３月１６日（日）雨の中宮山ＳＰにて「第２２回強化練習会」を開催しました。
目的を「アジリティを試合に生かす」として実施しました。皆さんどうでしたか？充実した時間を過ごせましたか？内容をしっかり理解して練習できましたか？自主的な行動とコミニュケーションは発揮できましたか？ぜひ反省・感想をお寄せください。
【動画：１日の活動のようす】
ＢＧＭ：魔王魂
今回のメイン講師はＹＯＮＥＸ(株)アドバイザリースタップでほねごり相模原チーム監督である村上祐美さんにお願いしました。さらにＹＯＮＥＸから２名の指導者、小売店からも２名の指導者にきていただき、充実した練習ができました。以下報告します。
ヨネックス(株)アドバイザリースタッフ
村山祐美さん指導
東京都出身
埼玉栄中高→北翔大学→北都銀行→フジ
→YONEX
午後の練習 ２－１（２）のアタレシを終えてから相手していただいた選手の課題を指摘していただきました。
・つなぎ球の処理がおろそかになっている
・自分が返球したシャトルで、相手が何を打ってくるのかを想定していない
・相手のコートのどの位置に返球すれば、自分の待っているコースに打ってくるようにな
るのか考えていない
・常に勝つことを考えて周りのことを気にする。シャトルが落ちていれば拾い、練習がし
やすい環境を作り上げる…などなど
※自分たちが普段意識していない点に対しても、刺激的な言葉をいただきました。なにしろ元気な声がけで、選手は楽しそうに、無意識に夢中になっていく姿が見事でした。
＜午前中練習内容＞
トレーニング ＴＴ ３種類 太もも 足首 動き
・基礎打ち１０分×２：指導者にお願いしよう！先着順
裏でＴＴ２種類 太もも 足首
２番3番からの戻り １０回
半面フォア奥２種類（飛びつき→追い越し＆平行）
ラウンド奥３種類（入れ替え→追い越し＆平行）（飛びつき→平行）
＜基本練習１＞
アジリティノックノック 各２０本×３回×３種類 コート移動
その１：フォア奥飛びつき その２：ラウンド奥入れ替え その３：ラウンド奥飛びつき
＜基本練習２＞
スマッシュから前 フリー ２ミス交代 ２ミス以内３エース
アジリティノックで
最高記録が更新されました！
これまでの最高記録：公認記録は０ミスのみ（０）
フォア奥と：２０（０） ラウンド奥入：１９（０）ラウンド奥と：１８（０）
今回（３／１６）最高記録：公認記録は０ミスのみ
フォア奥と：２０（０） ラウンド奥入：１９（０） ラウンド奥と：１４（０）
↑タイ記録 ↑タイ記録 ↑新記録
これまでの３セット最高記録
フォア奥と：５９（５） ラウンド奥入：５８（３）ラウンド奥と：５７（１）
今回（３／１６）最高記録：公認記録は０ミスのみ
フォア奥と：６２（１） ラウンド奥入：５４（２） ラウンド奥と：４５（２）
↑新記録 ↑新記録 ↑新記録
これまでの総合計最高記録
１７８（８）＝１８６
今回（３／１６）総合計最高記録
１６１（５）＝１６６ ←新記録
※２３名中９名が合計で２００を切りました！ミスも通算５回は最高記録です。
平均が１８４（１８）＝２０４でした。素晴らしい向上でした。自主的に速く投げてくださいという言葉がでて逆に指導者が焦ってました。
最上段が合計・２段目が秒数・下段がミス数
【動画：アジリティノック】
【動画２－１スマッシュから前】
＜午後練習内容＞
・基礎打ち１０分×２：指導者にお願いしよう！先着順
裏でゴム鈴ジャンプ
左右 前後 ラウンド回転 フォア回転 片足右 片足左 各１２回
＜基礎練習３＞
・２－１（２）アタック １（２）のアタック ４ミス交代
※シングルス・ダブルス両方可
・２－１（２）レシーブ １（２）のレシーブ ４ミス交代
村山さんタイム
・スマッシュ→ドライブ→つないで→ロブ→スマッシュ １分交代フォア側・バック側
試合練習 ２１点２ゲーム ファイナルは状況を見て 選手同士は１５点１ゲーム
・交代フリー３０分 １１点取り切り 負けはダッシュ１本
【動画：ダッシュいきます！】
皆さんからの感想 ＬＩＮＥで送ってください ２４名／２４名中 全員提出
ありがとうございました！
・村山さんのプレイが，沢山見れて足運びが勉強になりました。
他指導者さんにも自分の課題を相談したら丁寧に教えてくれて嬉しかったです。
