保原彩夏さんを招いて♡＝＝第１８回強化練習会ＩＮ宮山＝＝

 　３月６日（日）宮山スポーツプラザをお借りして「第１８回ＫＪＢＣ強化練習会」を開催しました。今回はＹＯＮＥＸ（株）から昨年１２月に行われた「全日本総合選手権大会」でみごと女子ダブルス優勝された「保原彩夏さん」に来場していただいての練習会を午後行えました。子どもたちに「夢と希望を与えるプロジェクト」として今年度に講習会兼強化会を５回開催出来ました。今回は今年度最後のビックサプライズなゲストとなりました！

活動の様子がタウンニュースに紹介されました！
（↑クリック）ご覧ください

バドミントンマガジン４月号に掲載されました！

保原彩夏さん（←クリック）

左：牧野一馬さん　右：保原彩夏さん　

 昨年12月全日本総合女子ダブルス優勝者

聖ウルスラ学院英智中高卒業

↑顧問は組長の教え子

2019年：大阪インターナショナルチャレンジ複優勝

2016年：世界ジュニア選手権 複 優勝

↑クリック日本人初

オランダジュニア 複 優勝

ドイツジュニア 複 優勝

インターハイ 複 3位

【動画＋画像：一日の様子です！】

ＢＧＭ：魔王魂

 ミスをしないラリー作り練習 　到達度設定練習

２０本ノーミスで次の段階へ

その１：半面１－１　スマッシュネット　ＮＲ

その２：全面２－１　スマッシュネット　ＮＲ　１はストレート　２はクロスロブ

その３：全面２－１　クロススマッシュネット　ＮＲ　１はクロススマッシュ　２はストレートロブ

※６種目行いました。今回は「ミスをしないラリー作り」をするという目標の下、到達度設定練習として行いました。２０本ノーミスなら次の段階へ進めるようにしました。表の数字は何回でその課題を克服したかの数です。中には６回もチャレンジして成功した報告もありました。半面やＮ（ノーマル）の練習は１～２回で克服できるようにしましょう。

　半面が出来なかった人はまだフォームが正確でなく、それがミスにつながる最大の原因になっています。部活動などで「フォーム作り」をしっかりしてください。

　全面クロススマッシュまで行った人が７名、約半分。全部終わった人が２名とはまだまだです。

【動画：全面スマッシュネットクロスランダム：ＣＲ】

【動画：全面スマッシュネットクロスノーマル：ＣＮ】

高校生と試合

保原さんに入っていただき、高校生と模範試合をしていただきました。

女子ダブルス・男子シングルス・女子ダブルスと３試合していただきました。試合が出来た人はもちろん、コートサイドで応援できた人も貴重な体験をしました。動画をご覧ください。保原さんの「面の使い方」「動きの速さ」「シャトルコントロール力」…を見習ってください。

【動画：高校生と模範試合】

ＢＧＭ：魔王魂

個別会

２～４人のグループに分かれて１チーム１５分間の個別会を行いました。約１時間半に及ぶ会でしたが、選手たちはみんな真剣で、特別な時間を共有しました。課題別練習をしたｆグループもあり、５分間づつの試合練習をお願いしたグループもありました。

【動画：個別会１】

【動画：個別会２】

画像をお持ちの方お寄せください

皆さんからの反省

・沢山の指導者さんと関わることが出来た。

特に、今日特別に来て下さった保原さんに沢山指導して頂くために、保原さんのいるコートに積極的に入った。私はフットワークが苦手で全然早く出来なかったけど、具体的にどこがダメなのか理解していなかった。

　でも今日、個別指導の時間にフットワークの指導をして頂きシャトルを打った後の問題点を指摘して頂いた。保原さんのようなすごい方に指導して頂くチャンスは滅多にないので、普段は接する事の出来ない方との練習する環境を作ってくれる川崎Jr.や、いつも支えてくれる大人の方、指導者さんに感謝して練習したい。またその貴重な時間を大切にしたい。

