川崎市スポーツ協会功績者表彰！

６月２９日（土）市立川崎高校で川崎市スポーツ協会　

表彰式に参加させていただきました。今回は「功績者」として川崎市バドミントン協会より推薦していただいて、それが認められての表彰でした。
「功績者」とは（体育功労者及び体育功績者) 規定によると

第２条 次の各号の一つに該当する者を「体育功労者」又は「体育功績者」として、会長が表彰 する。
 ⑴ 体育・スポーツの普及振興又は進歩発展に顕著な貢献を成した者及び、価値ある研究、調 査を成した者
⑵ 体育・スポーツの指導者として、優秀な選手又はチームを育成した者とあります。
今回は
　中学校の教員として退職までの間に多くの優秀な選手の育成に尽力、バドミントン協会の常任理事として１８年間ジュニア育成事業を担当。現在もボランティア活動で高校生、中学生などジュニア育成に尽力している。
とされました。

　ありがとうございました。このことはひとえに一緒に活動してくれた「選手」、活動を理解し協力していただいた「保護者」「指導者」の皆さんがあってのことです。また、「協会の支え」がなければ何も出来ませんでした。
　今後も頑張ります。奨励賞を受賞した教え子と写真を撮りました。ｂｙ組長

６月２２日（土）通常練習会報告

　６月２２日（土）中央支援学校をお借りして６月２回目の通常練習会が行われました。以下報告します。新規会員３名を迎え、選手合計３２名、指導者９名の参加がありました。各中学校は中間テストや修学旅行も終わり、いよいよ大会に向けて本格的な練習を始めないといけない時期にさしかかりました。いわゆる「鍛錬期」・「準備期」を迎えます。自分の課題に向かい合い、調子を上げていく必要がある時期です。あなたの調子はどうですか？
　残念ながら、今回の練習会には試合前だという緊迫感が感じられませんでした。「声」がでる！「気合い」が入る！「表情」がよい！「勝つ気」に満ちあふれている！そんな姿を見せて欲しかったです。
　練習には「コミュニケーション」が大切です。「指示」がでて【連絡】がある。そして【報告】という「合図」がでる。それぞれの立場からの【連絡】【報告】がズムーズに行われると、活気あふれる練習を行うことができるようになります。また、練習途中に体調が悪くなった時も、それが回復した時も【連絡】【報告】が大切です。コートで練習に入れる人数は限られています。その人は精一杯シャトルを追いかけてください。そして空いている人は「シャトルを拾う」・「声を掛ける」・「記録をする」など練習をしている人を支えてください。それが足りません。
　７月１日（月）にはカルッツかわさきをお借りして第４回強化練習会を行います。戦いの月に突入する日です。ぜひ参加する人は互いに「コミュニケーション」をとってください。

【午　前】９時～１２時４０分
体操確認・ランニング先頭確認・号令確認
ランニング５分×２　体操　動的ストレッチ

バランスボールトレーニング
　基本的に、体幹を鍛えるためや体のバランスを整えるために使われます。インナーマッスルが鍛えられる効果があるとされています。
前回行った①基本姿勢（片足上げ・両足上げ・正座）②ニーツーエルボー③サイドスライド④ロールダウン⑤ＹＴバランス⑥ロシアンツイスト⑦Ｖ字腹筋⑧ランジ
を午前に行いました。今回は回数を設定してバランスが取りにくい時には補助をつけて行いました。午後は⑨グーパー⑩ムササビバランス⑪ハイハイを行いました。

【バランスボール基本姿勢】

【バランスボール：サイドロール】

【バランスボール：指導者】

基礎打ち１０分×２　裏でバランスボール

ミスをしない練習・決める練習
　スマッシュ交互クリヤー入りを２－１で全面展開で行いました。選手のラリー数を２０本として、選手のミスの数・内容・指導者のミスを手持ちのホワイトノートで記録して記録用紙に記載して平均数を出しました。４人組で行い、各コートに指導者１名が入りました
　他の選手は半面オールショートロング１ミスを行いました。１分３０秒ミスなしでラリーをつなぐ練習です。Ａ○：ノーミス　Ａ：６１秒～８９秒　ジャンプ５回　Ｂ：３１秒から６０秒　ジャンプ１０回　Ｃ：０秒～３０秒　ジャンプ１５回として実施しました。
※ミスの平均が２回以下を目指して欲しいです。記録からはつなぐ球・スマッシュレシーブした球のミスが多かったです。１日にも行いますので今回行った人は記録を向上させてください。

【２－１スマッシュ交互指導者】

【２－１スマッシュ交互選手】

【半面オールロング】

２０本ノック
　試合形式に近づけるために久しぶりに行いました。シングルスの場合は指導者側がトップ＆バックで構え、ダブルスの時はサイドバイサイドで構えて始めます。２０本ミスをしないで、更にエースを取れるように配球を考えて欲しいです。自分の体勢、相手の体勢を考えて配球することです。
※次ぐに入りたい人が「手渡し」終わった人が指導者のパートナーとなり、次に抜けていきます。周りの人がしっかり「声かけ」をしていくことが大切です。２０本を２ミス以内で行って欲しいです。

【２０本ノックシングルス】

【２０本ノックダブルス】

【午　後】１３時４０分～１７時
バランスボール　鬼ごっこ　基礎打ち６分×２

２－１フリー５点試合
　試合形式の２－１のフリーを行いました。１～３コート（本コート）はこの練習。簡易ネットでは半面フリーで３人勝つ抜くと本コートに上がることができるようにしました。また本コートで指導者に勝てば景品ゲット！３点取れれば残留、２点以下なら簡易ネットの移動するようにしました。その後生徒同士で１１点試合、勝ってた選手が指導者と２１点試合を行いました。
※本コートで指導者に勝てた人は８人でした。厳しい球を返球する、相手にＩＮの球を打ち続ける。そしてチャンスを作り確実に決める。一発勝負ではなく、ラリーを作ることを大切にして欲しいです。この練習も強化練習会で行います。景品ゲット！

