２０２５年１２月１４日（日）今年最後の通常練習会開催！

 　１２月１４日(日）東小田小をお借りして今年最後、そして宿泊練習会直前最後の「通常練習会」を開催しました。体験５名を含めて１７名、指導者保護者９名で行いました。

今日は若い指導者が来てくれたので、１０２７３歩に止まりました。

目標

宿泊練習会に備える

　宿練に必要なことは、もちろん選手の頑張り、指導者の参加、保護者の協力が必要ですが、何より大切なのは参加する「選手の気づき」です。

　やる気を持っていても何か足りないて練習が有効に進めない時や、無駄な時間ばかり多くなり集中に欠いた練習になりがちです。

　コートが空いていたり、シャトルが落ちていたり、基礎打ちで指導者が余っていたり、声が途切れたり、返事が出来なかったり、シャトルが足りなかったり……などの時に……

指導者より早く選手同士で解決することが大切です！

それが「選手の気づき」です！

あなたは今日それができましたか？

　部活動では中２が中心になっていると思いますが、小学生が気づいても構いません、もちろん参加する中３生や高１生はこれまでの経験をいかして動いてください。

みんなが部長！それがＫＪＢＣ川崎ジュニアです！

　今日冊子を配布しました！今日参加できなかった選手には郵送or同じ学校・クラブの選手に渡しました。受け取ってください。その他は明日（１２／１５）郵送します。

　その中身をを全部読んでおいてください。３日間の練習メニューは暗記してください。１２～１３頁をよく読んで、QRコードを読み込んで動画を見てきてください。

午前
その０：体操　MP　CS
その１：DT

その２：基礎打ち１０分

その３：BT（ゴム鈴タッチ左右１５回×３　左右１５回×２）

その４：ネット下ノック　１２球×３

その５：２球ネット　２球大レシーブ　１球ドライブ下圧から前

その６：スマッシュレシーブ記録　３番から２番から

※宿練で行う共通練習をそのまま行いました。内容が分からない選手は１０月～１２月までの通常練習会の投稿動画をご覧ください。

※スマッシュレシーブの川崎ジュニア３つのキーワードは

パワーポジション・前・３種類

です。このことを習得するための練習を積み重ねてくています。それを記録として残し、自分の何が足りないのか考え、それを直す方法を実行して、向上をすることが大切です。

　いかに子の練習を「こなし」てもうまくはなりません。何が足りないのか考え行動することです。

今回は若い指導者（１０代）に角度・スピードあるスマッシュを打ち込んでくれました。１人５００本を越えるスマッシュです！ありがとうございました！

　最高でも６５点（過去は１０４点）平均で３４点（前回は５７点）まだまだでした。

午後
その０：TT（太もも・動き）
その１：基礎打ち　１０分

その２：スマッシュアタック記録　１３球×４＋１２球×２×２＝１００球

その３：１－２半面VS全面アタック　７点５点

その４：２－３レシーブじゃんけん

※シャトルを決めても「喜び」が足りない！吠える！顔を作る！自分に自信持つ！ことが大切です。

　記録は今回は最高が８１％、平均が５３％でした。この記録を宿練の冊子に書き込みました。宿練で越えてみせましょう！

今後の日程

１２月通常練習会

１２月２６日（金）～２８日（日）第５５回宿泊練習会　

※要申し込み　別投稿参考（←クリック）

夜練習会

１２月１７日（水）小杉小　１７時～２０時

１２月１９日（金）大谷戸小１８時～２０時半

１２月２４日（水）小杉小　１７時～２０時

よろしくお願いします

２０２６年３月８日（日）第２３回強化練習会

開催予定！準備中　乞うご期待！