２０２５年３月２０日（木）今年度最後の通常練習会報告

 　３月２０日（日）春分の日の祝日に日吉小学校をお借りして今年度最後の「通常練習会」を開催しました。選手１７名、指導者・保護者１０名と賑やかに開催できました。小６、中３と卒業を迎えた選手に祝意を表しました。おめでとうございます！

　今回は最後ということもあり、記念品やTシャツなどの豪華景品に加えて、川崎ジュニアの練習方法について検証しました。自分は途中抜けさせていただき、近隣にできる「新小倉小学校」の体育館を見学しに行ってきました。

　先週からイベントが続いて忙しいです。おまけに昨日の夜練習会でガットとが切れてしまいました。朝6時半に起きてまずはガット張り、終わったと思ったら、ＬＩＮＥのお知らせ強化練習会の感想が２名分着信、その場でブログ更新！いざ日吉小へ！さらにメール着信小杉小の体育館調整データ着信！！！今回は4月から６月までやばい時間がかかる。

　練習終わって8時まで食事したり、風呂入ったり、プロレス観たり。そしておもむろに体育館調整始める。11時半終了、担当者に送信、お休みなさい。

その日に内にできることは、その日の内に終わらす

　そして今、昨日の通常練習会ブログ更新終了！2時間で完成！現在午前10時。これから墓参りして14時から打ち合わせ、そして18時から今年度最後の夜練習会開始！！

　心臓が止まり大変だった今年度も頑張りました。

目的

川崎ジュニアバドミントンクラブの練習方法を深く知る！
物事をテキパキこなすことの意義を知る

※選手たちにＫＪＢＣの練習法の特徴をあげてもらいました。

・記録を取る練習→自分の成長・他の選手との比較ができる

・新しい練習方法→最新の練習方法を教えてもらえる

・試合につながる練習→完結する練習が試合に役にたつ

・切磋琢磨できる→みんなやる気を持って練習に取り組む

・楽しく練習できる→メニューが楽しい、達成賞が欲しい

…あなたはどうですか？

　色々な学校やクラブの練習を見ていて、その団体にふさわしい内容だと思うのですが、メニューが古く、そのほとんどが「こなす練習」のみになってしまっているように感じます。「完結する練習」とんも違いは昨年１０月の豊田通商講習会で伝達しました。

こなす練習

反復練習　技術を習得する練習
利点：技術の習得が得られる　

欠点：単調な練習になりがち　→　工夫が必要
↑↓
完結する練習　：ストロークの意味を考えて最後の球を決めて終わる練習
利点：試合につながる練習になる　

欠点：動きや打ち方ができないと効果がない　→　こなす練習に戻る

　選手の力量・技術習得度合いによって２つの練習を組み合わせて行う必要がありますが、単調なノックや手投げ、時間・本数のみで交代する練習は自分も現役時代行ってきましたが、今はほとんど行いません。それよりも「到達度設定練習」と「段階的指導法」を取った方が、選手はよりやる気を増すことになると考えたます。この２つは以下のページをご覧ください。川崎ジュニア的練習方法その１＜基本的な考え方＞（←クリック）

　当然、バドミントンは時間で行うスポーツではありません。２１点という「到達度」に向かってシャトルを打つ競技です。なのでそこを大切にしたいです。

　

今回は１６日に行った強化練習会のメニューを練習しました。

内容：つなぎ球の処理がおろそかになるのを改善する練習

方法：スマッシュをドライブでレシーブしてもらい、次の球をつなぎのショットにする

　　　その球をロブであげてもらい、続ける

こなす練習→１分交代で選手を交代して３０分間行う

到達度設定練習→スマッシュを打つ方が２０本２ミス以内

段階的指導法→ドライブ返球だけでなく、ロング返球・ショ　　　

　　　　　　　ート返球を入れて行う

【動画：ドライブ返球からつなぎ球　２０球】

【動画：各種返球からつなぎ球　２０球】

※選手たちは生き生きと２０球ノーミスを目指して練習に集中して取り組めました。だらだたらと時間でやる練習では味わえない達成感がそこにはあります。
　また、２ミス以内として１ミスしても、もう１本はミスしないぞという意識にもつながります。

アジリティノック

さて今回はどうだったか？

　　　　　　　　　　　　　

これまでの最高記録：公認記録は０ミスのみ（０）　

フォア奥と：２０（０）　ラウンド奥入：１９（０）ラウンド奥と：１４（０）

今回（３／２３）最高記録：公認記録は０ミスのみ　

フォア奥と：２２（０）　ラウンド奥入：２２（０）　ラウンド奥と：１８（０）

これまでの３セット最高記録

フォア奥と：６２（１）　ラウンド奥入：５４（２）ラウンド奥と：４５（２）

今回（３／２３）最高記録：公認記録は０ミスのみ　

フォア奥と：６９（１）　ラウンド奥入：６７（２）　ラウンド奥と：５６（１）

これまでの総合計最高記録

　１６１（５）＝１６６

今回（３／１６）総合計最高記録

　１９０（１６）＝２０６　

※床が滑りやすかったこともあり、記録は低調でしたがよく頑張り自己記録を更新した選手もいました。総合計２００を切った選手はいませんでした。

　しかし、９回４ミスは新記録でした。

今後の予定

３月２３日（日）小杉小　通常練習会　９時～１７時

伴野碧唯さん練習会

３月２９日（土）～３０日（日）茨城県遠征

夜練習会（卒業式・入学式関係で変更があります）

３月２１日（金）大谷戸小　１８時～２０時半

３月２６日（水）小杉小　　１７時～２０時

4月からは別の投稿ご覧ください

新小倉小学校体育館見学

川崎市幸区新小倉2番15号
　【アクセス】JR 南武線 矢向駅から 徒歩16分
　　　　　　　JR 南武線 鹿島田駅から 徒歩20分
　　　　　　　JR 横須賀線 新川崎駅から 徒歩18分

　臨港バス・市バス（最寄りバス停）「小倉下町」 下車徒歩3分 / 「小倉」 下車徒歩6分

※バスは、川崎駅西口、尻手駅、矢向駅、武蔵小杉駅東口、新川崎駅などから発着

とてもきれいな学校でした

バドミントンコートは余裕の3面

床はぴかぴか☆

４月25日（金）に施設開放説開会があります