７月１２日（日）臨時練習会その２報告

　７月１２日（日）多摩スポーツセンターをお借りして第２回臨時練習会を、ＹＯＮＥＸから２名の選手を招聘して、選手３６名、指導者１６名で行いました。以下報告します。

　今回ＹＯＮＥＸから来ていただけたのは、與猶くるみさん、（←クリック）勢瀬拓也さんです。とても熱心に選手のために指導していただきました。本当にありがとうございました！
　川崎ジュニアでは３月の講習会に同じＹＯＮＥＸから島田大輝さんが来ていただきました。

　月に２から３回程度しか活動できないクラブなので、毎回「特別な日にしよう！」と言ってきましたが、今回はその中でも最高級ランクにあたる練習会でした。皆さんはどうでしたか？

　川崎ジュニアではもちろん「バドミントン競技力向上」を目指していますが、それ以上に「人間力向上」を練習の中で達成したいと思って指導しています。それはコミニュケーション能力の向上や、自主的な行動、切磋琢磨する気持ち、礼儀や態度、言葉…などです。今回もそんな行動が垣間見まれました。

　まず最初の時点。チャイナステップの時でした。前日に連絡があり、体育の授業で足を痛めたのでキャンセルの話しがきました。全日本チャンピオンが参加する練習会なので見学だけでもどうですかと誘いました。その選手がその時に２名のＹＯＮＥＸ選手の所に自主的に向かい、素振りを見て指導してもらっていました。すばらしいことです。

　そして、１０分休みの時に大学生がＹＯＮＥＸ選手に試合を申し出てきたので許可しました。試合見学する人が多い中、その時間、指導者に毎回お願いして黙々と練習している中３生がいました。これも自主的な行動です。こんな行動の積み重ねが必要です。

　與猶さんが反省会でこんな話しをしてくれました。「自分は２０年間バドミントンの練習をして、今の実力があります。皆さんも毎日の練習を頑張って一歩一歩向上していってくださいと…」あたなはどうですか？

＜感染防止対策＞

・給水時には必ず手指の消毒

・受付にパーテーション設置

・シャトルを触った後は消毒

・トイレに行った後は体育館入り口で靴の消毒

・指導者には携帯用の消毒剤配布

・複数の選手を指導する時には、利き手の逆手に手袋着用

・手投げ指導時は両手に手袋着用

１２時４５分～１７時５０分

目的確認・感染防止対策確認・指導者紹介・号令確認・体操確認

動的ストレッチ・チャイナステップ・シナジージャンプ
ランニング確認４名選出　コートランニング　３種×２×左右

【動画：ＣＳ】

※コロナ下の練習で声出しが少なくなってしまいました。体育館に響き渡るような大声を出して、飛沫が飛ぶようなことがあってはなりませんが、互いに距離をとって、コートにいる人に聞こえる声を出していこうと指導しました。
　ランニングしている人に「いいよ」「そのペース」「前ダッシュ速く」「コーナー鋭く」「真ん中に戻ろう」…などより具体的に発声して練習者はその声が聞こえたら「ハイ」と返事しようと指導しています。「ファイト」は具体的なことが含まれていないので禁止です。前回よりよくなってきました。

【動画：コートラン１】

【動画：コートラン２】

基礎打ち１０分×２セット　
裏で椅ゴムトレ各２０回１セット　①前後　②横　③回転ラウンドフォア　④片足左右

ミスを少なくする練習
その１：２点ＳＮＡ　ＮＲ　２０回３セット
※スマッシュ（S)ネット（N)のアタック（A)　練習　ノーマル(N)ランダム(R)

その２：２点ＳＤＮＲ　ＮＲ　２０回３セット
※スマッシュ（S)ドロップ（D)ネット（N)レシーブ（R)　練習　ノーマル(N)ランダム(R)