村山さんのまわりを気にかけていく話を聞いて、まずはシャトルが落ちているのを拾う事からしたいと思いました。
こなすだけじゃなくて記録を競ったりみんなで切磋琢磨できるところが楽しかったです。＜小学生男子＞
・今日もお世話になりありがとうございました。
楽しさから夢中になる子どもたちの姿がいっぱいの1日でした。
今日はトップ選手が多く参加しており、指導者さんも豪華で、いい刺激を沢山頂きました。体育館を用意して頂き、準備して頂き、ご指導頂き、サポート頂きました方々に感謝の気持ちを持って今後もバドミントンを頑張って欲しいです。ありがとうございました！＜保護者＞
・今回は練習会を開いていただきありがとうございました🙏
僕は今回の練習会で上手な人と僕では、プレー中考えている事や1つ1つの練習に対しての考え方がまるで違ったなと思いました。
僕は試合中、来たシャトルを相手のいないところに返す事しか意識していなくその後の動きなどはシャトルが返ってきてから感覚で動いていました。ですがYONEXの方々などの上手な選手は後先しっかりと考えて打ったり動いたりしてるのだなと見て思いました。それと共に自分と上手な人との差を改めて実感し、まだまだ練習が必要だなと思いました。
今回の練習会で学んだことを活かしてこれからの練習に励みたいなと思いました。今日はとても良い体験ができました。本当にありがとうございました。＜中学生男子＞
・私は、今回の講習会でどんなことを考えながら練習に取り組めば試合でのラリーの組み立てに活かせるのかを知ることができました。私は、ラリーの組み立てをするのが得意ではなく行き当たりばったりの球を打って自分が苦しくなってしまうことが多いのでとてもためになりました。
村山さんが説明してくださったスマッシュとドライブを交互に打つ練習の中でも考えられることがたくさんあるのだと分かりました。私はいつも、どうすれば精度のいいショットが打てるか考えていました。しかし、「どこにスマッシュを打てば相手がドライブリターンしてくるのか、どんなロブを打てば自分の狙っている場所にスマッシュを打ってくれるのかを考える。」という話を聞き、その考え方をすることで試合での自分のしたいラリー持ち込めるんだろうなと思いました。
上手な選手や指導者さんの試合練習を見ていても、わざとスマッシュを打たせていたり、次の球を読んで狙っていたりしていました。私も色々なことを考えながら練習をし、上手くラリーの組み立てができるようになりたいです。また、「直接バドミントンの上達には繋がらないかもしれないけど、周りをよく見ることもバドミントンの上達に繋がる。」という話を聞き、周りの人が練習しやすい環境を整えるためにも、自分の上達のためにも、周りをよく見ようと思いました。
そして、練習に取り組む上で大切なことだけでなく、練習メニューを組む上で大切なことも知ることができました。私の学校では基本的に生徒で練習を組んでいるのですが、どのようにメニューを提示すればいいのか困っていました。講習会では、アップからバドミントンの動きがたくさん組み込まれていて、一つ一つのメニューの趣旨や意図を教えてもらいました。そのため、何を意識して練習に取り組めば良いのかがとてもわかりやすかったです。私もメニューを提示するときに何を意識すると良いのかや、練習の趣旨を伝えられるようにしたいと思いました。そのため、自分自身でも意識すべきことを覚えておかないとなと感じました。
今回の講習会で多くのことを学ぶことができました。今日限りで終わらせず、今後の練習に活かしていきたいです。また、行ったメニューを学校に持ち帰り取り組みたいと思います。今日はありがとうございました。＜中学生女子＞
・今回の強化練習会では、3面だったこともあり、強い選手や指導者さんが近くにいる中で練習したり、コミュニケーションを取ったり、アドバイスをいただいたり、質問したりして、学ぶことや吸収できることがとても多く、有意義な時間を過ごすことができました。
アジリティノックでは、いつもと比べてラウンド側のミスが多くなってしまいました。宿泊練習会や今回のような多くの指導者さんがいらっしゃるような環境で、「対応力を身につける」ということを意識して取り組んでいきたいです。
