２月２５日（日）午後から中央支援学校をお借りして「組長６０歳代最後の通常練習会」を開催しました。選手６名、指導者保護者６名で行いました。
目的：クリヤー・スマッシュを効果的に打とう！PartⅢ
最初に２／１６に行った「クリヤー測定」を今回もしました。贅沢にもNEWのシャトルを使って行いました。
前回から「中央値」に対して今回は「範囲」の代表値を使ってクリヤーの飛びを計測しました。「範囲」とは１５球打ったシャトルの最大値・最小値を省いた１１個の散らばり具合を表すものとして計測しました。短い方がクリヤーが安定すると判定します。筒の位置が「中央値」これはバックラインに近い方がよいと判定します。
「範囲縦」＋「範囲横」＋「中央値」の長さの合計を出すことにしました。中央値の長さはバックラインからの距離としました。クリヤーが横にぶれやすいのか？距離にばらつきが多いのか？距離そのものが足りないのか？を判断する数値になればと思いました。
今回問題になったのはバックアウトになった球の処理でした。バックアウトも加算すると、中央値の距離が短くなります。
そこが問題でした。また検討します。
【動画：クリヤー測定】
フォア奥・ラウンド奥ノック
奥の球の処返球として①ストレートクリヤー ②ストレートドロップ ③クロスカット
④スマッシュ ⑤自己決定 を打つこととしました。今回はクロスクリヤー・クロススマッシュは段階的に省きました。はじめにノックで行い、その後対人につなげました。ノックは１０本×５種類連続で行いました。
フィーダーは高さや速さ、距離を調整した球出しが必要になります。
※画像はラウンド奥の間違いです。
【動画：フォア奥ノック５種類】
対人フォア奥・ラウンド奥
ノックにつなげて対人練習を作ることが大切です。今回は２はT&Bに構えて、１はフォア奥ならラウンド奥はなしに、ラウンド奥ならフォア奥はなしにして２１球ラリーをして③エース以上取ることと設定して行いました。３ミス以上にはジャンプを課しました。
シャトルダッシュ
YONEX講習会でこんな質問がありました。「小学生でもあきない練習方法が知りたい」
対処方法として自分が書いたのは「できそうでできない課題を作ることです。だれもができる練習や、誰もできない練習ではあきてしまいます。後は声出しして元気よくやると頑張れます」としました。
初心者の講習会でノンラケットハンド（右利きなら左手）で半身になってシャトルをキャッチする「シャトルキャッチ」を行いました。目的は「半身になること、左手を高く上げること」だと思います。なかなか半身になれない選手もいると思いますが、１０数回もやればできてあきると思います。そこで…ＫＪＢＣでは
「ラケットダッシュ」として実施します。課題を少しずつ難しくしていきます。
①正面背面走行 ②背面背面走行 ③座って立って背面走行…どんどん課題を作ります。
目的は「半身に素早くなること、シャトルに下に素早く入ること」として、足の位置を確認して行います。そうすると選手は飽きずに競争して取りにいきます。取った喜びが越えに自然にでてきます！
複数個キャッチする 「ラケットダッシュ」とは目的が違うと理解させて行うことが大切です。こちらの目的は「反応を高めること、サイド前後の動きを作ること」です。
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| 正面背面走行 |
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| 背面背面走行 |
会計報告
前回まで１３２３３円
夜練習会 ２／１４ １５００円 ２／１６ １８００円
シャトル購入 ３２８００円
今回参加費 １８００円
今回で １３２３３円＋１５００円＋１８００円－３２８００円＋１８００円
＝－１４４６７円
自分はもうすぐ７０歳になります！今日も元気よくバドミントンができました。しかし７０歳とはなんたることか？と思ってしまいます。昨年は３回も入院しました。今は元気ですが、通院は欠かせません。６０歳になった時と比べても何か違いを感じています。
自分が好きなアーチストにサイモンとガーファンクル、通称Ｓ＆Ｇがいます。この方たちが若い時に歌った
「ＯＬＤ ＦＲＩＥＮＤＳ］（←クリック）と言う歌がありあります。その中に、
「７０歳になった自分なんて想像できない！」があります。イヤーその時が来てします。
歌詞（←クリック）はここ
しかし、先日役員で参加した「関東シニアバドミントン大会」には７０歳を越えて８０歳のプレーヤーが参加していました！まだまだ頑張ります。ｂｙ組長
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