９月１９日（月）通常練習会報告！

 　敬老の日、９月１９日（月）小杉小をお借りして「通常練習会」を開催しました。今回は中学生の参加はなく、小学生３名と指導者・保護者６名で行いました。少人数でも活気あふれる活動ができました。報告します。

トリプルスしました

【動画：トリプルス】

【動画：ジャンプいきます！！】

今日の目的　

基本に戻ろうその４
初心に戻ってラリーを続けよう

基本練習

その１：半面ＳＮＮ　半面ＳＮＲ２０本ミス無し

その２：３点ＳＮＮ右左　３点ＳＮＲ右左

※ＫＳＢＣの基本練習であるＳＮＮ　ＳＮＲを行いました。今回は各２回づつ行いました。なかなかラリーがつながらないかったので、「段階的指導法」に則り、３点はＮが１５本、Ｒは１２本で行いました。出来た！という感触を得て欲しいです。

【動画：ＳＮＮ】

【動画：３点ＳＮＮ右】

トレーニング

ゴム鈴フットワーク

③方向のその１では①②③＝①②③＝①②③＝①②の１１箇所動くこととして

その１は先日は１０．３５→１１．８４その２最高が前回１０．９１→１２．６８　でした。

④方向のその３では①②③④＝③②①②の８箇所動くこととして

その３最高が前回９．１９→９．８４　でした。

その４最高が前回９．１２→９．６８　今回は更新は出来ませんでしたが、各自の記録向上を目指してください。

【動画：ゴム鈴フットワーククロス】

【動画：お父さん登場！？】

　

シングルスノック

その１：サイドドライブ→クロスロブ→ストレートスマッシュ　左右

その２：追い込まれた状態からつなぐ返球

※ウエンブレーのバドミントンサイト（←クリック）から練習方法を学びました。

そしてＫＪＢＣ流に変えて実施しました。ノックを５周行い、最後はネット前プッシュさせました。シャトルの下に素早く入り、スマッシュやドライブ、プッシュが打てるようにしましょう。

　さらに、追い込まれた状態を意図的に作りつなぐ球が打てるように、ゴム鈴をサービスライン上の設置してタッチして動き始めるようにしました。

【動画：シングルスノック左】

【動画：シングルスノック右】

【動画：追い込まれた球の返球　手投げ１】

【動画：追い込まれた球の返球　手投げ２】

【動画：クリヤーから追い込まれた球の返球】

ダブルスノック

その１：前衛のノック　右２本　左２本

その２：後衛のノック　右２本　左２本

※これもウエンブレーのサイト（←クリック）から学びました。そしてこれもＫＪＢＣ流に変えて行いました。５周行い決めて終わりにしました。

　前衛のノックでは１本目は甘い球、２球目はスピードにのった球をフィードします。

後衛のノックではフィーダーも動いてノックすることにしました。

【動画：前衛のノック】

【動画：後衛のノック】

会計報告

今回参加費　９００円

９／１４　夜練習参加費１４００円　アイス代金　５０３円

前回まで　－５１０３３円

今回で　－５１０３３円＋９００円＋１４００円－５０３円＝－４９２３６円

次回は９月25２４日（土）中央支援学校　９時～１７時です。中学３年生現役最後のＫＪＢＣです

ぜひ参加してください

中学始めの中１生は１０月から参加できます