今回、たくさんの人とコミュニケーションを取ることができたと思うので、引き続きがんばっていきたいです。指導者さんや自分のり格上の選手とコミュニケーションを取ることは得られることがたくさんあり、自分が強くなることに必ずつながると、とても感じました。
私は、あと少しで中学生になり、上級生が減り、下級生が増えていく中で、今日や今まで、先輩がしてくださったこと(村山さんに質問している3年生を見て私も質問しに行けました)をしていきたいです。
今日、たくさんのためになるアドバイスなどをいただいて学んだので、それらや、まだできていない(実行できていない)ことをしっかり練習や試合で使ったりするなどして活かしていきたいです。＜小学生女子＞
・僕は、この練習会でバドミントンに対する考え方や取り組み方を詳しく知ることができて、勉強になりました。
特に、ダブルスの練習ではロブの打つ場所や角度によって帰ってくる球を予測をすることができたり、どんなことを気をつけた方がいいのかなど、配球について詳しく教えていただきました。自分にとってとてもためになったと思います。
村山コーチにも久しぶりにご指導いただけて嬉しかったです。ありがとうございました。＜中学生男子＞
・今回の強化練習会では、村山さんの相手を弄ぶようなショットについてのお話が印象的でした。あえて甘い球をあげてみるという考え方が今まで自分自身に無くて、とても印象的でした。
試合練習では実際に相手を弄ぶようなショットをあげてみたのですが、あまり上手くいきませんでした。それに対して村山さんは試合練習の時にも相手を弄ぶようなショットを活用して試合展開を有利に運んでいるような場面がたくさんありました。このようなショットはダブルスではなくシングルスにもいかせることだと思うので、日頃からの部活動などで積極的に挑戦していってものにできるようにしていきます。
また、今回の練習会ではYONEXの方々が試打用ラケットを持ってきてくれました。このような恵まれた環境に感謝して茨木遠征に向けて精一杯努力していきます。
今回は1日間ありがとうございました。＜中学生男子＞
・今回も親子ともども貴重な経験をさせていただきました。村山さんの明るい人柄と熱のあるご指導と素晴らしいプレイに釘付けになりました。
教えていただいたことを大切に、今後も練習を頑張ってほしいと思います。＜保護者＞
・今回の強化練習会ありがとうございました。
今日の練習では、ヨネックスの村山さんが、相手がスマッシュを打ちやすいように打ち、きたシャトルを狙っていた場所に打つと言っていたので、試合のとき使おうと思ったけど全然出来ませんでした。なので村山さんが言っていたことと自分の課題を1つずつ地道に練習していきたいです。＜小学生男子＞
・今日一日ありがとうございました。
自分は今までただ動いて、とりあえず打つことしかできなかったけど、村山さんの話を聞いてから、考えて打つ事ができるようになった。
また、強い選手の試合を見ていると、今までと違って、ショットの意味や狙いが分かるようになってきて、見るだけでも楽しかった。考えるバドミントンはまだまだ慣れないし、難しいけど、バドミントンをもっと楽しむために身につけていきたい。
＜中学生男子＞
・今回は強化練習会を開いてくれてありがとうございました。1番印象に残っているのは、次の次の球まで読んで配球をすることです。いつもは来た球をただとっていたのが、指導者さんのアドバイスのおかげで、ここに打ったらそこに返ってくるからここに打とう、など考えながらプレイすることの大事さを学びました。
また、バドミントンのプレイとは直接は関わらないことでも、最終的にはどこかで使って役に立つ可能性があるということを学びました。今回教わったことを普段の部活の練習や試合に活かしていきたいです。＜中学生男子＞
・強化練習会に参加してたくさん気づくことがありました。
1つ目は、相手にわざとスマッシュを打たせると言うことです。相手にさわられないよう、打たせないようにする事を考えすぎて無理な体勢で攻めてミスをしています。でもこれはまだ僕には難しそうなのでもう少し練習して挑戦しようと思います。
2つ目はバドミントンには関係ない所でも視野を広げてとお話されてたことです。確かにそうだなと思ったしこっちは今の僕にもできそうなのでやって行きたいと思います。
