック練習

基本のストレートスマッシュ（Ｓ）を右左から１３本×１セット×２種類、クロススマッシュ（Ｃ）を左右から１３本１セット×２種類行い、１３本×４＝５２本打ちます。

　その後、ストレート（Ｓ）クロス（Ｃ）を左右で打ち分け１２球×２セット×２種類＝４８球と合わせて合計１００球としました。コースの打ち分けが大切と考えました。

またこの課題の合格点は８０％として３日間行いました。

①シャトルの下に素速く入る

②ラケットんきシャトルをフラットに当てて押し出す

③シャトルが当たった瞬間に手首を下に向ける（逆Ｖ）

④体重移動をしっかりする

＜ＫＪＢＣ３つのキーワード＞

肩・左（右）手・ひじ

初日最高記録　　８１　　平均記録　５３

中日最高記録　　８９　　平均記録　６０

最終日最高記録　８７　　平均記録　６４

※表の色の変化を感じてください　

初日

中日

最終日

スマッシュレシーブ練習

※スマッシュレシーブの川崎ジュニア３つのキーワードは

パワーポジション・前・３種類

です。３番から１２球×３セット　２番からも同じセット数行いました、自分で考えて相手が打ってくるスマッシュをどのコースに返球できるか考え、実行する技術が必要です。

初日最高記録　　７１　　平均記録　３５

中日最高記録　　７９　　平均記録　４０

最終日最高記録　７２　　平均記録　４０

※表の色の変化を感じてください

【動画：Ｓ／Ｊリーガーのスマッシュをレシーブしよう】

初日

中日

最終日　

皆さんからの感想……ＬＩＮＥで送ってください

３８名参加（女子１８名・男子２０名）中

　　　　　　女子　８名　男子　５名提出　合計１３名（１２／２９）

・3日間ありがとうございました。私は今回の宿泊練習会がいままで参加した中で1番良い姿勢で練習に取り組めたと思います。そこから、吸収できることがいつもより多く、結果的に技術面でも1番成長することができたと思います。それはバドミントンをはじめたばかりのことから憧れている先輩のことを思い出し、その先輩に近づくことを目標にし練習に参加したからだと思います。

　先輩は誰よりも早くやるべきことを見つけ行動したり、指導者さんに分からないことがあるとその都度質問していたり、声を出し明るく笑顔で練習を盛り上げてくれていました。

　今回私は練習中に、もし先輩がいたらこの場でなにをしているのだろうと考え行動するようにしました。その結果、全体を見て練習がより良くなるよう行動し、声をかけたり、自分自身の課題を克服するためにたくさん質問したりすることができました。

　2日目には周りを見て行動できていたと褒めていただき、初めてのMVPをとることができてとてもうれしかったです。しかし、それだけでなく自分の中では、教えてほしいこと、解決したいことを全て指導者さんに質問することができたことにとても喜びを感じています。今までは躊躇って流してしまっていた細かいことも質問することで、迷いなく自信もってシャトルを打つことができるようになりました。それが3日間で成長できたことを感じさせてくれ、バドミントンを楽しむことにも繋がりました。最後のゲーム練習では、今までもらったアドバイスを実践できるよう考えながら動くようにしました。

　初日と比べ、自分のしたかったプレーができるようになり、この先も同じように取り組むことができれば強くなれるのではと考えました。私が今回の宿泊練習会で学んだ1番大きなことは誰かに憧れを持ち、その人を追いかけることが自分の1番の原動力となるということです。この1年間は部活でもチームでも私自身が引っ張らなければいけないけとが多く、どうすれば練習がスムーズにいくのか、より良くなるのかで頭がいっぱいでした。

　しかし今回、憧れの先輩の姿を思い出すことで具体的な目標を立てることができ、自分が今やるべきことが明確になりました。この先、その先輩と一緒に練習することができる機会はほとんどないと思うのですが、してもらった行動や先輩の練習に取り組む姿勢を真似してかっこいい背中を追い続けていきたいです。＜中学生女子＞

・3日間お世話になりました。

1日目は気づくとかあまり意識できず、自分のことばっかりでした。それにコミュニケーションも、とれても積極的にはできませんでした。さらに記録も納得できない数でしたが、3日目には声も積極的に出したりできました。記録も悔しさはあったけど、明らかに伸びていて、成長を感じられて「行ってよかったな」とずっと思っていました。