今日ヘアピンのミスが多かったから、次回への課題にしたいと思った。

今日教えて頂いたフットワークも意識しながら今後も頑張ろうと思った。＜小学生女子＞

・今日は普段よりも指導者さんが多い中でも、保原さんも来てくださり、私のやりたい練習が出来ました。保原さんのスマッシュがすごく速くて私もそれぐらい速くなりたいです。保原さんとレシーブの練習の時は『「ぼけっ」っとしているし、ちゃんと構える事』とアドバイスしてもらいました。いつも意識していることだけどやっぱりできてないことだと思うのでもっと意識したいです。今日は本当にありがとうございました。＜小学生女子＞

・今日はたくさんの指導者さんに練習を見ていだだき、とても充実した１日になりました。保原さんは１人ひとりにアドバイスをして熱心に教えてくださいました。家に帰ってから全日本総合の試合を娘と2人で見て、今日の体験が本当に貴重ですばらしいものだったのだと改めて実感しました。保原さん、指導者の皆さん、講習会を開いてくださった松尾先生、本当にありがとうございました。＜保護者＞

・今回の強化練習会では

ミスをしないラリーを続けるために次の動きのために体制を整えることが大事だと思いました。思うように動けないときも次を考えてラリーを繋ぐことが大事だと思いました。

「ミスをなくす」というより「ミスを減らし、そのミスに対してどうしたら良いかを考える」ということを1つの目標としてこれからの練習をしたいと思います。

このような機会をまた頂いたのでこれからも練習を活かしていきたいです。＜中学生男子＞

・今日は、沢山指導者さんと関わる事ができました。

YONEXの保原さんと試合をしてもらったり、お昼休憩の時に練習させてもらいました。その時のお礼を終わりの言葉で伝えることができて良かったです。

　フットワークを考える練習の時は、前回よりも相手の返球を考えてやる事ができました。

全日本総合で優勝者した選手と沢山関わることは普通ではありえないことなのに、こんな経験をさせてくれてありがとうございました。今日学んだ事をこれからもいかしていきたいです。今日は、私にとってとても特別な一日になりました。

今日は、本当にありがとうございました。＜小学生女子＞

・半日ありがとうございました。

今日は午後からの参加でしたが、保原さんとたくさん打ち合えたし、アドバイスももらえたので、自分にとってとても収穫のある練習会だったなと思いました。でも、今日は自分含めなかなか声が出てないように感じたので、そこはもっと引っ張っていかないといけないなと思いました。基礎打ちの時の声出しやコートランニングの時の声かけで松尾先生に「声出して」と言われないようにしていきたいです。今回は貴重な場を設けてくれてありがとうございしまた。＜中学生男子＞

・今回も素晴らしい時間と、とても貴重な体験をさせて頂き、ありがとうございました。

保原選手のプレーを実際に見て、普段見ている部活の上手い先輩たちと違い、スマッシュの速さや、的確にシャトルを返している所等がとても凄いと思いました。　全日本代表は本当に凄いのだと感動しました。私もいつかあの様なプレーをしたいと思いました。

　練習に参加して、自分の苦手な事、出来ていない事を再度見直す事ができました。

私が苦手なのは、後ろから前に行く時のステップです。その苦手なステップを自分で確認してみて、自分では分からないところは、指導者さんに聞いてみたりして、主体的に参加できました。

　そして、「緊張した時は、必ずこの一本は決める。絶対入れるぞ！」と、自分に言い聞かせると良いと　保原選手に教えてもらいました。

他にも、自分の苦手なステップについて、どうしたら後ろを打った後の一歩をより早く出来るか、質問させて頂きました。「打った後に、自分が打ったシャトルをその場で見てしまっているから、打ったらすぐその体重移動をした勢いで前に出ると早く動けるよ。」

