令和５年３月５日（日）第２０回強化練習会開催のお知らせ！練習メニュー決定

 ２０２３年３月５日（日）に第２０回強化練習会＝ＧＯＳＥＮ選手を招いて＝を開催します。市内のスポーツセンター等をお借りして、より深くバドミントン競技を知り、競技力や精神力・コミュニケーション能力を高めるために行います。新型コロナウイルス感染拡大防止対策に則り開催します。

ＧＯＳＥＮから山田千晴さんが参加していただけます

フジ吉田祐基さんが参加していただけます

ウエンブレー鈴木利之さんが参加していただけます

今年度インターハイ出場高校３年生が参加します

さらに現役ＳＪリーグ選手

豊田通商所属
滝口友士さんが参加します
（ＫＪＢＣのＯＢ）

そして外国人指導者も？！

第２０回を令和５年３月５日（日）宮山スポーツプラザ体育室

　　　で行います。　　　　　　（↑場所）

参加申し込み（２／２４現在）

ついに２２名！！

決定

締め切りました

指導者１２名（２／２７現在）

練習メニュー決定

受付期間　１月１０日（火）～２月２４日（金）

２４日は午後７時まで

要項・申込書

画像を長押しして、画像をダウンロードして保存
自宅のプリンターやコンビニのコピー機で印刷してください

２月２６日（日）通常練習会ＩＮ小杉小

 　２月２６日（日）小杉小をお借りして「通常練習会」を行いました。新規会員３名を迎えて選手１５名、指導者保護者１０名で行いました。

　３月５日に行う「第２０回強化練習会」のプレとして実施しました。今回の反省をいかして強化練習会を充実させたいと思います。

今日の目的：

ダブルスの練習（ＡＭ）・シングルスの練習（ＰＭ）

午前トレーニングＧＢＦ

今回指導したことは①シャトルをみる②左足を引きずらない③何を打つのか言葉にする

ゴム鈴フットワーク

【動画：ＧＢＦ】

前回までの最高記録

　　　　　　　　　　　 ３点　　　　　　　　　　クロス

　　　　　　　　　右　　　　　左　　　　　右　　　　 　左

中学生男子　９．５６　　９．３８　７．２５　　７．３１

小学生男子１０．７９　１１．４４　８．１６　　８．３５

　　　　　

中学生女子　９．９４　１１．４４　７．２５　　７．３８

小学生女子　９．５６　１０．３４　７．５６　　７．３１

今回は新記録は出ませんでした

３点　　９秒　１０秒　１１秒前半　１１秒後半　１２秒　１３秒

　　　　　　　　１　　　　２　　　　　４　　　　５　　　４　　

クロス　７秒　８秒前半　８秒後半　９秒　１０秒　

　　　　　１　　２　　　　４　　　　５　　３　

２月からは目標記録が

３点が１１秒後半　クロスが８秒後半になりました

ダブルスの練習

その１：後衛の手投げノック　　高い球　低い球の処理

その２：後衛のラケットノック　高い球・低い球

その３：２－１ドライブ　２度打ち・１度打ち　フォア・バック

その４：前衛ノック右右・左左

その５：前衛対人練習

※後衛のノックでは高い球は「決める球」、低い球は「つなげる球」として打ち分けるように指導しました。手投げで練習した後にラケットノックにしました。また、ドライブ力強化として２－１ドライブ２度打ち・１度打ちを練習しました。動きと打ち終わった後の構えが重要です。

【動画：後衛のノック手投げ・高い球】

【動画：後衛のノック手投げ・低い球】

【動画：後衛ラケットノック・高い球】

【動画：後衛ラケットノック・低い球】

【動画：２－１ドライブ】

※前衛ノックでは以前練習したウエンブレーの動画（←クリック）を参考にして行いました。１球目を打った後の構えが大切と解説されています。ぜひご覧ください。次に対人練習として前衛が決めないと交代出来ない到達度を設定して行いました。

【動画：前衛ノック】

【動画：前衛ノック対人】

シングルスの練習

その１：ＳＣ（ストレートクロス）ドロップ練習　３周のノーミス３回チャレンジ

その２：３０秒チャレンジ　オールショート　３ミス以内

その３：３０秒チャレンジ　オールロング　　２ミス以内

※前回行ったＳＣの練習を行いました。クロスコートを動くこの練習はシングルス向きと考えています。２人組で励まし合って、３周ノーミスを目指しました。さらに、３０秒ｃレンジとして今回はショートとロング２種目を行いました。練習する前に①ドロップ②クリヤー③スマッシュのシャトル飛行時間を計測しました。①が１．２秒　②は１．６秒③は０．４秒でした。ロングでは２ミスと設定して行いました。それぞれ７～８名程度が達成出来ました。