　次の合宿では、MVPをとって、みんなに長澤さんのように素敵な背中を見せられるようにしたいです。

改めて3日間ありがとうございました。

また今後ともよろしくお願いします。＜小学生女子＞

・今回の宿泊練習会は、1日しか行けなかったけれど、限られた時間の中で今は何をするべきなのかを考えながら一生懸命練習に向き合えたと思います。

　1番記憶に残っている練習はスマッシュコントロールの共通練習です。通常練習会で記録を取った時にヘアピンのミスがあってもったいなかったり、動いて打つスマッシュのコントロールは自分の課題だったりして、「シャトルの下に速く入ること」と「ラケットをしっかり振ること」を意識しました。

　その結果、安定的に記録を残すことができました。また、その後のゲーム練習で、スマッシュをストレートとクロスにいいコースに打ち、決めたり、決められなくてもあまい球を上げさせてその次で決めることができました。

　レシーブの共通練習では、思ったとおりにいかないこともありましたが、自分と自分より上手い人を比べて、「ラケットを止めてコンパクトに打つこと」と「ロブを上げたあとの戻りを速くすること」がまだできていないと感じたので、これからの練習で意識していきたいです。

　今日は、時間を大切にすることも頭に入れて行動できました。朝から20秒ダッシュや基礎打ちで自分から引っ張っていくという気持ちを持って積極的に声を出しました。また、全体を見てひとりひとりが周りを見ることができていたけれど、まだまだ声が出ていないなと気づいたので決意や反省のときに発言しました。

　今回の宿泊練習会を振り返って、前日に県の強化練習会に行っていたのもあり、上手い人のプレーをよく見て自分に吸収することがよくできたと思いました。そういう面でコート外にいるときも時間を有効に使えたと思い、とても充実した宿泊練習会でした。

　たくさんの手伝いをしてくださった保護者の方々、年末にわざわざ指導しに来てくださった指導者の方々、同じコートで切磋琢磨してくれた選手達、そしてこの宿泊練習会を準備してくださった松尾先生ありがとうございました。

　今回得たことをこれからにつなげて次の大会に向けてより成長していきたいです。＜中学生女子＞

・三日間ありがとうございました。

コミュニケーションが苦手な自分なりに、みんなと仲良く協力してがんばるのが目標でした。

自分の目標を全部クリアすることはできなかったけど、MVPをとった人たちの良かったところを参考にして、次はもっと成長できるように努力します。＜中学生男子＞

・松尾先生をはじめコーチの皆様、そして様々な手配や準備をしてくださった保護者の皆様、三日間本当にありがとうございました。朝から晩まで、多くの指導者の方々からご指導をいただけたことは、息子にとって大変貴重な経験となりました。

　また、仲間と寝食を共にしながら切磋琢磨した時間は、何物にも代えがたい充実した時間だったと感じております。この三日間で得た学びや絆を糧に、これからの練習にも一層励んでほしいと願っています。今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。＜保護者＞

・今回の練習で学んだことや出来るようになったこととしては、合宿の目標で書いたスマッシュの打ち分けを得意にするという目標は、おおよそ達成できたかなと感じました。

　スマッシュアタック練習では、初日が６３点で二日目が８０点ととてもいいスコアが出ました。そして、レシーブ練習は初日が４６点で二日目が７０点とレシーブ練習とスマッシュ練習どちらも、前日より大幅に上回る結果になりました。　　

　さらに、初日の試合では三試合やりましたが、その試合のなかで練習した、レシーブはクロスに返すこともできたし、スマッシュは左右に相手を振り回すこともできました。

　僕は、二日目からの参加でしかも日帰りでなかなか友達とのコミュニケーションをとるのが難しかったですが、みんな僕に話しかけてくれたり、試合に誘ったりしてくれました。指導者さんにも積極的に試合に誘ったり、アドバイスをもらう事が出来ました。そのおかげで今回が初めての合宿参加でしたが、とても楽しく終わる事が出来ました。二日間ありがとうございました。＜中学生男子＞

・３日間ありがとうございました。

今回の宿泊練習会では、人の前で話すことが苦手なわが子が初めて決意表明に手を挙げていました。バドミントン技術以外の成長も感じることができて嬉しかったです。＜保護者＞