と、アドバイスを頂けました。

　今回教えてもらった事を、しっかり頭の中に入れ、自分の実力を試合でも出せるように、アドバイスを確認しながら一生懸命練習に参加しようと思います。また川崎Jr.バドミントンの練習に参加できる日を楽しみにしています。＜中学生女子＞

・おはようございます

検査無事に終わられて、安心しました。

　先日は、充実した練習を本当にありがとうございます。

この時期にあのような強化練習を開催して下さった松尾先生のお力の凄さを改めて感じました。子供達に夢や希望を持たせてくださり本当にありがとうございます。＜保護者＞

・フットワークを考える時、相手が何を打つかを考えながら作れたので良かったです。

個別会で保原さんにスマッシュを打ってもらった時、フォームや打ち方がきれいだったので参考にしたいのと、レシーブをやった時に足を前に出してと言われたので、次回はこの事を意識したいです。＜小学生男子＞

・メンタルがだめだから、イラつかずに最後まで全力をだしてせっきょく的にやり切るように今後はなりたいと思った。

　保原さんに足があまり動いてないから、足を動かしてレシーブをしたら良いとアドバイスをもらったので、その後、いしきしておこなった。

　かんげいの言葉では、うまく言えなかったらどうしようと思ってすぐに手をあげられなかったけど、がんばって手をあげたからよかった。ありがとうございました。＜小学生男子＞

・こんばんは。昨日は強化練習会、ありがとうございました。

トップ選手から直接学べる事が出来、子供達、保護者、とても良い時間でした。目の前で、高校生とのプレーが見れて、贅沢でした。

　また、子供の大きな成長も見れて嬉しかったです。ありがとうございました。＜保護者＞

・はじめての参加で普段やらないトレーニングをして、股関節が筋肉痛になったので、新しい部分が鍛えられてよかったです。また、クラブチームの練習だとはじめて会う指導者の方に話しかけたり、打ったりするのがなかなかないので、いい経験になりました。

　とくに、保原さんが来て、一緒に打ったりアドバイスをもらったり、とても貴重な時間を過ごすことができました。ありがとうございました。＜小学生女子＞

・指導者さんと基礎打ちを行った時に前よりもフットワークもできて、クリアも奥まで飛んでいるよ。と言われました。でも、時々疲れた時に諦めることがあるので次は、疲れてもバランスを考えて、最後まで、全力で取りに行って、足を動かしフットワークを鍛えていきます。

　保原選手に教えてもらう時間は、自分たちのグループは、フットワークをやって、前後ろでやっていて、みんなフットワークなどがいいね。と褒められました。緊張した時、いつもの実力を出せない時のアドバイスをいただきました。ミスが多くなった時は、今、ここで打ってミスをしたから、次はここで打とうと、今こういう打ち方をしたから、ダメだったからと、何故、ミスをしたのかを振り返ることが必要と言われました。振り返り、気持ちを切り替えて前に進む。アドバイスは、実践してステップアップすること。すぐに実行して、評価すること。川崎ジュニアと部活で実行し、日々成長していきたいです。＜中学生女子＞

　　　　　　

・3月6日の貴重な経験と充実した時間ありがとうございました。久しぶりに保護者で参加でき、子供達の成長と輝き、やる気の凄さに刺激を受けました。見ているだけでもすごく楽しかったです。

　娘もいい刺激になり、バドミントンをもっとやって成長したい。と思う気持ちが

強くなりました。体を動かしながら考える力をつけることを今後の課題としていけるように協力していきます。

　初めての検査入院お疲れ様でした。絶食のきつさ、食事の大切さは、入院と言う拘束は大変だったと思います。医療従事者として、毎日が戦いです。お身体に気をつけて、健康第一で。ありがとうございました。＜保護者＞

・私が今年イチ嬉しかったのが、保原さんと基礎打ちが出来たことです。レシーブの強化とヘアピンの精度を上げることが今の私の課題なので、速くて重いスマッシュをたくさん受けることが出来てよかったです。

