２０２６年５月１０日（日）通常練習会報告！

 　５月１０日（日）東小田小をお借りして「通常練習会」を開催しました。選手６名、指導者保護者６名で行いました。

　始めに昨日午前中に市民大会ジュニアの部の冊子作りが完了したことを伝えました。大会に参加しない選手が手伝ってくれたり、すでにお子さんが高校生になっている保護者が手伝ってくれたりしてくれたことにとても感謝していると伝えました。今日の練習時間を確保できてているのもその方たちのおかげでした。ありがとうございました！そして大会運営・試合頑張ります。

今日は１３９５１歩動きました！

特報があります！決定次第報告します！

思考は行動を伴って現実化する！

目標

ネット前のショットを充実させる

３人基礎打ち指導

メリット（利点）再掲載

・１コートで多数の選手が練習できる。

※半面で３－３なら全面で６人×２＝１２名、６面あれば１２名×６＝７２名が同時に基礎打ちできる。奇数の人数でも余りなくできる。

・動きができる

※交代する際に動きが必ず発生するのでフットワークが必要になる。

・自分を追い込む場面を作れる

※交代時に意図的に遅れてコートに入ったり、入る位置を変えてみる。

デメリット（欠点）

・コートに入れる時間が減る。

※連続して入ることはないので打つ時間は半減する

…

今回も

ドロップ交互　クリヤーからドロップ　スマッシュ交互での空いてる選手がコートに入るタイミング、場所の指導をしました。

タイミング：できるだけギリギリに入る。自分を追い込む状態を作る。

場　所：サイドアレーをまたいで待機する。ポールの所に立って待たない。

今回は指導として４０秒間２ミス以内と到達度を設定して行いました。次回からは時間を延ばして１分間（６０秒）２ミス以内とします！

【動画：３人基礎打ち指導】

ネット前　赤黒白ノック　再掲載

今回も記録を取ることにしました。赤：クロスアタロブ　黒：ストレートアタロブ　白：ヘアピン（ストレートorクロス）１番からと４番から。

１２球×３セット×２方向（１番４番）×２（ストレートorクロス）＝１４４球

「こなす練習」落とし穴は間違ったフォーム・知識で繰り返し練習すると、恐ろしことに間違ったフォームが作り上がられることです。正しい知識を身につけ練習しましょう。

【動画：赤黒白ノック】

記録も伸びました。前回までは目標の８０％（１１５点／１４４点）を越えられませんでしたが、今回は１２２点、１１９点、１１５点、１１５点と高得点がでました。また１２点満点が７回もでました！

対戦型ネット前フリーノック

１２球で攻守交代して総当たりで行いました。今日は５名の対戦でしたが、赤黒白ノックで不調だった黒しヘアピンをフィードする方で行いました。

　１番フィードで全敗だった選手が４番フィードでは「下剋上」して全勝しました！表の２番目の選手です。燃えろ！！

【動画：対戦型ネット雨フリーノック】

５月

通常練習会

５月１７日（日）通常練習会　中央支援　９時～１７時

５月２３日ー２４日（土日）川崎市小中学生大会多摩ＳＣ

５月３１日（日）通常練習会　東小田小　９時～１７時

夜練習会

５月１３日（水）小杉小　１７時～２０時

５月１５日（金）大谷戸小１８時～２０時半

５月１８日（月）末長小　１８時～２０時半

５月２０日（水）小杉小　１７時～２０時

５月２２日（金）大谷戸小１８位から２０時半（追加）

５月２７日（水）小杉小　１７時～２０時

５月２９日（金）大谷戸小１８時～２０時半

６月

通常練習会

６月７日（日）通常練習会　小杉小（中止）

※組長大学同窓会のため

６月１４日（日）通常練習会　東小田小　９時～１７時

６月２１日（日）通常練習会　中央支援（予定）

６月２８日（日）通常練習会　未定

夜練習会

６月１日（月）末長小　　１８時～２０時半

６月１０日（水）小杉小　１７時～２０時

６月１２日（金）大谷戸小１８時～２０時半

６月１５日（月）末長小　１８時～２０時半

６月１７日（水）小杉小　１７時～２０時

６月２４日（水）小杉小　１７時～２０時

６月２６日（金）大谷戸小１８時～２０時半

選手・指導者の皆さん奮ってご参加ください！