・今回の合宿では、普段の練習ではなかなかできなかったスピードのあるスマッシュアタックのレシーブやスマッシュのコースにじっくり取り組むことができ、とても有意義な時間を過ごすことができました。長時間の活動は体力的にも精神的にも大変でしたが、最後までやり切れたことで、自分に少し自信がついたと感じています。

　また、合宿生活を通して、技術や知識だけでなく、仲間との関わり方や協力することの大切さを学びました。一人一人が「気付き」を大切にして、コートが開いていたら声をかけたり、互いに励まし合ったりすることで、一人では乗り越えられないことも乗り越えられたと思います。その中で、チームとしての一体感がより強くなりました。

　さらに、普段の生活では当たり前になっている時間管理や身の回りのことも、自分で考えて行動する必要があり、責任感の大切さを実感しました。この合宿で見つかったスマッシュレシーブの返すコースをこれからの練習で意識し、成長につなげていきたいです。

　今回の合宿で得た経験や学びを無駄にせず、今後の活動や学校生活にも生かしていきたいと思います。＜小学生女子＞

・3日間を通して学べたことは色々な人とコミュケーションをとって周りのことを気にして気づくということです。1日目はあまり周りを見れなくて時間を無駄にしてしまったけど2日目、3日目につれてだんだんわかっていき、先輩の背中を見ながらすぐ気づいたりすると時間を有効に使うことが出来ました。

　そして試合では1日目は「あれをこういう風にしとけば勝てたな」という反省もあってそれを無くすために2日目意識して試合に勝つことができました。3日目には反省ややり残しが一切なく最高な3日間になりました。日常生活でも気づくということを意識して生活していきたいです。＜中学生女子＞

・宿泊練習会3日間、ありがとうございました。

今回、私は2回目の参加で、前回より周りを見ること、指導者に話しかけることができました。そのおかげで、自分の足りない部を知り、効果的練習ができ、充実した3日間になりました。

　毎日の共通練習では、1日目から2日目にかけて思うように記録が伸びず、どうしたらいいかと悩むこともありました。でも、指導者の方との食事のあとの練習や直接アドバイスをもらうことで、自分の改善点をたくさん見つけることができました。

　また、2日目の記録が伸びなかったとき、指導者さんが「ちゃんとアドバイス意識できてるね」と声をかけてくれて、頑張ることができました。そして、3日目、自分のなかで一番いい記録が出せました。

　もう無理かもって思ったとき、声をかけて支えてくださった指導者の方、本当にありがとうございました。その指導者さんの口癖が「よし」だったので、これから試合の時真似していきたいです。それで、その人みたいに周りに力を与えられる人になりたいです。

　私が3日間、全ての練習を諦めずにこなすことができたのは、指導者さんが私をしっかり見て、励ましてくれたこと、保護者の方々が練習環境を整えてくれたこと、何より、諦めない仲間がいたからです。それが私を一番支えくれたました。そんな仲間が沢山いる中での練習は最高に楽しかったです！！川崎ジュニアの最後の宿泊練習会をいい思い出にできて本当に良かったです。＜中学生女子＞

・今回は2日目から参加させていただきました。2日目から参加だったので基礎打ちの時やお昼休みの練習の時に指導者さんを見つけられるか心配だったけど、たくさん声をかけて見つけて自分の苦手なところの練習やアドバイスをもらうことができました。それを試合で活かすことができたと思います。

　試合では指導者さんと組んだ時にたくさん教えてもらえました。ラリー中もたくさん声をかけてくれてリードしてくれたので私もやりやすかったです。

　そして何より楽しく試合ができました。どんなに点数を取られても気持ち的に負けていなかったと思います。今度私がダブルスをやる時は自分がそういう存在になれたらいいなと思いました。

　2日間という短い時間だったけどたくさんのことを学べました。この経験を活かして公式戦などで活躍きるようにこれからも努力したいと思います。＜高校生女子＞

・松尾先生2日間ありがとうございました。今回の合宿は2日目の午後に足を怪我してしまいとても悲しかったです。その分3日目にはたくさんの指導者と関わることができました。途中から来てくださった滝口さんや2日目の夜、来てくださった定直さんなどにいろんなアドバイスをいただくことが出来てとても貴重な体験になりました。