【動画：ＳＣドロップ】

【動画：３０秒チャレンジ　ショート】

【動画：３０秒チャレンジ　ロング】

まとめの練習

その１：ダブルス２－１全面ＶＳ半面　④エース⑤ミス

その２：シングルス２－１全面フリー　２は半面責任　④エース⑤ミス

※１日練習したことのまとめとして行いました。「決める球」「つなげる球」を判断して打ち分けることができるとミスが減ると思います。

【動画：ダブルス２－１全面ＶＳ半面】

【動画：シングルス全面２－１フリー】

会計報告

前回まで　　＋３１１１円　　

今回参加費　　５１００円

今回で　　＋３１１１円＋５１００円＝＋８２１１円

特報！！

３月５日の強化練習会に

ＳＪリーグ現役選手豊田通商（←クリック）

滝口友士さんが

（川崎ジュニアＯＢ）

指導に来きてくれます！！

２月２３日（木）天皇誕生日 浅田小にて通常練習会報告

 　２月２３日（木）浅田小を会場にして「通常練習会」を開催しました。当日小学生のダブルス大会が開催された日だったので、参加数が少なく午前中で行いました。新規会員１名を迎え選手４名、指導者保護者５名で行いました。以下報告します。

目的：動いて打つその３　シングルスを意識して

基本練習その１：ヘアピン２０本連続
　　　　その３：ヘアピンからロブ

　　　　その２：ロブからヘアピン

対人練習その１：ストレートクロス（ＳＣ）右左３周ノーミス

　　　　その２：３０秒オールショートチャレンジ

　　　　その３：全面ＶＳ半面フリー　４エース５ミス以内

※今回は前回行った練習のなかで、ストレートクロスを行い、動きをシングルスを想定して行いました。その前にヘアピンやロブの練習を行いました。

　ヘアピンは目線・面・指として指導しています。これを先に練習してから対人練習を行いました。この流れを作ることが大切と考えてします。

【動画：ロブからヘアピン】

【動画：ストレートクロス】

３０秒オールショートチャレンジでは１ラリーを１０回（１０秒）としてそれを３ミス以内で３０秒で行うことを到達度として設定することにより、意味を持たせて意識を高める

ことを狙いました。さらに指導者が動かすのではなく、選手同士でもチャレンジしました。まだ、動かす技術を持っていないので相手を阻止することがなかなか出来ないでいました。最後に全面ＶＳ半面フリーを行って試合に近づけました。

過去の投稿から…

奥原希望さんの７３回ラリー」

　県指導者講習会でいただいた、２０１７年Australia Openの女子シングルス準決勝：奥原希望さんと中国の孫瑜さんの試合を試合分析の資料によると、得点は２１－１８，１８－２１，２１－１４

で総得点１１３点、ＷＰ（ラリーの時間）：１１８６．５秒＝約２０分なので、平均ＷＰは１１８６÷１１３＝１０．５秒となります。また、総ストローク数が１０９９回なので、平均ストローク数は９．７回になります。
　さらに、２０１７年８月２７日、世界バドミントン選手権大会の女子シングルス決勝で奥原希望さんがインドのシンドゥ・プサルラさんを破り、この種目で日本勢初の金メダルを獲得した試合。１ゲーム目を奥原さんが２０－１９でとり、２ゲーム目２０－２１で相手のゲームポイントになった時のラリーが１分２０秒、７３回のラリーでした。これを奥原さんが落としてファイナルゲームになりました。酸欠状態で倒れるような場面でした。自分のタブレットと選手のスマホで検索して動画を観ました。ファイナルは２２－２０で奥原さんが取りました。　

　この２つのことから、打っている球の正確さやパターンはジュニアと違くても「ゲーム練習ではいつも１０秒、１０回以上のラリーを作ることを川崎ジュニアの目標にしました。

【動画：３０秒チャレンジ】

ゴム鈴フットワーク

前回までの最高記録

　　　　　　　　　　　 ３点　　　　　　　　　　クロス

　　　　　　　　　右　　　　　左　　　　　右　　　　 　左

中学生男子　９．５６　　９．３８　７．２５　　７．３１

小学生男子１０．７９　１１．４４　８．１６　　８．３５

　　　　　

中学生女子　９．９４　１１．４４　７．２５　　７．３８

小学生女子　９．５６　１０．３４　７．５６　　７．３１

　　　　　　

