２０２４年５月１９日（日）通常練習会報告書！

 　５月１９日（日）小杉小をお借りして「通常練習会」を開催しました。茨城遠征以来の参加をしてくれた選手もいました。時間を有効に使って自己向上を目指してください。

　今回は線数１１名、指導者・保護者８名で行いました。練習のはじめに２５日２６日に行う小中学生大会の冊子作りを行いました。みんな協力してくれて短時間（３０分）で終了しました。来週よろしくお願いします。今日は１６０５６歩動きました。

目的：フットワークをいかして試合をする！

フォア側は「とびつき・平行戻り」「とびつき・追い越し戻り」

ラウンド側は「入れ替え・追い越し戻り」「入れ替え・平行戻り」

と「とびつき・平行戻り」が重要と考えます

平行戻り→速く動く

とびつき→速く動く

追い越し戻り→大きく戻る

入れ替え→大きく動く

【動画：平行戻り・追い越し戻り】

※フットワーク→ノック→対人練習→試合練習のように技術がつながり自分の試合に生きるようになるとよいんもですが、なかなかそうはいきません。意識して動きを作り、その意識がなくても自然と動きができるようになるとよいです。

　今回から２５本×４ノックとしてゴム鈴の位置をネット側に設定して行いました。結果は平均３２％でした。まだ３０％以上の選手は何がいけないのか考えて、自主練習を心がけてください。

トレーニング　久しぶりのネットくぐり

目的：パワーポジションを作る・腰の位置・歩幅を広げる・頭を下げない・持久力

①　逆V字　②　２度くぐり　③　サイドジャンプ　④　前V字　⑤　前V字２度くぐり

　

【動画：ネットくぐり　練習】

【動画：ネットくぐり　連続】

その他の練習

その１：レシーブ練習　スマッシュレシーブ

前のストレート（少し長い球）：ＦＳ　　前のクロス（少し長い球）：ＦＣ

後ろのストレート（低い球も混ぜる）：ＢＳ　後ろのクロス：（低い球も混ぜる）：ＢＣ

そして中間（ハーフ）のストレート（低い球の混ぜる）：ＨＳ　

中間の（ハーフ）のクロス（低い球も混ぜる）：ＨＣとして相手を動かし、時間を奪ってフォーメーションを崩したり、返球を甘くさせてチャンスを作る。

　この練習をするために基本のコース（６コース）へのコントロール練習をしました。

今回はスマッシュレシーブをこのＦＳ・ＢＳ・ＨＳ。そしてＦＣ・ＢＣ・ＨＣも実施しました。１２球で６以上を目指しました。

【動画：スマッシュレシーブ】

その２：ＡＳ（オールショート）　２－１　３－４　３－１　２－４　その逆　２分交代

　　　ダブルスバージョン　３抜き　２抜き　１抜き　４抜き

その３：アタレシ　ミス抜き

その４：ゲーム練習

今後の予定

５月２２日（水）夜練習会　小杉小　　１７時から２０時

５月２４日（金）夜練習会　大谷戸小　１８時から２０時半

５月２５日ー２６日（土日）多摩スポ　第２４回川崎市小中学生大会

奮ってご参加ください！

会計報告

これまでで　－５１２８０円

今回参加費　３５００円　

文具代　１５２円

夜練習会　５月１５日　３６００円　５月１７日　２３００円

今回で　－５１２８０円＋３５００円－１５２円＋３６００円＋２３００円

＝－４２０３２円

追記
知人からのお知らせです！

　昨年より開催しております高校始めの生徒による東西の交流大会（シングルス）を、今年も大阪で開催できることとなりました。

今年も東京や大阪、宮崎や三重など各地から高校始めの選手が集まる予定なのですが、参加人数的にも開催費用を参加料収入だけで賄うことができず、クラウドファンディングを実施させていただくことになりました。

　そこで、もし可能であればバドミントン競技の普及活動にご理解のあるバドミントン関係者やサークル・チーム、団体・企業のみなさまは、以下のサイト（←クリック）をご覧ください。