１１月３０日（日）小杉小をお借りして「通常練習会」を開催しました。新規会員１名、体験１名を含めて選手１２名、指導者・保護者６名で行いました。
１１月も早終わり２０２５年も最後に月に突入します！みなさん今年はいかがでしたか？今年は全国中学校大会開催３０周年ということで、５月には「コートマット」を設置して市民大会を開催できました。また、１０月にはオリンピアンの藤井瑞希さんを招いて「アスリートに学ぼう講習会」も開催できた、記念に残る年となりました。
自分は物事の準備・実行・まとめをするのが好きです！今日も昨日１日練習したまとめを午前９時から自宅近くの研究施設のオープンスペースで行っています。１１時半、今終わりました！ぜんぜん苦にはなりません。まして楽しい時間です。まもなく終わり部活指導に向かいます。ぜひ今年最後の月をさらに充実して過ごしましょう！
昨日は１９６２１歩動きました！
目標
宿泊練習会に備える！
午前
その０：体操 ＭＰ ＣＳ（ＴＫ？）
その１：ＤＴ（横・縦）
その０：体操 ＭＰ ＣＳ（ＴＫ？）
その１：ＤＴ（横・縦）
その１：基礎打ち １０分
その２：ネット下ノック １５球×３
その３：ゴム鈴タッチ３種類レシーブ バック側フォア側
その４：スマッシュレシーブ記録
その５：１－２フリー １のレシーブから５点
※スマッシュレシーブの川崎ジュニア３つのキーワードは
パワーポジション・前・３種類
です。これを作るために先週からゴム鈴タッチのレシーブを行いました。３種類のレシーブをミスなく行えるとよいです。２球はネットショット、津後の２球は大レシーブ、最後にドライブで下圧して殺上網としました。スムーズにできりいとよいです。バック側、フォア側行いました。
【動画：ゴム鈴タッチレシーブ３種類】
スマッシュレシーブ記録では先週１０４点の最高記録が出ましたが、今回は何と１０３点の好記録が出ました！平均は５７点でした（前回６１点）
午後
その０：ＴＴ３本試し？
その１：基礎打ち １０分
その２：スマッシュアタック練習 １００本
その３：クロスロブ ストレート返しクロス返し １０本×４
その４：全面ＶＳ半面アタック ５／７点
その５：２－３レシーブ じゃんけん
※スマッシュアタックは先々週の夜練習会から変更しています。基本のストレートスマッシュ（Ｓ）を右左から１３本×１セット×２種類、クロススマッシュ（Ｃ）を左右から１３本１セット×２種類行い、１３本×４＝５２本打ちます。
その後、ストレート（Ｓ）クロス（Ｃ）を左右で打ち分け１２球×２セット×２種類＝４８球と合わせて合計１００球としました。コースの打ち分けが大切と考えました。また、フットワークも大切でセンターに戻る動きをしましょう！
この課題の合格点は８０％とし、それを越えた選手はクロスロブ（Ｃ）をクロス（Ｃ）に打ち分ける練習を刷る予定です。今回少ししました。
【動画：スマッシュアタック記録 ストレートクロス左】
【動画：フットワーク指導】
今回は最高が６８％までいきまいした。平均は５７％でした！（前回は５２％）課題をつかんで克服する方法を実行しましょう。
クロスロブからの練習も１０球のみですが試行しました。切り札になるショットを身につけましょう！
【動画：クロスロブ ストレートクロス】
番外編
【動画：ＤＴ】
【動画：ＴＴ】
今後の日程
１２月通常練習会
１２月１４日（日）通常練習会 東小田小 ９時～１７時
１２月２６日（金）～２８日（日）第５５回宿泊練習会
※要申し込み 別投稿参考（←クリック）
夜練習会
１２月１０日（水）小杉小 １７時～２０時
１２月１２日（金）大谷戸小１８時～２０時半
１２月１７日（水）小杉小 １７時～２０時
１２月１９日（金）大谷戸小１８時～２０時半
１２月２４日（水）小杉小 １７時～２０時
参加お待ちしています！
１２月も宿泊練習会も説明会も実施します！
情報
ＫＪＢＣ ＯＧ
現在ＨＫＴ４８メンバー市村愛里さん
教え子大活躍
詳しくはこちら（←クリック）……
中学校からバドミントン始めて
ジュニア上がりの選手に勝ちたくて
お母さんに頼んで天飛トンネル（←クリック）
を毎日走っていた選手です！
２０１５年度
県総体女子団体戦第３位関東大会出場
市総体４連覇 優勝メンバー
前列中央
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