３点　　９秒　１０秒　１１秒前半　１１秒後半　１２秒　１３秒　１４秒

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２　　　３

クロス　７秒　８秒前半　８秒後半　９秒　１０秒　１１秒

　　　　　　　　　　　　　　　　　　１　　６　　　１

２月からは目標記録が

３点が１１秒後半　クロスが８秒後半になりました

次回は２月２６日（日）通常練習会　小杉小　９時～１７時　ＹＯＮＥＸ金子さん、フジ吉田さん　今年度インターハイ出場女子選手が指導しにきてくれます。

さらに３月５日（日）第２０回強化練習会を宮山ＳＣで開催します。

申し込みは明日（２４日）までです！！

会計報告　前回まで＋１１円

２／１５夜練習　３００円　２／２２夜練習　１２００円

今回で参加費１６００円

今回で＋１１円＋３００円＋１２００円＋１６００円＝＋３１１１円

今年１月～３月までの活動予定 すべて決まりました！

 今年１月～３月までの練習日程がすべて決まりましたので報告します。よろしくお願いします。（１月２１日更新）

新年福袋！１月８日（日）東小田小決定９日（月）日吉小通常練習会

連続開催！（決定）　

１５日（日）小杉小　通常練習会　９時～１７時（決定）

２９日（日）東小田小　通常練習会　９時～１７時（決定）

夜練習会

１月１１日（水）１８日（水）２５日（水）小杉小　１７時～２０時　（決定）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

２月　５日（日）通常練習会中央支援１２時半～１７時（決定）２月１２日（日）東小田小　通常練習会　９時～１７時（決定）　２月２３日（木）浅田小　通常練習会　９時～１７時（決定）　　２月２６日（日）小杉小　通常練習会　９時～１７時（決定）　　※平塚ジュニアチーム来校（指導者の予定）フジ吉田さん参加-ＹＯＮＥＸ金子幸也さん参加・今年度インターハイ出場選手参加

夜練習会

２月１日（水）８日（水）１５日（水）２２日（水）小杉小　１７時～２０時　（決定）

３月５日（日）宮山SP第２０回強化練習会９時～１７時（決定）　ゴーセン山田さん・フジ吉田さん参加　　　　　　　　　　　　　３月１９日（日）通常練習会　中央支援（追加決定）　　　　　　　　　　　　３月２１日（火）日吉小　通常練習会　９時～１７時（決定）　　平塚ジュニアチーム来校（指導者-選手の予定）　　

夜練習会

３月２２日（水）小杉小　１７時～２０時（決定）

追加：１７日（金）大谷戸小１８時～２０時半　２４日(金）大谷戸小１８時～２０時半

（決定）　

今年は

いよいよＫＪＢＣ結成３０周年です！

３０周年記念行事について

今年はＫＪＢＣ結成３０周年です。１９９３年９月１１日（土）に第１回練習会が玉川中で開催されて満３０年です。この喜ばしい年にさらに飛躍していきたいです！

その１：３０周年記念Ｔシャツを作成・販売します！

４月から定価２０００円(予定）デザインまもなく決定！

その２：記念祝賀会開催！

２０２３年１０月９日（月）スポーツの日　

午後５時～７時場所

武蔵小杉精養軒(決定）（←クリック）予約取ってきました！（2/14)

※武蔵小杉ホテル精養軒は１９９５年第２５回全国中学校バドミントン大会の大会本部になったホテルです。全国から集う仲間を歓迎したレセプションの会場にもなった場所です。

　そこで実行委員会を設けます！協力していただける方はメール・ライン等で連絡ください。第１回実行委員会を３月５日（日）午後２時に宮山ＳＰで開催します。（この日集まれない場合は後日に変更します）

※２月中に組長まで連絡ください。委員長は当日互選します

実行委員会　組織

全体総括：組長

○祝賀委員会…祝賀会の内容検討・会場との交渉・当日の運営・受け付け・司会

委員長　　委員（　　　）（　　　）（　　　）

○連絡委員会…祝賀会招待者選び・申し込み関係発送、集計・参加者名簿作成

委員長　　委員（　　　）（　　　）（　　　）

○映像委員会…過去のブログからスライド作成上映・当日の記録関係

委員長　　委員（　　　）（　　　）（　　　）

○３０周年記念Ｔシャツ作成…デザイン作成・制作・販売

※すでに依頼済み

協力していただける方　９名（３/７現在）委員長も決まりました

よろしくお願いします！

２月１２日（日）通常練習会報告！！

 　２月１２日（日）東小田小をお借りして「通常練習会」を開催しました。選手１５名、指導者・保護者１２名で行いました。また午前午後で地域移行に係わるクラブチーム参加の件での説明会も行いました。

