第１４回強化練習会報告！ＮＥＷ！

 　晴天の３月１４日（日）宮山スポーツプラザを会場に「第１４回強化練習会」を開催しました。以下報告します。選手２８名、内新規会員３名を迎え、指導者１３名で行いました。新型コロナウイルス感染防止対策を徹底して行いました。
　３ヶ月ぶりの練習会開催にあたり、会場をお借りした「宮山スポーツプラザ」の皆さんに感謝いたします。また主旨に同意を得て参加いただいた選手、指導者、保護者の皆さんありがとうございました！

　スローガンとして

ＳＴＡＹ～ＳＴＡＲＴ・ＲＯＵＮＤ今こそ！！

と題し

前に戻ろうではなく

前に前に進んで行きたい

とどまらずにスタートできる喜びを胸に

を目標に練習を再開しました。
　

　川崎ジュニアバドミントンクラブの大きな特徴は、指導者と練習する、そこで自ら進んで指導者に関わり、自分の実力を向上させることにあります。今後もこのクラブに様々な指導者を招いて指導をいただきたいと考えています。あなた！今日はどうでしたか？

午前　９時～１２時３０分

目的確認　感染防止対策確認　指導者紹介　体操確認　号令確認

体操・動的ストレッチ・チャイナステップ

ランジトレ

※ランジトレはバドミントン競技の基本です。パーソナルランジを測定してから、①つま先離し　②４点移動右　③４点移動左を行いました。私は次の日に筋肉痛になりました？

【動画：ランジトレ①】

【動画：ランジトレ②】

コートラン４種類　基礎打ち１０分×２　

裏でゴムトレ　①横②前後③片足右・左④回転ラウンド・フォア

２０回×各１セット

【動画：コートラン】

【動画：ゴムトレ】

決める練習

その１　ネット前スマッシュ２本ラウンド・フォア　筒倒し　１本残し×ジャンプ１０

その２　半面２－１アタック　２本決まるまで　３人パートナーチェンジ以内

その３　全面VS半面アタック　２本決まるまで　３人パートナーチェンジ以内

　　　　※３本ミスで強制退場　ジャンプ２０

その４　全面ノック　シングルス１分　ダブルス１分３０秒　ノータッチ数×ジャンプ１０

　※ノッカーは左→右→センターに移動して行う。スマッシュ系ドライブ系の球を混ぜる

【動画：ネット前スマッシュ指導】

【動画：ネット前スマッシュ選手】

【動画：シングルスノック指導】

【動画：ダブルスノック指導】

【動画：スマッシュ入りノック指導】

※③は時間の関係で午後に行いました。①はスタート位置をセンターラインをまたぐむ（踏む）として、前の人につかれて動き始めないことと、２本目を打った後に足や体が流れないようにする必要があります。特に後者が出来ていない場合は３本目をフィードすることとしました。②③は「到達度目標設定」練習として実施しました。時間で行いのではなく、出来るまで練習することが大切と考えています。

コミニュケーション能力向上

　中３生が６名参加してくれたので、卒業生にインタビューとして実施しました。

受験期の勉強時間、ストレス解消法、運動時間、高校生になってやりたいこと…様々なすr津問が発せられました。課題としては、前を見て相手を見て堂々とインタビューする。言葉をはっきり伝える。驚きや感想を表すことなどが課題だと思います。６班が最優秀でした。

【動画：優秀班発表】

基礎打ち６分×２

つなげる練習

※選手はその１その２では後ろはストレート（S）ドロップ、前はストレートヘアピン

　　　　その４では後ろはストレートクリヤー、前はストレートヘアピン

その１　全面練習２－１選Sドロップ→指選Sヘアピン→指Cロブ　１５本３セット記録

その２　全面練習２－１選Sドロップ→指SC選Sヘアピン→指SCロブ

その４　全面練習２－１指SCロブ→選Sクリヤー→指SCスマッシュorドロップ→選Sヘアピン　

【動画：全面練習その１】

【動画：全面練習その２】

【動画：全面練習その４】

※今回はメニューのその３は時間の関係で行えませんでした。全面練習なので待っている時間が長くなりますが。集中して取り組めたと思います。「記録を取る練習」として実施しました。何回か継続して行うことで、自分の弱点が分かります。ミスが多いのはどのショットなのかを理解して、その練習を自主練習することが大切です。

