２０２４年１１月１７日（日）通常練習会報告！

 　１１月１７日（日）浅田小をお借りして「通常練習会」を開催しました。選手は午前中５名、午後からは１２名（内体験２名）、指導者保護者８名で行いました。以下報告します。

今日は１５３６７歩動きました！以前のような動きにはほど遠いですが、頑張りました！

今回は午前中「ドライブ」、午後からは「道具の工夫」と「ヘアピン」「カット」の復習と「スマッシュの応用練習」を行いました。より試合形式に近い形での練習に近づけたらと思います。

目的：こなす練習↔完結する練習Ⅵ（６）

午前　ドライブ
こなす練習

その１：手投げ　３本ストレート＋１本クロス→前プッシュ

その２：対人　　２から４本ラリードライブ＋１本クロス→前プッシュorヘアピン

　　　　４本交代

その３：対人　　全面２－２ドライブストレート・クロス　２ミス交代

その４：対人　１が選手　２に指導者スマッシュレシーブからドライブ返球

　　　　５点試合　フォア側・バック側　１がクロスを打った時点から全面フリー

※ドライブの練習は９月以来でした。そこで行った練習を元にしてその４までつなげました。クロスを使う場面がよく理解できたようで、ナイスショットが数多く見られました。

【動画：その１手投げ　ドライブから前】

【動画：その２対人　ドライブから前】

【動画：その３対人　全面ドライブストレート・クロス】

【動画：その４対人　スマッシュレシーブ】

午後　道具の工夫・ヘアピン・カット・スマッシュ

道具の工夫

※バドミントンの技術を習得するために様々な工夫が必要です。ヘアピンの練習ではネットに「シャトルをはさみ」そこに乗せる練習をしました。今回は何とシャトルが重なって乗りました。ちょっとした工夫で飽きないで楽しく練習できます。

　また先週スマッシュの練習で、打つインパクトの瞬間にグリップを握り、その前は軽く握ったようにすると良いとしました。今回は「シャトルケース」と「玉入れの玉」を利用して行いました。ラケットを振るような動作を入れて行うとよいです。

【動画：シャトルケースを使って】

【動画：玉入れの玉を使って】

他に「シャトル投げ」「タオルを使った前の動き」を行いました。これは２３日２４日にまた紹介します。参考YouTube（←クリック）

ヘアピン・カット・スマッシュ

その１：ヘアピン　ストレートネット乗せ

その２：カット・ドロップ　ゴム鈴タッチストレート・クロス

その３：１－２全面ドロップ交互　ネットヘアピンフリー

その４：２－１全面アタックフリー　５点試合

※その１・その２でこなす練習として「ヘアピン」「カット・ドロップ」を練習したあとに完結する練習としてその３を行いました。ネット前をフリーとしてドロップ・ヘアピンの返球で完結する球を打てるようにしました。

【動画：１－２全面ドロップ交互】

今後の予定

１１月２０日（水）夜練習会　小杉小　１７時～２０時

１１月２２日（金）夜練習会　大谷戸小　１８時～２０時半

１１月２３日（土）通常練習会　日吉小　１３時～１７時

１１月２４日（日）通常練習会　中央支援　９時～１７時

１１月２７日（水）夜練習会　小杉小　１７時～２０時

１１月２９日（金）夜練習会　大谷戸小　１８時～２０時半

よろしくご参加ください！

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