練習に先立って次のことを報告しました！

その１：施設開放関係
日吉小：祝日の利用申請　

中央支援：月１回の土日使用　

東小田小：第２第５日曜日利用

小杉小：水曜日の夜練習会、月１回の土日使用

その２：地域移行に係わるクラブチーム参加の件

本日最終説明会　２月２８日（火）市中体連の説明会参加

その３：茨城遠征

参加要請者の締め切りは１３日（月）午後７時まで　追加はその後受け付け

その４：３０周年関係

記念限定Ｔシャツ作成　４月から販売予定　

３０周年祝賀会　１０月９日（月）スポーツの日を予定　運営委員会結成

今日の練習の目的

午前：動いて打つ練習その２（前回の復習）

午後：ディセプションを習得する

動いて打つ練習

その１：ドロップネット　クロスストレート（ＣＳ）１本打ち　左・右　５周

その２：ドロップネット　クロスストレート（ＣＳ）１～２本打ち　左・右　３周

その３：スマッシュネット　ＣＳ　１～２本打ち　右・左　３周

その４：２－１全面半面フリー　４エース５ミス

※先週に練習した内容を進めて、２人１組で２人ともノーミスを３回以内で達成するようにしました。お互いに励まし合ってノーミスをねらいにいく姿勢が大切です。今回はＣＳに絞って行いました。

　その４は点数を増やして習得した技術を使って勝ちにいけるようにしました。

【動画：ドロップネットＣＳ１本打ち左】

【動画：スマッシュネットＣＳ２本打ち左】

【動画：全面ＶＳ半面アタック】

ディセプションを習得する

※Deception:攻撃者に対して偽の情報を与えて誘導して攻撃を失敗に終わらせる。

バドミントンでは　前後では

①前に打つように見せかけて後ろに打つ

②後ろに打つように見せかけて前に打つ

左右であれば・・・

③左に打つように見せかけて右に打つ

④右に打つように見せかけて左に打つ

今回は①②に絞って行いました。

ヘアピンの中にロブを入れる　

ドライブの中にロブを入れる

ドロップの中にクリヤー・スマッシュを入れる

その１：手投げヘアピン・ロブ

その２：対人ヘアピン・ロブ

その３：対人ドライブ・ロブフリー５点マッチ

その４：ドロップ交互　ヘアピン０回～２回　ロブ２回以内

その５：スマッシュ交互クリヤー入り　ヘアピン０回～２回　ロブ２回以内

その６：アタレシ５点マッチ

【動画：対人ヘアピン・ロブ】

【動画：ドライブ・ロブフリー】

【動画：ドロップ交互ディセプション】

【動画：スマッシュ交互クリヤー入り　組長…あれ】

【動画：アタレシ】

トレーニング　ＢＧＦ

前回までの最高記録

　　　　　　　　　　　 ３点　　　　　　　　　　　クロス

　　　　　　　　　右　　　　　左　　　　　右　　　　 　左

中学生男子　９．５６　　９．３８　７．２５　　７．３１

小学生男子１１．０３　１１．４４　８．４７　　８．３５

　　　　　１０．７９（新記録）　　８．１６（新記録）　　　　　

中学生女子　９．９４　１１．４４　７．２５　　７．３８

小学生女子　９．５６　１０．３４　７．５６　　７．３１

　　　　　　

３点　　９秒　１０秒　１１秒前半　１１秒後半　１２秒　１３秒

　　　　　　　　４　　　　　　　　　　４　　　　７　　　４

クロス　７秒　８秒前半　８秒後半　９秒　１０秒

　　　　　４　　１　　　　１　　　１１　　３

２月からは目標記録が

３点が１１秒後半　クロスが８秒後半になりました

シャトルダッシュ　最高記録に挑戦！！

【動画：シャトルダッシュ】

次回は２月１５日（水）夜練習会　小杉小　１７時～２０時

　　　２月２３日（木）通常練習会　浅田小　９時～１７時　

　　　※小学生がこの日大会のため中学生ぜひどうぞ！！

　　　２月２６日（日）通常練習会　小杉小　９時～１７時　平塚指導者来校

会計報告

前回まで　－５０８９円　夜練習会２／８(水）６００円

今回参加費４５００円　今回で－５０８９円＋６００円＋４５００円＝＋１１円赤字解消

２月５日（日）通常練習会報告！

 　２月５日（日）午後１時から「通常練習会」を開催しました。選手１０名、指導者保護者８名参加で行いました。同時に第４回説明会も保護者４名、指導者１名で開催しました。

以下報告します。

今回の目的：動いて有効なショットを打つ！

その１：ドロップネット　クロスストレート（ＣＳ）１本打ち　左・右　５周
その２：ドロップネット　ストレートクロス（ＳＣ）２本打ち　右・左　３周

その３：スマッシュネット　ＣＳ　ＳＣ　２本打ち　右・左　３周

その４：２－１全面半面フリー　３ミス４エース

※先週に練習した内容を進めて、ドロップからスマッシュにして進めました。５周もしくは３周ノーミスでないと次の段階に進めないとして、常に緊張感を持ち、互いに励まし合って達成することができるようにしました。コミュニケーションも必要で、自分が達成していない時にパートナーを自分で探すことも必要です。