　サーブの打ち方やダブルスをやる上で大切なことを教えてもらえてとても自分のためになりました。この間まで全日本総合に出場していた選手と試合や練習をさせていただき、しかもアドバイスまでもらえてとても嬉しかったです。

　3日目のゲーム練習ではいろんな指導者とたくさん試合をすることが出来てとても楽しかったです。ゲーム内でもらったアドバイスを忘れないように何かにメモしたりして次ゲームをやる機会があったらそれを活かしていきたいと思います。

　豊田通商の選手と打てたり自分より格上の人と打てたりして合宿に参加してほんと良かったなと思いました。今まで参加した合宿に比べたくさん試合もできたし、積極的にコミュニケーションもとりにいけたので自分的にはとても満足な2日間でした。自分はもう卒業が近いので最後の最後まで練習会に参加し、練習の雰囲気を明るくしたり練習を引っ張っていけたらいいなと思っています。

　今回の合宿で今の自分に足りないことが明確にわかったのでそれを改善できるように空いてる日や空いてる時間はスポーツセンターに打ちにいったり川ジュニに参加したりしたいです。

　こんな充実した指導者や練習環境があり、しかも保護者の方々はとても優しい方ばかりでほんと恵まれた環境で練習できているのだなと思いました。自分にとってとても濃い2日間になりました。この環境を作ってくださった松尾先生や保護者の方々、指導者の方々に感謝しこれからの練習に励みたいです。本当に楽しかったです。2日間ありがとうございました。＜中学生男子＞

・今回この宿泊練習会を開催してくださりありがとうございました。この練習会のテーマであるスマッシュ、アタックレシーブを習得する。という目標に関して私が身につけたのはスマッシュ、レシーブのコントロール力です。3日間の共通練習で1日目はスマッシュ、レシーブのコントロール力が不安定でした。

　そしてそのコントロール力を上げるため多くの指導者さんのところに行き原因を解明しようとしました。指導者さんによると「スマッシュのコントロールが悪いのは弱く打ちすぎている。」とアドバイスされ休み時間に練習しました。その後のスマッシュはコントロールが良くなり威力も上がりました。

　またレシーブの練習では「ラケットの面と床を垂直にする」とアドバイスを受けました。面を立てることで以前よりもコントロールがしやすくなりました。そして実際に指導者さんと試合をした際には状況に応じたスマッシュ、レシーブで多く得点を取ることができました。その後、姉や父と会話して、レシーブのコツはロブやクリアを奥まで上げることだとわかりました。またラケットが届く範囲は丁寧に返すと教えてもらいました。

多くの指導者さんに恵まれ充実した練習会でした。＜小学生男子＞

・今回の合宿は3回目の参加でした。

1回目や2回目と比べるとこれまでできなかった反省決意を言う事や指導者さんに基礎打ちをお願いすることができたので成長したと感じました。

　スマッシュと、レシーブの記録取りでは、1日目から3日目にかけてだんだん点数がよくなっていて、前の日にできなかったことをちゃんと意識できたから増えたと思います。

　この3日間では、空いているコートを見つけたり、少なくなっているコートを見つけたりして声をかけたけど、中3の方達が全体を引っ張ってくれたり、モップやシャトルにいち早く気づいていたので周りを見る目が足りなかったと感じました。

　コミュニケーション面では、生徒だけではなく指導者さんとも積極的に会話をしにいきました。

　3日目に韓国の方が来てくれて、いつもできない他国の人と打つことができてすごく不思議な体験ができました。

3日間ありがとうございました。＜小学生女子＞

・僕の合宿の目標は、周りをみて行動するでした。

今回の合宿で目標は達成出来たと思います。1日目では、スマッシュ練なのでコートが空いている、人が少ないなどで松尾先生に怒られていたけど、2日目は、みんなで声をかけてコミュニケーションを取り、3日目でも声をかけ合いコミュニケーションを取りました。

　僕は、大和さんにストレートに打ちすぎだからクロスに打った方がいいよとアドバイスをもらいました。

　鈴木さんには、スマッシュレシーブをうまくやる方法を教えてもらいました。

これからも練習を頑張り、先輩みたいにMVPになります。＜小学生男子＞

次はあなたです！年内に送ってください！あーあー１２時過ぎてしまった！

明日は全日本総合行ってきます！会計報告はお待ちください！３１日にします！

ｂｙ組長