【動画：ＳＤＮ　ＲＮ指導者】

【動画：ＳＤＮ　ＲＮ選手１】

【動画：ＳＤＮ　ＲＲ選手２】

※臨時練習１回目（６／２７）は再開初日でみんな競技に接するのが久しぶりで、ミスの数が多かったです。今回はその１で
Ｎが１回平均２．３→１．６、
Ｒが１回平均２．７→１．６と向上しました。また、その２では合宿並みに指導者が集まったのでレシーブ練習をしました。どのショットのミスが多かったのかを各自分析する必要があります。そのショットの練習を集中して行ってください。

決める練習
手投げノック　ネット前スマッシュ　①ラウンドクロス　②フォアクロス
２分以内　筒倒し　残り筒数×１０ジャンプ　コート移動　各２セット

【動画：決める練習フットワーク指導】

【動画：決める練習ラウンド側指導者】

【動画：決める練習ラウンド側選手】

【動画：決める練習フォア側選手】

※ラウンド側はセンターラインから左方向に体を傾けて、左足・頭・ラケットを一直線上にする。一歩のフットワークでジャンプして左足前で着地する。フォア側は⓪ポジションを作ってラケット・頭・右足を一直線にする。このフットワークができていませんでした。ラケットを振る動作と動きが一体化していない選手が多かったです。もっと時間をかけて取り組まなくてなならないと感じました。１８日の練習会でも行います。

　そんな中でも、自主的な動きができたグループがありました。進んでフットワークだけの練習を始めたグループがありました。３月の講習会でも話しましたが「ヒントを与えれば、次は自分たちで考えて行動できる」を実践していました。このことが重要だと考えています。予定ではレシーブ練習をするはずでしたが、時間の関係でできませんでした。次回行います。

ゲーム練習

生徒同士は１０オールから　勝者は指導者と１ゲーム

負けはセンターダッシュ１本

※自分のパートナー、対戦相手すべて自分たちで相談して決めることが大切です。うろうろしていて中々試合に入れなかった人はいませんか？ぜひ自分を変えてください。

ダッシュ３本　１人柔軟　写真撮影　片付け　反省会

反省

　「再会を祝して、再開！」として２回目の臨時練習会が開催できました。ありがとうございました。また、今回はＹＯＮＥＸの協力を得て、より充実した練習会になりました。重ねてありがとうございました。

前回よりも選手は積極的な動きができたと思います。約１ヶ月後に迫った第４４回宿泊練習会に備えた練習会が開催できました。環境は自分たち大人が作ります。それを利用するのかどうかは、君たちが決めてください。そして参加した以上は、自分を変えるつもりで。指導者や仲間を利用して実力向上を目指してください。

　今回も特別な練習会が開催できました。あなたは何か特別なお土産を持って帰れましたか？ｂｙ組長

皆さんの反省

新規着信順　連絡待ってます…
・前回に比べてミスの回数が増えてしまったのは、まだ体力が足りていなく、ロブだったりヘアピンの細かいミスが多かったので1本1本丁寧に集中して打たないといけないなと改めて思いました。また、指導者さんとの試合で貰った「繋ぐ球のミスが多い」というアドバイスや「レシーブの時は止まって打つ」というアドバイスはとても貴重なものだなとこの期間打てなかった分とても思いました。このアドバイスを生かし、今後の部活、クラブチームでの練習で改善していけたらいいなと思います。（中学生女子）

・今回の、基礎打ちでは、指導者さんと打てたけど、積極的には、あまり出来ませんでした。繋ぐ練習の半面の前後では、Ｎ、１ミス3ミス1ミスと、途中増えてしまいました。でも最後はミスを少なくすることができました。Ｒでは、1ミス1ミス2ミスと最後、前回と同じように、集中力が切れ、ミスが増えてしまいました。ドロップやスマッシュをネットにひっかけてしまうミスが多いかったので、次の練習では、ドロップとスマッシュを意識しながら練習をしたいと思います。
　筒を当てる練習では、最初は、当てようとして、真ん中からジャンプすることを意識せずやっていましたが、最後の方では、ちゃんと意識してやれていたので、そこは良かったと思います。スマッシュレシーブの練習では、バック側に来たスマッシュをミスってしまうことやヘアピンをミスってしまうことがありました。なので、もっとステップを踏んで、早く動くことを意識しながら練習をします。今回も反省点が見つかり、これからの練習に生かして行きたいと思います。ありがとうございました。（小学生女子）

