【動画：挨拶④連発！】
教える⇒伝える 伝える＝文化の創造
先日の講習会は、これがテーマでした。指導者も選手も伝えることができたら、その練習が有効なものに近づくということ。伝え方は様々で「声」「文字」「絵」「動画・写真」…今回も指導者はもとより選手同士で練習中に伝え合うことを習得できるようにと指導しました。
「声」が主なものでしたが、「ファイト」「頑張れ」は禁止！より具体的な声を重要視しました。選手がミスしたときは「肘が下がっている」「斜めに動いている」「歩幅が小さい」「ラケット目線で」…など１回１回集合して何が言えたか確認していきました。選手がよい状態の時は比較的簡単に「声」が出せます。「いいね」「その調子」「ナイスショット」…などみんな言えると思います。その練習で何を良しとしているのか、「完成形」を理解している必要があります。それが技術の向上につながると感じています。
また、バドミントンの練習で行っていることが、いかにバドミントンの競技力向上につながっているかを考えて、理解して行うことが大切です。
講習会では「ネット前のショット練習」の多くの時間を使いました。決定率の高いショットの練習を多く行い、ミスを少なくしていくことの重要性を学びました。
午前 ９時～１２時５分
コート内ランニング
①１周左右ラン ②クロスラン ③くの字ラン ④フリーラン
各メニュー２、３スタートで２セット④は１０秒間×４
※選手の「声」：歩幅が小さい！ 斜めに動いている！方向が違う！ 右！ 斜め！などやっていく内に始めは「声」が出せなかった選手も徐々に言えるようになってきました。
【動画：コート内ラン左右】
【動画：コート内ランクロス】
【動画：コート内ランくの字】
【動画：コート内ランフリー】
ネット前ショット
①ラウンド側②フォア側 各１分３セット シャトルの筒を置いて行いました。※右利きの人のラウンド側は左足・頭・ラケットを一直線上の置き、右側側わんを伸ばし打点を上げて、振り抜き、振り戻す。ラウンド側は３本、フォア側は４本の筒を倒すことを目標にしました。
【動画：ネット前ショット１】
【動画：ネット前ショット２】
くの字ノック①３スタート ②２スタート ③６カ所×逆 ①②は１分×３セット ③は２分
※２本目の球をクロスに打ち、次の球で決める。１本目はコントロール、２本目は角度、３本目で決める。６カ所は５球目を下がりながらつないで、６球目をコントロールする。
【動画：くの字ノック】
ライン攻撃
左右サイド 各３分×３セット×左右※Ｂプッシュ：１球目を後衛（Ａ）がラインをめがけてストレートスマッシュ。その軌道を見て前衛（Ｂ）が１歩踏み込んで動き、前に返球された球を決める。
Ａプッシュ：前衛が踏み込んで動いたが、返球が自分のところに来なかった時に、後衛が３点カバーをして動き、前に出てきて決める。川崎ジュニアでも行っている練習です。
【動画：ライン攻撃】
午前中終了午後１３時５分～１７時
バランスボールトレ
日吉小にバランスボールを保管させていただいているので、久しぶりに行いました。バドミントンの何につながっていますか？バランス感覚や体幹を鍛えるのには楽しくできる、このトレーニングがよいと思います。今回は次のメニューを行いました。
①バランス ②正座 ③ムササビ ④ハイハイ ⑤ドライブ ⑥クリヤー
※特に⑤⑥はバランスボールに座ってシャトルを打つことに挑戦しました。下半身が固定されている状態の中で、上半身を上手く使って打つことを心がけました。
【動画：バランスボール３人正座】
【動画：バランスボールバランス】
【動画：バランスボールムササビ】
【動画：バランスボールクリヤー】
レシーブ練習
①バックラインレシーブ ４人組１分×４セット
②ゴムタッチレシーブ ２本エース取るまで
③２－３レシーブ ３は後衛１人 前衛２人 ミス抜けもしくはエース抜け
④全面ＶＳ半面アタック
※①は講習会で習ったレシーブです。②③は川崎ジュニアの通常メニューです。レシーブが粘り強い選手が強くなります。
【動画：レシーブ練習１】
【動画：レシーブ練習２】
【動画：ゴムタッチレシーブ】
＜反 省＞１日を通して「伝える」を合い言葉に指導しました。時間を追うごとにみんな出来るようになってきました。まだまだ自分のことで精一杯の選手も多いですが、「声」を掛けることが自分の技術力向上につながります。積極的に行えるとよいです。昼休みもすべての選手が指導者と練習できていました。よい傾向だと思います。
松尾組５１番が誕生しました！本日ユニフォームを渡しました。ぜひ、川崎ジュニアバドミントンクラブを支えてください！女神様！ｂｙ組長
会計報告
参加費 ３０００円
前回まで －１４１９１円 今回で－１１１９１円