3つ目はスマッシュが遅いことやラリーが短いことです。チャンス球を作って甘い球はくるのですがスマッシュが遅くて決めきれなかったりネットに引っ掛けてしまったりとせっかくのチャンスなのにもったいないことが試合の時に多くありました。
4つ目はフォア奥のサイドアームが苦手ということです。あそこに追い込まれるとネットに掛けてだいぶ点数あげてしまったので悔しかったです。
4月から中学生になるので中学校では今日練習したことを忘れず活かして行きたいと思います。＜小学生男子＞
・私は今回の強化練習会で練習や試合での意識の仕方の考え方が変わったなと思いました。村山さんの球の配球は次の次の次の次まで考えるというお話は、自分が普段どれだけ何も考えていないかを改めて感じました。自分が今どういう球を打っているのか、自分がどういう球を打ったらどこに返ってくるとか、この練習は何のための練習なのかまで…普段からしっかり考えていくことがこれからこの先で大事なことを学びしました。
次に村山さんに学んだことはレシーブの仕方です。レシーブをするときに自分は振って返してると言われて納得しました。自分は力がなく、癖でよく振ってしまうことがあります。けどラケットを打つ瞬間に握ることで上手くレシーブができると学びすぐに実践してみて前より少し安定しました。
ほかの指導者さんにはもっと足を使って体を入れると良いと言われ、どれもわかりやすい指導で自分はとても満足しています。
また、県の上位で活躍している選手とも練習ができてとても刺激を受けました。やはり『試合で勝ちたい』ので勝つためにはたくさん頭を使い、周りから吸収できるよういろいろ気付けるようになろうと思いました。
またこの強化練習会ではコミュニケーションも上がりました。自分から指導者さんに質問をしたりして、気になるところが聞けてよかったです。＜中学生女子＞
・今回も貴重な練習会を開いていただきありがとうございました。指導の一つ一つがすごくわかりやすく、惹きつけられる内容でした。子どもたちが村山さんの言葉に頷きながら真剣に聞いている姿もとても印象的でした。世界のトップ選手がいるチーム監督のお話が聞ける機会が持てたことに本当に感謝です。ありがとうございました。＜保護者＞
・今回はこのような練習会を開いていただきありがとうございました。僕は今回の練習を通してより深く考えてバドミントンをするようになりました。村山さんが言っていた「次の次の球まで考える」ことを意識してバドミントンをしてみるとよりバドミントンが楽しくなった気がしました。これからも切磋琢磨してバドミントンが上達できるように一生懸命取り組んでいきたいです!＜中学生男子＞
・強化練習会ありがとうございました！
毎回趣向を凝らした練習会をありがとうございます。
今回の練習会で一番感じたことは、やらされでなく、やはり意識すること、考えることの大切さです。
毎回素晴らしい指導者さんに来ていただいて、言われた通りに練習をして、こなしてできるようになったとしても、それをどの場面で使うか。何の考えもなく打つショットは効果が減弱する可能性もあります。
次を考え、想定することにより、充分な準備をして次の球に備えることもできます。
勝つために練習！しているという仲間の言葉にも刺激を受けました。
指導者さんの言葉を真剣に吸収し、反応している姿に、今回の練習会に参加した子供達が明日からでも変わっていくのだろうな。と楽しみになりました。
保護者としても私はいつも他の方々にお世話になるばかりなので、自分でもしっかりと意識して、周りに気を配り、行動していくことが大切だと気付くことができました。
私も明日から変わります‼
今回も素晴らしい練習会をありがとうございました。＜保護者＞
・練習会、ありがとうございました。ヨネックス の方たちに教えてもらう機会がある事が良い経験になりました。
ノータッチをなくし、つなぎ球をていねいにし初歩的なミスをなくして行きたい。
指導者さんとのゲームは、順番を待つ為に線審したりしていたが、順番がおかしくなったりと出来ない事があったので、選手同士でもっとコミュニケーションをとって行っていきたいと思いました。＜中学生男子＞
・今回は強化練習会を開いていただいてありがとうございました。
