２０２５年２月１６日（日）臨時練習会報告！

 　２月１６日（日）中央支援学校を午前中お借りして「臨時練習会」を開催しました。指導者として自分の勤務校だった犬蔵中バド部ＯＢを呼んで行いました。選手は体験参加１名を含め、受検が終わった中３生が４名参加の合計１２名、指導者保護者１７名で行いました。

　アジリティノックでは新記録がでました！今回がはじめてのトライだったにも関わらず、やはり県大会上位の戦績を持つ選手が正確に素速く動けることが実証されました。

　それに触発されて「自分の時も同じノックの速さをお願いします！」との要求がでました。まさに「切磋琢磨」が実行された瞬間でした。みんな良い記録が出たと思います。さらにミスを少なくして、素速く動き打ちましょう！

　今回は４名のフィーダーにお願いできたことで、様々なタイミング、コース、スピードのノックを体験できたと思います。試合の相手は勝ち上がるたびに違う選手になります。
「唯一球」の意識を持って取り組みましょう。

今日は１２２２８歩動きました。

目的

チューブトレーニングで体幹を鍛える

アジリティノックで正確に素速く動き打つ

アジリティノック

以下再々掲載（１／２６投稿）

アジリティとは？

日本語で敏捷性（素速さ）を意味します。以前にも書きましたが（←クリック）ジュニアのこの時期こそ神経系の発達が著しく、反応を高めるには格好に時期になります。そこでこの練習が有効になるます。

選手側：

練習の前半に行う　最大限のパフォーマンスを発揮する　じっかり準備した状態で行う
スタートはサービスラインを踏んでから　半面で行う　自分から指導者にフィードのスピードを要求する　前の球はさわるだけでよい（現状）後はスマッシュorドライブでミスをしない
その１：フォア奥　飛びつく（戻りは追い越しor平行）　
その２：ラウンド奥　入れ替え（戻りは追い越しor平行）
その３：ラウンド奥　飛びつき（戻りは平行）

指導者側：

選手の技量に合わせてフィードする　３セット必ず同じ指導者がフィードする　その際にフィードのスピードを調整する　選手が最大限パフォーマンスを発揮できるようにする

甘い球出しはしない　特に前の球出しはシャトルを上方向に投げないor選手に向かって投げない　腰の位置でその場で落とすようにフィードする

これまでの最高記録：公認記録は０ミスのみ（０）　

フォア奥と：２０（０）　ラウンド奥入：１９（０）ラウンド奥と：１８（０）

今回（２／１６）最高記録：公認記録は０ミスのみ　

フォア奥と：２２（０）　ラウンド奥入：２０（０）ラウンド奥と：１６（０）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑新記録

これまでの３セット最高記録

フォア奥と：５９（５）　ラウンド奥入：５８（３）ラウンド奥と：５７（１）

今回（２／１６）最高記録：公認記録は０ミスのみ　

フォア奥と：７０（２）　ラウンド奥入：６１（３）ラウンド奥と：５１（２）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑新記録

これまでの総合計最高記録

　１７８（８）＝１８６

今回（２／1６）総合計最高記録

　１８２（１０）＝１９２

切磋琢磨する姿がとてもよかったです！

２／１６記録

アジリティノック記録表
印刷して使ってください

次回配布します

その他の練習

その１：チューブトレーニング　２種類　太もも＋動き

その２：スマッシュまら前　３ミス交代

その３：２－１全面ＶＳ半面アタック　５点

その４：２－２全面アタック

午前中のみだったのですが、集中して取り組めました。

今後の予定

強化練習会３／１６(日）ぜひご参加ください

豪華指導者です！ぜひご検討ください

あと枠は８名…

２月２３日（日）浅田小　通常練習会　９時～１６時

夜練習会（卒業式・入学式関係で変更があります）

２月１２日（水）小杉小　　１７時～２０時

２月１４日（金）大谷戸小　１８時～２０時半

２月１９日（水）小杉小　　１７時～２０時

２月２１日（金）大谷戸小　１８時～２０時半

２月２６日（水）小杉小　　１７時～会場を会場を

２月２８日（金）大谷戸小　１８時～２０時半　卒業式準備のため

３月１６日（日）第２１回強化練習会　宮山ＳＰ　９時～１７時半

※要申し込み　２月中旬から募集開始

３月２０日（木）日吉小　通常練習会　９時～１７時

３月２３日（日）小杉小　通常練習会　９時～１７時

伴野碧唯さん講習会

別投稿参考

３月２９日（土）～３０日（日）茨城県遠征※要申し込み

１月初旬から申し込み開始

夜練習会（卒業式・入学式関係で変更があります）

３月１４日（金）大谷戸小　１８時～２０時半

３月１９日（水）小杉小　　１７時～２０時

３月１９日（水）中央支援　１８時～２０時半（追加）

３月２１日（金）大谷戸小　１８時～２０時半

３月２６日（水）小杉小　　１７時～２０時