２０２５年５月６日（火）

 　５月６日（火）の振替休日に日吉小をお借りして「通常練習会」を開催しました。あいにくの雨の日でしたが、体育館には歓声が響き渡りました。選手７名、指導者・保護者７名で行いました。ＯＢの大学生も午前中最後から参加してもらい、有意義な練習会になりました。

　今日も頑張り動きました！１６０８６歩動きました。

【動画：あいさつ】

目的

アタック力・レシーブ力を身につける！

午前
その０：体操・ＭＰ・ＴＴ・ＤＳ
その１：基礎打ち　１０分
その２：５方向打ち分け　手投げ　サイドレシーブ　前　
その３：対人ノック　サイド→８本以内　前→１６本以内

　

※それぞれの打ち方の確認をして行いました。昨年１０月の講習会で教えた「３つにキーワード「を確認して行いまいした。４日に５方向打ち分けがなかなか出来なかった理由が「ロブ」が正確に上げられない。スマッシュレシーブでクロスが打てない…あったので確認しました。

　今回は５本や１０本で成功する選手が増えてよかったです。得た技術を対人練習や試合形式で使って欲しいです。

ロブ
前・上・体重移動

スマッシュレシーブ
パワーポジション・前・３種類

他のキーワードはここをクリック

【動画：サイド対人ノック】

【動画：前対人ノック】

午後
その０：ＴＴ
その１：基礎打ち　１０分
その２：１－２　１のアタック２のレシーブ　３エース５ミス以内
その３：２－１　１のレシーブ２のアタック　３エース５ミス以内
その４：試合形式

※午前中に行った練習を活か大学生も大学生も参加してもらえたので、アタック・レシーブの練習をしました。３エースを５ミス以内で達成することができるようにしました。

【動画：１－２　１のアタック】

【動画：２－１　２のレシーブ】

ディスクシュート

　茨城県で習ってきたディスクシュートを川崎ジュニア流に変えて何回か行ってきました。体幹トレーニングを耐えて行うよりは「楽しく」「工夫して」行うことがジュニア選手には大切と考えました。

　これまで　①ノーマル（腕立て姿勢）　②片足支持　③手押し車で行いましたが、今回は選手と一緒に考えて実施しました。このことが大切だと思いました。「やらされるトレーニング」ではなく「自分たちで考えてやるトレーニング」になりました。

今回は　④体幹支持　⑤片足支持　⑥小さなディスク　⑦フットワーク…不採用になった考えもありました。今後実証します！

【動画：ディスクシュート】

ＢＧＭ：魔王魂

今後の予定

５月

５月１１日（日）通常練習会　東小田小９時～１７時

５月１８日（日）通常練習会　小杉小　９時～１７時

５月２４日・２５日（土日）第２５回川崎市小中学生大会

多摩ＳＣ　

要申し込み４月１９日（土）～５月１０日（土）まで

　川崎市バドミントン協会ＨＰへ（←クリック）

夜練習会

５月　９日（金）大谷戸小　１８時～２０時半

５月１４日（水）小杉小　　１７時～２０時

５月１６日（金）大谷戸小　１８時～２０時半

５月２１日（水）小杉小　　１７時～２０時

５月２３日（金）大谷戸小　１８時～２０時半

５月２８日（水）小杉小　　１７時～２０時

５月３０日（金）大谷戸小　１８時～２０時半