２０２４年１１月１０日 通常練習会報告

 　１１月１０日（日）小杉小をお借りして「通常練習会」を開催しました。選手１２名、指導者保護者１３名で行いました。今回は「競技規則講習会」「こなす練習↔完結する練習Ⅴ」として実施しました。

　地域の試合に参加してきた選手が頑張りました！町内会対抗の団体戦でＤ１（小５・６生）Ｄ２（（小３・４生）Ｄ３（保護者）で競う団体戦で小６の選手が全勝で優勝に貢献しました！おめでとうございます！

　自分は倒れてから約２ヶ月ぶりに本格的に？バドミントン解禁になりました！いろいろとありがとうございました！昨日は１７１９２歩動きました！久しぶり？

目的

「競技規則講習会」「こなす練習↔完結する練習Ⅴ」

競技規則講習会

※バドミントンのフォルト（←クリック）とレット（←クリック）を知っておくことが大切です。

　その中で特に大切な事例を扱いました。

その１：ネット前でのブロック

※相手の正当なストロークを妨害したと主審が判断したら「フォルト」。相手が他に選択肢がある状態や、ブロックした自分の顔を防御した場合で明らかに妨害してない場合は「フォルト」にはなりません。

その２：ポストにラケットが触れた

※ネットまたはその支持物に触れた場合は「フォルト」。

その３：インプレー中に相手に向かって「入ってる！」と声をかけた

※相手の注意をそらす言動・行動があった場合は「フォルト」。パートナーに声をかけるのは問題ない。

その４：サービスの始まり

※前方へラケットを振り出した瞬間がサービスのスタートなので、そおの途中でラケットの動きを止めたり、引き戻した場合は「フォルト」。サービス前にシャトルがラケット面に触れていても問題はなし。

その５：インプレー中に指導者がコートに入ってきた

※ラリーを止めようと指導者がコートに入った時点で主審は「レット」を宣言する。第１４条第２項（５）再度繰り返された場合はレフェリーを呼んで対応する（注意・警告。退場）インプレー中はベンチから立ち上がらない。

その６：サービスのセンターライン判断

※センターラインは主審判断。

その７：コーチ席からのアドバイス

※インターバルとインプレーでないときはコーチ席からアドバイスを受けられる。しかし選手が遅延行為にならないよう注意する必要があります。イエローカードやレッドカードは選手に使用するものでコート席やベンチには出せない。

※今回参考にしたのは日本バド協会の競技規則本と

ベースボールマガジン社から発行されている

バドミントンルール講座（←クリック）です。

「こなす練習↔完結する練習Ⅴ」

午前　ヘアピン　午後　カット　スマッシュ　を練習しました。

ヘアピン

こなす練習：ストレートネット乗せ　クロス椅子乗せ

※高い位置でラケットを斜めに構え、ヘアピンだけでなく「プッシュ」や「アタロブ」も打てる位置で構えてネット上に置いたシャトルに挟むヘアピンを打つ。

　低い位置で取らざるを得ない場合はクロスヘアピンをねらい相手の逆をつく。

見事！２個連続乗せ！！

完結する練習：１－１全面ヘアピン　卓球ヘアピン

※今回は２つ行いました。シングルスコート全面で１－１ヘアピンと前回行った３人対３人での卓球ヘアピン（１本打ったら交代）を行いました。こなす練習で習得した技術を使うことと、チームとして１点を獲得した際の「喜びを表現する」ことを大切にしました。

【動画：卓球ヘアピン】

カット

こなす練習：フォア側：フォアカット→クロス　

　　　　　ラウンド側：リバースカット→クロス

　　　　　ラウンド側：フォアカット＋体の向きクロス側→ストレート
　　　　　フォア側：リバースカット＋ワイパーショット→ストレート

※これと先週から行っている「低い球の処理」について時間を使って練習しました。フォア側もバック側もシャトルの落ちる地点を想定してそれよりも右足を後につけるようにフットワークの練習をしてから、手投げのシャトルを４方向に打ち分けました。

【動画：低い球の処理】

完結する練習：１－１全面カットドロップフリー

※今回は１０点試合としました。自分も約２ヶ月ぶりにコートに入りました。最初は勝ててものの、それ以降は負けっ放し、通算１勝３敗でした。鍛え直します！やれやれ？

スマッシュ

こなす練習：フォアストレート　ラウンドストレート

　　　　　　フォアクロス　ラウンドクロス　ノック

※ストレートは４球×５セット×２回　クロスは４球×５セット行いました。まだまだミスが多いです。４人で行ったクロスは全員で４人×４球×５セット＝８０球のノックです。

　ミス率１０％で８本のところ、何と最高ミス３７本（４６％）、最低ミス２３本（２９％）です。まだまだ修行？が足りません。

完結する練習：ヘアピンからロブ→スマッシュストレート　　　　　

　　　　　　　７球３セット

   　　　　　　ヘアピンからロブ→スマッシュクロス　

　　　　　　　フォア側・ラウンド側　７球３セット

　　　　　　　２－１スマッシュフリー　５点

※０ミスは達成賞　１ミスフリー　２ミス～ジャンプ１０回

今回も７球にして実施しました。　

７球×９回＝６３球　ミス率１０％で６ミス　２０％で１２球なので１桁を目指していきましょう！１人達成できました。

今後の予定

１１月１３日（水）夜練習会　小杉小　１７時～２０時

１１月１５日（金）夜練習会　大谷戸小　１８時～２０時半

１１月１７日（日）通常練習会　浅田小　９時～１６時

１１月２０日（水）夜練習会　小杉小　１７時～２０時

１１月２２日（金）夜練習会　大谷戸小　１８時～２０時半

１１月２３日（土）通常練習会　日吉小　１３時～１７時

１１月２４日（日）通常練習会　中央支援　９時～１７時

１１月２７日（水）夜練習会　小杉小　１７時～２０時

１１月２９日（金）夜練習会　大谷戸小　１８時～２０時半

よろしくご参加ください！

宿泊練習会の申し込みも始まりました！

例年通り出だし不調です

早期申し込みください！

ビックなお知らせが２つあります！

ぜひ練習会に参加して聞いてください！