　ヘアピンでは、準備はするけれど最後まで決めつけないようにとアドバイスを頂きました。ゲーム練習の時に意識していたら、相手の逆をついたヘアピンを決めることが出来ました。また、強い人達と試合がたくさん出来たので、自分の強みに出来るかもしれないと考えているプレーを試す事も出来ました。

　本当に盛りだくさんで、得たものが多すぎるので、バドノートを何度も見返して一つ一つ振り返って、確実に活かして行きたいです。ありがとうございました。＜小学生女子＞

・一日中目が離せない練習会をありがとうございました。子供たちも、この貴重な機会を最大限に活用しようといつも以上に真剣でしたね。そして楽しそうでした。

　保原さんはもちろんですが、川崎ジュニアの指導者さんがたくさん来てくださり、母の私ですら憧れてしまう高校生の先輩方まで来て頂けて、本当に嬉しかったです。頑張っている子供たちへのご褒美みたいな一日でした。ありがとうございました。＜保護者＞

・自分はシャトルを打つ練習ではイメージして練習できていたのですが、今までフットワークはあまり考えずやっていたが、みんなで今回フットワークを考えることができてよかったと思います。また試合の前などにも使えたらいいと思います。＜中学生男子＞

・ミスをしない練習で、打った後に次の動きを素早くすることができた。

保原さんにスマッシュレシーブを教えてもらった。レシーブは手だけでなく足も動かす。

積極的にコートに入って指導者さんと沢山打つことができた。＜中学生女子＞

・川崎ジュニアに久しぶりに参加できた事と、ヨネックスの方もいらっしゃった事もあり、とても喜んでおりました☺️

　川崎ジュニアに参加した後は、いつも笑顔で楽しかった！！と言っております。いつも為になる練習と、やる気になるようなご指導をくださり、本当にありがとうございます。また参加させていただきたいです。どうぞよろしくお願いいたします🙇＜保護者＞

・今日は日本代表の保原選手と練習ができて、とても貴重な時間でした。シャトルを打つ音が違って凄かったです。スマッシュレシーブのアドバイスをしてもらって、一度だけキレイに返すことができました。この感覚を忘れないように、これからも意識したいと思いました。後半に指導者とのシングルスもできてとても充実していました。

　納得の行く攻撃が一度だけできたので、自分の強みをもっと磨いていきたいと思いました。＜中学生女子＞

・保原選手が指導者として来てくださるということで本当に凄いことだなと思いました。

現役選手の威力のあるスマッシュやプレーも見ることができて感動しました。

　子どもたちにとっても、こうなりたい、近づきたい、という気持ちがより増したと思います。このような機会を作ってくださり、本当に感謝の気持でいっぱいです。ありがとうございました。＜保護者＞

・自分の目標通り積極的に動いて保原さんに基礎打ちをお願いすることができたのは.とても良かったです。しかいし、気持ちを切きかえるのかおそかったので、過去を見るのでは、なく次にすすめられるようにしたいと思いました。

　今回の構習会は前回とはちがい自分から動くことができたので、たくさんの情報を得ら

れました。だから、その情報を自分なりに消化して自分のものにしていきたいです。

＜小学生女子＞

・6日はありがとうございました。とてもいい経験にもなり、また新たに頑張ろうと思えた機会でした。ブログも見ました。みんなにとっていい経験になって良かったですね。

＜高校生女子＞

・積極的に基礎打ちを頼みにいった。お昼休憩も指導者と打てたいつもより良いショットが打てていたしミスもしていなかった。

　次からしたい事。ステップももっと早くしたい保原さんと基礎打ちをもうちょっとでできたから、次もまた練習する機会があったら基礎打ちをお願いしたいです。＜中学生男子＞

・自分から積極的に練習することとアドバイスを貰って実践することができました。あと他の人が打っているのをちゃんと見て自分に取り入れることが出来ました 

次はもっと声を出して活動出来たらいいなと思います。＜中学生女子＞

・練習を教えていただき、ありがとうございました。

私の反省点は、シャトルを甘く返さない。シャトルを甘く上げてしまった時の動きが遅かったので、構えて次のシャトルに備える。次の練習では、ダブルスでも、シングルでも考えながら打ちたいです。＜小学生女子＞

