３月２０日（日）今年度最終通常練習会報告！！

 　３月２０日（日）中央支援学校をお借りして、「今年度最終通常練習会」を開催しました。
選手１３名、指導者・保護者１０名で行いました。以下報告します！

　今年度はコロナ禍の中、緊急事態宣言下での自粛を経て、選手や指導者に「夢や希望を抱ける」企画を行い、その最終段階として昨年１０月３日の「BADMINTON　ATHLETEに学ぼう！」髙橋礼華さん講習会を開催出来ました。みなさんの協力を得て無事に開催出来ました。ありがとうございました。コロナはいまだに収束をみない段階で計画した「茨城遠征」も実施できない状態ですが、出来ることからはじめて活動を進めていいきたいと思います。

　今回は最終練習会として試合形式を午前午後に行いました。トレーニングとしては２０２０年５月の自粛期間に投稿してもらった「ひとりドライブ」、到達度設定練習では「シングルスノック」「ダブルスノック」、「クリヤーからのラリー」を行いました。

ひとりドライブ

ノック球を長さ２ｍ程度の毛糸に巻き付け、ラケット上部に固定します。回内回外でドライブを打ち、毛糸が伸びきった状態で素早くラケットを引き、シャトルを呼び込みヒットします。

※今回は、①上へのヒット　②斜め上へのヒット　③床に平行なドライブヒットと段階的に行いました。①②ではヒットを失敗したら終了で３回の合計で競いました。最高は無限状態で、１８１回まで１回で行きました。③では２０回達成を目標にしました。ラケットの素早い振りや面の使い方が向上するトレーニングです。

　これは動画にあるように自宅でもできるトレーニングです。持ち帰ってぜひ行ってください。一番はまっていたのは、バドミントン初心者の保護者でした。

【動画：ひとりドライブ】

【動画：ひとりドライブ上競争】

【動画：ひとりドライブななめ競争】

到達度設定練習

その１：シングルスノック　１分３０秒　ノータッチ数カウント　右・左・中央

その２：ダブルスノック　　２分　　　　ノータッチ数カウント　右・左・中央

その３：クリヤーからのラリー４種類　１５本ノーミス

※いずれも「こなす練習」として行われがちですが、ここでは「到達度設定練習」として展開します。「こなす練習」は技術を身につける練習です。例えばフォアのスマッシュレシーブで手首を引いてしまうフォームになっている人はそこだけを取り出してこなしていく練習を行い、技術を習得しなければなりません。今回はノータッチ数を数え２ミスからＫＪＪＣになってもらいました？

　クリヤーからのラリーでは①右クロスロブからストレートクリヤー　②左クロスロブからストレートクリヤー　③右ストレートロブからクロスクリヤー　④左ストレートロブからクロスクリヤーとして行いました。できる人はクリヤーの後のスマッシュにドロップを入れて行うこととしました。

昨年暮れの宿泊練習会では各２回実施でしたが、

平均記録は２４日が１７．７、２５日が１４．４、２６日が１５．７でした。

　今回は１９回でした！まだまだです。

【動画：シングルスノック右】

【動画：ダブルスノック左】

【動画：クリヤーからのラリー】

写真集

会計報告

参加費　４１００円

毛糸代金　１１０円

これまで－９２６３円＋４１００円－１１０円＝ー５２７３円　は次年度に繰り越します。

反省は別の投稿に書きます

ありがとうございました

【動画：はぴば】

２０２１年度参加ありがとうございました！