自分は今回の練習会でバドミントンのプレーの考え方や見方が上手い人と自分では全然違ってすごいと思いました。
自分は今来たシャトルをどう返すか、どう凌ぐかとかしか考えれてなかったけど、上手い人は今来たシャトルをどう返したらどういうシャトルが返ってくるかなど次にくるシャトルを予想してプレーをしていてすごいと思って自分も真似してみようと思いました。
この練習会でさまざまなことを学べてよかったです。これからもバドミントンでうまくなれるように頑張りたいです。＜小学生男子＞
・練習会に参加させていただき、
有難うございました。子ども達の熱量と切磋琢磨する姿勢に、あらためて感動しました。
また村山先生の、毎回の練習を成長機会と捉えるか、いつもの練習と捉えるか、その意識の違いは大きいものとの話に、プロ意識を痛感し感銘を受けました。
貴重な機会をいただき、重ねて感謝申し上げます。＜保護者＞
・最初にチューブを使った練習で、足の動きをよく鍛えられていい練習でした。試合前にやって、試合をすると、足が動きやすくなって、大会の時にぜひ使ってみたいなと思いました。
午後では、村山さんなど色々な人が来て、特にこれから意識したいなと思ったのは、村山さんに、スマッシュレシーブをするときに、ロブでどこにあげるかが大事だということ教えてくれました。その後実際にやってみると、ロブをどこに上げたら、どこにスマッシュがくるのかがわかってきて、とてもいい練習ができました。この強化練習会に出れてよかったです。ありがとうございました。＜中学生男子＞
・今回は強化練習会を開催して下さりありがとうございました。この練習会で学んだ戦術や技術などを練習や試合に活かしていきたいです。とても分かりやく楽しい練習でした。＜小学生男子＞
・強化練習会を開いて下さりありがとうございました。午後から参加させていただき村山さんのプレーを間近でみる事が出来ました。打つところを読んで立つ場所を考えているところがとてもすごいと思いました。
私は、村山さんと関本さんで組んでもらい試合をお願いしました。私たちが攻めていて、村山さんがわざと反面に2人がレシーブしていて、それを見てこのショットをこの高さでこの場所にせいかくにコントロールし、これを打つとどうつながるかまでを考えてプレーすることが大切だと改めて思いました。
他にもたくさんアドバイスを頂きました。色々な考え方を吸収してアドバイスして頂いたプレーが出来るようになりたいです。
半日ありがとうございました。＜小学生女子＞
。強化練習会、参加させて頂きありがとうございました。半日の参加でしたが限られた時間の中で指導者さんからたくさんアドバイスを頂いたようです。環境に感謝です。
今回は参加選手が多かったので当たり前にコートに入れる訳ではない事も学んだと思います。村山コーチにお願いしたゲーム練もとても貴重な時間でした。ありがとうございました。＜保護者＞
・１日ありがとうございました。
今回の強化練習会では、本当にたくさんのことを学ぶことができたし、切磋琢磨し合いながら練習に取り組むことができました。アジリティーの練習では、できるだけ皆よりも速くできるよう考えながら打つことができました。
また、村山さんの練習ではレシーブの時の考え方を教えてもらい、私はレシーブが苦手な方だけど、考え方を少し変えるだけでいつもよりしっかり、面に当たるようになりました。
これからも、レシーブ以外も上手くなれるように、周りをよく見て行動し、常に考えながら練習に取り組みたいです。
とても貴重で有意義な強化練習をすることができてとても嬉しいです。本当にありがとうございました。＜中学生女子＞
・今回は強化練習会に参加させていただきありがとうございました。
テーマであるアジリティを強化するトレーニングはその場でできるものもあり、また松尾先生が練習会の時におっしゃっていた通りバドミントンの動きに直結する、コートで行う動きのトレーニングであったので、とても効果がわかりやすい良いメニューであると感じました。
また午後は村山さんの様な一流の方が、その場で見た全体の課題を解決するための練習に取り組む事ができるという強化練習会でしか出来ない、貴重な練習でした。