・半面のランダムの時にヘアピンをされた時に、後ろに下がってしまってヘアピンを落としてしまったことが反省です。＜中学生男子＞

・前回の練習では保原さんとシングルスやらせてもらって一番感じたのは、一球一球のショットの質の違いだと思います。保原さんのショットは自分と違い一球一球がとても速くいつものフットワークでは追いつけませんでした。

　特に自分が足りないと思ったのが、クリアーの使い方と保原のようにショット自体を速く鋭く打てない事だと思ったので、これからの練習ではクリアーを速く打ったり遅く打ったりともっと緩急をつけ一球一球を大事に打ちたいと思いました。

今回世界にの舞台で戦う人やれて球の質についてこれから考えていきたいと思いました。

＜高校生男子＞

選手全員から反省いただきました！ありがとうございました。

午前中と午後の一部

目標：動きを作る

番号フットワーク演習３

グループごとにサービスを打った後の相手の球、その球の返球場所種類を考えてフットワークを作ります。今回は４種類考えました。

Ａ：３－１－２－４　　Ｂ：３－１－２－１　Ｃ：１ー３ー４　Ｄ２－３－４

でした。そのなかで、Ｂ・Ｃグループを採用して説明・実演・共有・ノックと続けました。与えられた動きではなく、自分たちで考えた動きをすることにより動きの正確さや速さが鍛えられると思います。

【動画：番号フットワーク演習３】

手投げ練習

その１：手投げサイドノーマル＋スマッシュ入り　２０球　

※サイドはノータッチなし　スマッシュはミスなし

その２：手投げネット前レシーブ＋プッシュ　　２０球　右左スタート

※レシーブはノータッチなし　プッシュはミスなし

※先日のＹＯＮＥＸ講習会で行った手投げをＫＪＢＣなりに変えて２種類行いました。

その１では指導者がアンダー投げる時は、選手はヘアピンで返球、オーバーで投げるときはスマッシュを打ちます。

その２では指導者がアンダーで投げる時は、選手はプッシュを打ち、オーバーで投げるときはドロップがきたと想定して行いました。

【動画：手投げサイドＮ＋スマッシュ】

【動画：手投げネット前＋プッシュ】

スロートレーニング

今回は以下の動画（←クリック）を見ながら行いました。

①：スクワット　②：ランジ　③：バックキック　

④：スライド　⑤：プランク　⑥足腹筋

【動画：スロートレーニング】

反省

　今回も締め切り２週間前には、選手５名、指導者２名の申込みでした。しかし、３月３日（木）に吉報が舞い込みました！なんと現役日本代表選手の参加をいただきました。驚きと戸惑いと、それからの準備が忙しく過ぎていき、当日を迎えました。

　今年度もいろいろありました。髙橋礼華さん講習会開催に向けてひた走った１年間でした。最後にこんな練習会ができるとは夢にも思ってなかったです。ＹＯＮＥＸ（株）には本当にお世話になりました。ありがとうございました。

　終了後、７日８日と井田病院へ検査入院してきました。自分は入院ははじめてで、検査は２０分程度で終わったのですが、それから１９時間のベット生活、食事なしの生活は大変でした。朝ご飯が大変美味しく感じました。

　やっと今帰ってきてブログを書いています。健康第一これからも頑張ります。

　今年度最後の練習会は３月２０日（日）中央支援学校です！今回もミラクルサプライズが待っているかもしれません？！どうぞご参加ください。ｂｙ組長

追伸

　やはり今年も茨城遠征は難しい……あーあ

会計報告

参加費１２００円×２０名＝２４０００円

体育館使用料　　１６５００円

これまで－１６７６３円＋２４０００円－１６５００円＝－９２６３円