１１月３日（木）通常練習会報告

 　１１月３日（木）文化の日　晴天　中央支援学校をお借りして「通常練習会」を実施しました。選手９名と工科高校の３年生に来ていただき、保護者指導者５名で行いました。

宿泊練習会の最終日体育館について、途中経過をお知らせしました。来週頭には要項を発表できるかと考えています。日程は変わらないので、予定をあけて待っていてください！

１２月２４日（土）～２６日（月）
第４９回宿泊練習会開催予定です！

今日の目的

基本ショットの確認をしよう！

オーバーヘッド：肩・左（右）手・ひじ
ヘアピン：目線・面・指
ドライブ：手首・まえ・９０°

レシーブ：パワーポジション・前・3種類

キーワードで覚えよう！

トレーニング
その１：ゴム鈴フットワーク　３点右左　クロス右左

その２：シャトルダッシュ　１個～７個？

※今回から記録用紙を配布しました。クリヤーファイルに入れて毎回もってきてください。

１０月から参加している人は、自宅でこれまでの記録を記入してきてください。

今回も新記録が出ました。

その２のシャトルダッシュは１個から始めて２個３個…としました。素早い動きと判断力

は大切と考えます。

KJBC最高記録（１０/３０現在）今回の最高記録　　

３点右　→　１０．７５　　→　　　１１．０６

３点左　→　１１．４９　　→　　　１１．７５

クロス右→　　８．５６　　→　　　　８．０３新記録

クロス左→　　８．４３　　→　　　　８．１２新記録

【動画：ゴム鈴フットワーク】

【動画：シャトルダッシュ】

基本のショット確認

その１：ロブ　こなし練習→到達度設定練習

その２：ドライブ　ラリーラリー→２－１ドライブ２本打ち　１本打ち　右左

その３：ドロップとカット　こなし練習→到達度設定練習

その４：スマッシュ　２－１スマッシュオール　３エース４ミス以内

※ＫＪＢＣでは

技術を身につける練習→繰り返して練習する→こなす練習

技術を試す練習　→ルールを決めて目標を設定する→到達度設定練習

として行っています。技術がまだ身についていない場合は、課題を感じ取って、自分から進んで「こなす練習」をもっと行わなければなりません。

到達度を設定すると選手はそれを達成させるために、選手は内発的に頑張り実行します。そこを鍛えてあげたいです。そして１本取ったあとの「喜びを表現」できるようにしましょう。

　　　　　　　　　　　　　【動画：ロブ　ストレートクロス】

【動画：ドロップ　こなし練習】

【動画：ドロップフリー】

【動画：ドライブ　ラリーラリー】

【動画：ドライブ　２－１　２本１本】

【動画：２－１スマッシュ】

このブログを書いていたところ、吉報（←クリック）が舞い込みました！！

今日は関東オープン選考会が開催されていました。男子ダブルス・女子ダブルスでＫＪＢＣ参加者が優勝しました！

女子ダブルスは３位も

　　　　　　　　　　関東オープン頑張ってきてください！

さらに吉報　来年度またATHLETEに学ぼう講習会が開催できそうです。２０２３年１０月を予定しています。詳細は来週以降報告します。

会計報告

今回参加費　２９００円

前回まで－３０９３５円

今回で　－３０９３５円＋２９００円＝-２８０３５円

次回は１１月９日（水）夜練習　小杉小　１７時～２０時

　　　１１月１３日（日）東小田小　通常練習会　９時～１７時です

奮って選手・指導者ご参加ください！