　今回は前回（１２／１５）を上回りました。その１：２．５（２．６）その２：４．３（６．５）その４：６．２（７．７）

交代フリー・半面フリー　３本ダッシュ　クールダウン　反省会　解散

【動画：交代フリー①】

【動画：交代フリー②】

皆さんからの反省　LINEやメールで送ってください！待ってます

・先日は練習、ありがとうございました。久しぶりに川崎ジュニアの活動ができ、嬉しい限りでした。また、参加者の子供達の楽しくプレーする姿を見れて元気をもらえました。長男は中1からお世話になり、良い経験をさせて頂きました。川崎ジュニアでの経験が高校で良い影響となるかと思います。遅くなってしまいましたが、下記が息子達の感想です。

今後ともよろしくお願いします。保護者

・ラリーを続ける練習でミスしてしまったので、ラリーを続けるようにしたいです。

ペアの相手がいなくても周りの人に相談して練習したいです。小学生男子

・久しぶりに参加した練習でたくさんの指導者さんと打つ事ができ楽しかったです。高校に行ったら練習がきつくなりますが、一生懸命取り組み、高校で良い結果を残したいです。

ありがとうございました。中学生男子

・今回は指導者さんや中学校を卒業した三年生と交流できて良かったです。基礎打ちでは、指導者さんにプッシュレシーブやスマッシュレシーブのまだ足りていない所を中心に教えてもらいました。つなぐ練習では、自分の最高記録を出すことが出来ました。そして、自分の苦手な部分を再確認することも出来ました。決める練習では、自分を追い込むことの大切さが分かりました。これからの練習での課題がたくさん見つかって、今の自分を見つめ直すことが出来ました。ありがとうございました。小学生女子

・つなぐ練習でその１からその２になったときにミスの数が多くなったので、しっかり相手の行動を予測したいです。２回目には基礎打ちを指導者さんと打てるように頑張ります。小学生女子

・つなぐ練習の時の「その４」をもっとミスを少なくし、指導者さんのアドバイスをもっともらいたいと思いました。私はスマッシュのレシーブが苦手なのでそれに関してもっとレベルを上げたいです。無事に練習ができて、素敵な施設で沢山の指導者さんと一日練習ができてよかったです。ありがとうございました！小学生女子

・肩を使って打てていなかったので、次からは気をつけていくたいです。指導者さんとあまり練習できていなかったので、積極的に声をかけ、指導者さんと練習していきたいです。小学生女子

・今日の練習は久しぶりで、返事が小さくなってしまったところが午後見られました。そこは遅れてもいいので返事はできるようにしたいです。でも、基礎打ちは午前午後どちらも指導者さんにお願い出来たし、体操も午前の反省もできたので今後もしっかりやっていきたいです。今日は１日ありがとうございました！中学生男子

・今日は１日強化練習会をうやっていつもより指導者さんと打つことができました。私のミスがところがどこなのか少し分かりました。基礎打ちでは午前と午後どちらも指導者さんに頼んで打ってもらえたのでよかったです。今日は１日ありがとうございました！小学生女子

・つなぐ練習で結構ミスをしていたから、今度練習したときはミスをしないようにしたいです。小学生女子

・指導者の方に自分からアドバイスをもらいに行ったり、カットのやり方を教えてもらいことができた。待ち時間に友達としゃべってしまったので、自分より強い人のプレーを見て少しでも相手の良いプレーを盗んで自分のものにしていくたいです。中学生女子

反省

　昨年末の第４５回宿泊練習会を中止にしてから３ヶ月間活動自粛してきました。その間学校施設開放の停止を教育委員会にお願いしたり、県知事宛にも今回の新型コロナ対策に関する神奈川県の対応策の再検討を検証をお願いしてきました。

　今回私設の体育館を利用申請していたので、感染防止対策をしっかりして活動再開に持ち込みました。関係者に深く感謝をいたします。これまでできていたことが、中々出来なくなっています。川崎ジュニアはバドミントンを愛するジュニアのために前を向いて、歓声防止対策を講じて活動を少しずつ再開していきます。

　次回は緊急事態宣言が解除されれば、３月２４日（水）小杉小学校で午後１７時～１９時夜練習、２８日（日）も小杉小学校で通常練習会１２時～１５時で行います。今後のブログを見てください。時間が短いので基礎練習とゲーム練習をします。

　また、４月２日（金）は第１５回強化練習会をカルッツかわさき小体育室で開催します。よろしくご参加ください。ｂｙ組長

会計報告

参加費　２８名×１２００円＝３３６００円　指導者昼食　２８７０円

体育館使用料金１６５００円　確定しました。

前回まで－３０２４７円

今回で－３０２４７円＋３３６００円－２８７０円－１６５００円＝－１６０１７円