４月１７日（日）通常練習会報告

 　４月１７日（日）小杉小をお借りして「通常練習会」を実施しました。選手１３名、指導者保護者１２名で行いました。４月は３回の「通常練習会」が実施できたので、１回目は「前のショット」２回目は「後ろのショット」そして今回は「サイドへの動きからの返球」について行いました。練習には毎回テーマ（目標）を掲げて実施すると理解しやすく身につけやすくなります。さらに今回は「レシーブ側」「アタック側」に分けて午前午後実施しました。

【写真集：４／１７小杉小での一日…】

ＢＧＭ：魔王魂

【動画：ひとりドライブ　フォアバック打ち】

【動画：ラケットの振りの指導2020・11/23】

午前：レシーブ側の練習

トレーニング：サイドランジ
※自分の右・左にサイドランジしてマーク、足の大きさ分前にマーク、さらにそこから直角に足ひとつ分にマーク、自分側に戻ってマークします。（図参考）

【動画：サイドランジ４点離し】

　身体の横でサイドレシーブすると、シャトルは相手のコートでサイドアウトする可能性が高まります。１歩前でレシーブすることにより、コントロールやその後の球に対する処理が速くなります。今回はつま先外し、４点離し、バック側左足、ピポット右足で行いました。

手投げ：指示４点レシーブ
※①②③④を指導者が指示してスマッシュの手投げをします。選手がゴムタッチして動き出し、シャトルのコースにより面を合わせて一歩前で打ちます。１２本で左右行いました。ここでの「こなす練習」で技術を身につけて必要があります。

【動画：４点指示手投げレシーブ】

ノック：サービスから４方向スマッシュレシーブ
※ノックでは自分で選球して４方向に打ち分けます。相手が打ってきたスマッシュに合わせて①～④のコースを選んで正確に返球します。

【動画：サービスから４方向スマッシュレシーブ】

対人練習：２－１レシーブ

※サービスからスマッシュレシーブを４方向にする。４ミス以内に１本以上エースを決めるを到達度にして実施しました。３本ミスをしても最後の１本でエースを取れるようなレシーブを心がけて行いことが大切です。チャンスを作るレシーブを心がけることが大切です。

【動画：２－１スマッシュレシーブ】

午後：アタック側の練習

トレーニング：サイドジャンプ

※ゴムを半面のセンターに低く張り、右側には右足踏み切りで、右足左足の順で着地。左側には左足踏み切りで、左足右足の順で着地。着地後すぐ次の動作に移れるように、足を流さないことも大切。

【動画：サイドジャンプ】

手投げ：フォアラウンド手投げ

※１０本行い、９本目が終わったら前に出てプッシュを決める。９本目のイメージとして指導者は浅めの球を投げて、選手がそれを決めることを意識して前にでる。左右片方を行ったら、ノーマル・ランダムで左右に投げて行う。

【動画：サイドジャンプスマッシュ　フォア側】

【動画：サイドスマッシュ　ラウンド側】

ノック：ヘアピン・ドライブから飛びつきスマッシュ

※ヘアピンからフォア側ラウンド側に指導者がロブを上げて、選手はサイドに飛びついてスマッシュを打つ、レシーブされて来た球をプッシュして決める。１０周、フォア側ラウンド側行う。

【動画：ヘアピンから飛びつきスマッシュ　フォア側】

【動画：ヘアピンから飛びつきスマッシュ　ラウンド側】

【動画：ドライブから飛びつきスマッシュ　ラウンド側】

【動画：ドライブから飛びつきスマッシュ　フォア側】

対人練習：２－１（２）アタック

※まとめの練習として、２－１（２）のアタック練習を行いました。午前中同様に４ミス以内に１本以上エースを決めるを到達度にして実施しました。３本ミスをしても最後の１本でエースを取れるようなレシーブを心がけて行いことが大切です。チャンスを作るレシーブを心がけることが大切です。

【動画：２－１アタック】

【動画：２－２アタック】

反省

４月は３回通常練習会が開催出来ました。参加していただいた方はありがとうございました。３回の練習会をそれぞれテーマを決めて行いました。普段の練習でも必ずなにがしかのテーマを設定して、それを達成する努力を怠らないようにしましょう。このジュニアに参加している君たちは、バドミントンが好きで活動できる場所や環境を求めて時間を作り、参加してと思います。ですから、意識をもっと高めて参加してください。

　自分から動かなくては何も吸収することができません。バドノートを提出し忘れたり、元気よくゲーム練習に参加できないようでは話しになりません。全国一の活動を目指しましょう！そしてバドミントン以外にも収穫があるようにしましょう。あいさつ、返事、態度…バドミントンを通じて得られるものは全て身につけてください。

　次回の練習会は夜練習会が４月２３日にありますが、通常練習会は５月です。別に詳しく書きましたのでごらんください。ｂｙ組長

会計報告

今回参加費　３９００円　前回まで－７３８６７円

今回で　３９００円－７３８６７円＝－６９９６７円

４／２７夜練習　参加費１４００円

今回で　１４００－６９９６７円＝－６８５６７円