９月１１日（日）通常練習会報告！

 　９月１１日（日）浅田小をお借りして「通常練習会」を開催しました。参加数は選手も指導者も減少傾向にあります！？常に新しいことを加えて練習し（今回はライン鬼ごっこ・トリプルス…）

たとえ参加生徒が1名になっても継続します！ぜひご参加ください！

　宿泊練習会（8/13-15）参加生徒28名　指導者29名

通常練習会（８／２１）参加生徒4名　指導者１名＋保護者4名

通常練習会（８／２８）参加生徒4名　指導者2名＋保護者1名

今回の目的

基本に戻ろうその３

ラリーをつなげよう

トレーニング

午前：ライン鬼ごっこ

午後：ゴム鈴フットワーク

※午前は３名の参加だったので、保護者にも入っていただき、久しぶりに「ライン鬼ごっこ」をしました。鬼も選手もコート上のラインしか進めません。鬼は選手を追い込み、フェイントを入れて逆を突き、素早く動いてシャトルケースで相手をタッチします。はじめは2面全面で行いましたが、2人組で全面、半面とすることでさらに動きが加速されました。

　午後は先週から行っている「ゴム鈴フットワーク」を行いました。椅子を置く位置を確認して行いました。新記録が出ました！！

【動画：ライン鬼ごっこ】

③方向のその１では①②③＝①②③＝①②③＝①②の１１箇所動くこととして

その１は１０．３５　その２最高が前回１１．１６→新記録１０．９１でした。

④方向のその３では①②③④＝③②①②の８箇所動くこととして

その３最高が前回１０．７５→新記録９．１９でした。

その４最高が前回　９．９３→新記録９．１２　今後はこの記録を目指して行います。

【動画：ゴム鈴フットワーク3点】

【動画：ゴム鈴フットワーククロス】

共通練習

クリヤーからのラリー

クリヤーからのラリー１５本２セット

　　　　①半面N　②全面右S　③全面左S　④全面右C　⑤全面左C

※これまでの練習会で毎回実施してきました。クリヤーが力強く打てないで、相手に次の球を決められてします。スマッシュレシーブが上手く出来ずに、ネットが浮いてしまう…などを解消するために３日間欠かさずに行いました。

　宿泊練習会では３日目平均：１４．４と確実に各日向上することが出来ました。最小ミスも４回　０の数が７回

今回は3人の平均ですが１３．６を記録しました

【動画：クリヤーからのラリー左クロス】

ラリーをつなげる練習
その１：全面ノック　シングルス1分30秒×３回

その２：全面VS半面フリー　3エース4ミス

その３：半面スマッシュネットNR　20本ミスなし

その４：トリプルスフリー　11点ゲーム

※ノックについては今回「韓国式」「中国式」と言われているフィーダー方法をみんなで練習しました。さらに「上からのノック」も出来るようにしました。本日県協会でコーチ１の実技研修があることを意識しました。フィードミスを極力少なくすることが選手のためになります。そして選手の方を見て、声をかけてフィードすることが大切です。

　全面VS半面の練習ではチャンスが来るまでラリーを続けることが大切として、コントロールをようすうことを意識しました。なかなかラリーが作れないので、スマッシュネットの練習を挟みました。

　最終的に「トリプルス」（←クリック）を楽しみました。３人対３人で行うので、１人の守備面積が狭くなります。１人はリベロとしてサーブもサーブレシーブもしません。相手を崩しにはオープンスペースが狭すぎます。コントロールして速いラリーを作りチャンスを待ちます。今回はまだラリーが続きませんでした！まだまだ練習不足・技術不足でした！

【動画：ノック方式】

【動画：トリプルス】

次回は９月１９日（月）敬老の日　小杉小９時～１７時です！奮ってご参加ください！

KJBCのTシャツを再度制作します！

１９日には発表します！

色見本：前回は白・黒・青で文字は３色１８００円販売

会計報告

今回参加費９００円

前回まで－５１９３３円

今回で－５１９３３円＋９００円＝-５１０３３円