・ミスを少なくする練習をして前回よりも記録が上がっていたので、成長を感じました。スマッシュも上手く打てるように少しなれたし、レシーブも高く遠くにあげられるようになれました。しかし、まだミスは全然多いので、減らすためにすばやく球をとりにいけるようにしたいと思います。（中学生女子）

・今回の練習はいつもと違って「特別な練習」ということを感じながら練習できました。しかし、ヨネックスの人に基礎打ちや休みの練習で誘えなかったので、次の練習会ではこの反省を生かしたいと思いました。（中学生男子）

・ＳＮでは前回に比べて少しミスの回数を減らすことができました。また、レシーブではミスを少なく抑えることができました。両方のメニューで合わせてミス０を３回記録することができました。アタックでは筒を計２回倒すことができました。次は４本以上倒せるようにしたいです。（中学生男子）

・ＳＤＮＯＲの練習のときに後方にさがりすぎていて、ドロップが取れなかったので、もっと真ん中に戻るのとスマッシュが浮いてしまうので、もっと頭の前で打つこと意識したいです。ミニゲームのときに積極的に声をかけることができなくて、あいている時間があったので声をかけれるようにしたいです。（中学生女子）

・今日、練習してＹＯＮＥＸの選手が２人来てくれてトップアスリート方々と関わることができ、とても良い練習ができました。ミスを少なくする練習や決める練習などで関わることができて、選手たちの球を受けることができました。とても速かったし、次にどんか球がくるか分からないくらい上手なプレーを間近で見れて、とても良い経験ができたと思いました。また、ミスを少なくする練習では、前回の練習より減ったし、スマッシュやヘアピンなど丁寧に入れることができました。今日はとてもみっちりと練習ができたので、とても疲れたけれど、段々体力も回復してきてとてもよい練習になｒいました。ありがとうございました。（中学生女子）

・僕が今日練習して思ったことは、思ったらすぐに行動したいなと思いました。理由は試合の間の時間とかに、すぐに指導者さんにお願しにいけなくて、他の選手にとられてしまうし、何かあったときにすぐに行動にしないで、練習時間が短くなってすまうからです。なので、これからは思ったらすぐに行動したいです。１日ありがとうございました。（中学生男子）

・今日はヨネックスの２人がきてくれて、上手なところがたくさんあったので、そこをまねしていｋいたいと思いました。今日は積極的に指導者さんに打ってもらえたのでよかったです。これからも自分から指導者さんに基礎打ちなどをお願いしたいです。ありがとうございました。（小学生女子）

・今日は、前回より人数は多かったので、最初は、あまり打てないかもと思っていたのですが、簡易ネットやコート間のネットなどで、ヨネックスの方や、他の指導者の方にいろいろ打っていただいたので良かったです。前回ジャンピングスマッシュのミスが多く、修正しようと思ってやってみると、今回は１０回におさえられたので嬉しかったです。次回は更に精度をあげられるようにしたいです。レシーブ練習では、ミスが合計３回だったので、今度は０回にしたいです。
   今日は前より活気が出てきたので、次も継続して、もっと良くできるように、自分もしたいです。あと、返事ができていないところが多かったので、そこを直していきたいです。（中学生男子）

待ってます！反省

 次回は７／１８（土）

臨時練習会その３　

Ｆスマイルとの合同練習会です。
１５時集合です！

第４４回宿泊練習会の申込みは

７月１５日（水）午後７時までです

まだ余裕があります

奮ってご参加ください。

メダカを飼っている水槽のほてい草が咲きました！

会計報告

前回まで　－７２６３７円

収入

今回参加費　１１４００円　

支出

体育館借用料金　－１１０８０円消毒関係購入品　－３９７３　円

収入－支出＝　－７６２９０円