　その３でスマッシュを入れましたが、自分の体勢がよい時には「全力スマッシュ」を打てるようにして、体勢が悪い時は「足が長いカットぎみ」の球を打てるように指導しました。その４で試合形式にして練習したことを試しました。

【動画：動いて打つ練習】

【動画：２－１全面半面フリー】

トレーニング

ＧＢＦ（ゴム鈴フットワーク）

前回の投稿か……

スピード強化を目的に行ってきました。記録は毎回向上してきました。しかし、男女差、学年差がはっきりしてきたので、前回から小学生男子：中学生男子　小学生女子：中学生女子に分けて最高記録を登録することにしました。

前回から以下の４点を指導しました

その１：鈴にランジするように→そこまで動けばシングルスコートをカバーできる

その２：右利きの場合、左足を引きづらない→左足を残すして次の１歩を速くする

※自分の左靴（左利きは右靴）を観察しました

○がこすれてないか観察

その３：下がる歩幅を大きく→一気に下がる

その４：フォア奥は原則入れ替えない→ゴム鈴が近い３点の場合は特に

今回さらに

その５：そこで何を打つのかを意識する。

３点なら①スマッシュを打ったら　②相手がネットに返球　③それをヘアピンで返球

④相手がクロスヘアピンで返球　⑤クロスロブで返球したら　⑥相手はストレートクリヤーで返球　⑦自分もストレートクリヤーで返球　⑧…

のように考えて動くように指導しました。

前回までの最高記録

　　　　　　　　　　　 ３点　　　　　　　　　　　クロス

　　　　　　　　　右　　　　　左　　　　　右　　　　 　左

中学生男子　９．５６　　９．３８　７．２５　　７．３１

小学生男子１１．０３　１１．５７　８．４７　　８．３５

　　　　　　　　　　　１１．４４（新記録）

中学生女子　９．９４　１１．４４　７．２５　　７．３８

小学生女子　９．８８　１０．６２　７．５６　　７．３１

　　　　　　９．５６　１０．３４（新記録）

３点　　９秒　１０秒　１１秒前半　１１秒後半　１２秒　１３秒

　　　　　３　　７　　　　７　　　　　４　

クロス　７秒　８秒前半　８秒後半　９秒

　　　　　７　　５　　　　３　　　　４

２月からは目標記録が

３点が１１秒後半　クロスが８秒後半になりました

【動画：指導者ガンバル！！】

次回は２月　８日（水）夜練習会　１７時～２０時　小杉小　説明会午後７時

　　　２月１２日（日）通常練習会　９時～１７時　東小田小説明会午前１０時午後２時

※説明会も行います　同時に地域移行に係わる大会参加の説明会も行います

　　　２月１５日（水）夜練習会　１７時～２０時　小杉小

　　　２月２２日（水）夜練習会　１７時～２０時　小杉小　

　　　２月２３日（木）通常練習会　９時～１７時　浅田小

　　　２月２６日（日）通常練習会　９時～１７時　小杉小

奮ってご参加ください！

会計報告

今回参加費３０００円　　２／１夜練習　参加費１８００円　

前回まで　－９８８９円

今回で　　－９８８９円＋３０００円＋１８００円＝－５０８９円

好きです♡かわさき 放送開始されます！ぜひご覧ください！

 　１月１５日（日）に取材があった「ＹＯＵＴＶ」番組「好きです♡かわさき」（←クリック）の放送が始まります。契約をしていないと視聴できませんが、YouTubeに番組紹介として紹介されるはずです。

この放送で興味を持ち、今後の新規参加者が増えることを望みます。

【動画：取材のようす】

ＫＪＢＣのスローガン「川崎市をバドミントンが盛んな街にする！」を目指して活動します。

「好きです♡かわさき」はＹＯＵＴＶの番組で

放送日は２月1日〜28日まで毎日、

11時30分〜　14時45分〜　20時45分〜

14分間の1日3回、同じ内容で放送されます！

ご覧ください！