私達に必要な練習メニューを考えてくださり、また村山さんなどの指導者さんを呼んでくださった松尾先生や遠くから来てくださった村山さんやYONEXの方々など沢山の人々によって出来た練習会でした。このような機会を作ってくださりありがとうございました。
また次の練習会でもよろしくお願いします。＜中学生女子＞
・アジリティノックは数値が目に見えるので、人と競うこともでき、自分の前の記録を超えようという意識でも取り組むことができるから、単なるノックより緊張感がある。
ミスを減らせる実感がある。＜中学生女子＞
・初めての強化練習では多くの方とコミュニケーションを取るよう意識して取り組みました。コミニケーションが取れたからいろんな人と試合ができたり、打つ事ができました。
半面のスマッシュレシーブでは、レシーブ側でラケットを引かずに前に押すというアドバイスをもらいドライブが綺麗に返せるようになりました。
いろんな方にアドバイスも貰え たのも嬉しかったです。この強化練習でやった練習アドバイスを意識して、次の練習でも意識し続けたいです。＜小学生女子＞
・久しぶりに村山さんにご指導いただけてとても嬉しかったし、レシーブ練習の際には、今の自分がどうなっているかと改善するにはどうすればを詳しく教えていただいて、最近うまくいかない理由を知ることができたのでこれからも意識してやりたいと思いました。
また、ゲーム練習の時、私が焦りすぎていて、クリアが雑とのアドバイスをいただき、最近違う指導者さんからもそのアドバイスをいただいたので伴野さんの練習会では言われないように改善していきたいと思いました。
村山さんのショットやフットワークなど今の自分との差を目の当たりにして、どこが違うのかと考えた時に、自分の思う「考える」と村山さんの「考える」がそもそも違うことに気づき、これからバドミントンをする上でとても大事なことに気付けたと思うからこれから絶対忘れずに練習に取り組みたいと思います。＜中学生女子＞
・今回は強化練習会に参加させていただきありがとうございました。
私は、今年の練習会のテーマであるアジリティは自分に足りないものだと実感したので、これをきっかけに俊敏性を高める練習はこれからも続けていきたいです。
午後からは村山さんやYONEXの方に来ていただき、いつも自分が教えて貰っている指導者の方とは違った言葉やポイントで説明していただいたので一つのショットについて新たな視点で捉えることができたと思いました。また、実際に試合をして貰ってどこが長所でどこを改善するべきなのかを伝えていただいたので次からはペアと話し合いながら活かしていきたいです。
このような機会を作っていただいた松尾先生やノックなどのお手伝いをくださった保護者の方、そして指導者の方々に感謝しながらこれからもプレーしていきたいです。改めてありがとうございました。＜中学生女子＞
・今日は一日ありがとうございました。
私は今日久しぶりに川崎ジュニアの練習に参加させていただきました。初めてやる練習が沢山ありその中でもアジリティノックが1番印象に残りました。
アジリティノックをやってみて、後ろを打った時蹴り足で前へしっかり蹴れず前への戻りが遅いことがわかりました。またそれを意識してスピードを上げると、打点に入りきれずスマッシュに角度がつかなくてバックアウトをしてしまうことが多くありました。なので速く動く中でどうショットを安定させるのかを考えて課題を克服していきたいと思います。
午後の強化練習でパターン練習をした際に、「自分が次こうゆうことをしたいからこれを打つようにするといい」と言っていただいて、今までこのようなことを言ってもらったことはあったけど実際にどうやるのかを見せてくださってすごくわかりやすくて実践しやすかったです。この時に言ってもらったこと以外にも自分なりに沢山考えてプレーしていけるようになりたいと思います。
練習の合間に「技術を上達されるには練習以外にも大切なことがある」と言っていただいて、自分の中でバドミントンをする上で大切なことを改めて考え直すことができました。それを意識してこれからも練習をしていきたいと思いました。
今日私たちが練習できるよう沢山の準備をしてくださった松尾先生、保護者の皆様、指導者の皆様、ありがとうございました。＜中学生女子＞
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