【２－１フリー】

反　省
　このジュニアクラブは自分の所属団体での練習のみでは足りずに。いろいろな指導者にバドミントンを教えていただくことを第一目的にして行っています。してはいけないことを示す（Learning、Don’ｔ）。その指導の中でしてして欲しいことを示し（Teaching、Do）。さらにそれらを使って自分で考える行動する（Coating、Think＆Try）。まで上げていこうと考えています。従って体育館に入ったら、「よい今日一日練習しよう！」「コートに入ろう！」「シャトルを一杯打とう！」と考えて行動して欲しいです。何らかの理由はあるとは思いますが、コートが空いているのに、記録も取らないいのに「主審や線審を２人で行う」のは練習する意欲に欠ける行為です。打ちたい！指導者に教わりたい！と純粋に思い、行動に移して欲しいです。そんな君たちの気持ちを大切にしている指導者しか呼んでいません。
　川崎市の中学校部活動の指針

＜方針で示された部活動運営の基準＞（２０１８／５／３０）
◆学業期間中は週2日以上（平日と土・日で各1日以上）の休養日を設ける※大会等があるときは他の日に振替え
◆長期休業期間中は学業期間中に準じた扱いを行う。また、ある程度長期の休養期間を設ける
◆1日の活動時間は平日2時間程度、学校の休業日は3時間程度とする
◆学校、または部活ごとに週の休養日以外の「ノ-部活デ―」を月予定の中に設定する
◆朝練習は生徒・家庭・教職員の過度な負担とならないよう実施基準を明確にし、計画的に行う

がでていますが。あたなの中学校ではどうですか？打ち足りていますか？先日東京の中学校に指導に行きましたが、何と最終下校は６時３０分でした。地域や学校の体勢でも違うと思いますが、バドミントンを教えてもらいたければ、そしてシャトルを打ちたければ、この川崎ジュニアバドミントンクラブに来てください。
　７月の通常練習会は１５日（月）海の日です。中体連の予選も前日で終わると思います。調整期です。打ちたい人はきてください。中央支援学校です。ｂｙ組長

松尾組　新規組員！

会計報告
本日収入　１０２００円
これまでの収支　収入-支出＝-１２４０４円　
今回支出　ホワイトノート　１０８０円　電動ポンプ　２１３８円
今回で-１５６２２円
　

オリジナルＴシャツの受け渡しについて

　川崎ジュニアオリジナルＴシャツの注文ありがとうございました！

注文先から６月２０日（木）に入荷しました。

６月２２日（土）中央支援学校で行われる通常練習会で代金引換で、受け渡ししました。１枚１２００円です。
この日に参加できない方は７月１日（月）もしくは１５日（月）の練習会にお渡しします。また、各色・各サイズ１枚余計に注文しています。（＋１６枚）サイズ等合えば当日販売します。
　また、時期を考え、色も変えて（蛍光イエロー・紺・ピンク）再度販売する予定です。
　ラケットカバーも２枚残っています。希望する人はどうぞ！１枚５００円です。まだ受け取っていない人の分は、確保してあります。ｂｙ組長

完成品　青④

今回の６色

次回販売予定：ピンク・紺・蛍光イエロー

家の玄関先の家庭菜園に今回は「ゴーヤ」と「アサガオ」を植えました。大きく「つる」が伸びて花や実をつけてくれたらと思い、手入れしています。

※残念！２０２０オリンピックチケットは落選でした。ｂｙ組長

６月・７月の通常練習会決定！

 　いよいよ夏の大会が近づいてきました。あなたの実力は向上してきていますか？
５月～７月までが最後の勝負です。中学生は春季大会が終わって夏の大会の団体戦組合せも決まったことと思います。試合期を経て移行期も終了し、今は準備期、鍛錬期です。この時期に頑張る人が夏に急成長します！何を頑張れば良いのか？トレーニング？ストロークの安定？アタック・レシーブ？試合経験？メンタル？さてあなたは何ですか！
　修学旅行・中間テストと続きます。練習できる日を大切にしていってください。
　今回は６月（決定）、７月も決定しました。を掲載します。ｂｙ組長

【決定】
６月　２日（日）９時～１７時：日吉小学校　　通常練習会
６月１５日（土）中止
６月２２日（土）９時～１７時：中央支援学校　通常練習会
６月３０日（日）中止
※１５日３０日は会場確保できず中止です。



７月　１日（月）９時～１５時３０分：カルッツかわさき　
第４回強化練習会
※申し込み必要　現在４３名申し込み　指導者１８名参加予定
７名追加募集中！
【決定】
７月１５日（月）海の日９時～１７時　
　　　　　　　　　　　　中央支援学校　通常練習
＜本年度会場予定＞
中央支援学校：ＪＲ武蔵溝の口駅下車徒歩１０分
日吉小学校：ＪＲ鹿島田駅下車徒歩１４分
田島支援本校：ＪＲ川崎駅下車バス40系統鋼管通り３丁目下車
小杉小学校：ＪＲ武蔵小杉駅下車徒歩５分

７月１日（月）第４回強化練習会について

「第４回強化練習会」
７月１日（月）９時～１５時：市政記念日にカルッツかわさき体育館で行います。

申し込み期間：令和元年５月７日（火）より受付しています。
締め切り：６月２１日（金）

現在（６／２１：時点で４３名）
申し込みは締め切りました

指導者も２３名集まりました！
メーカー（１）小売店（５）松尾組（５）大学生（１）
市立高校生（７）保護者（２）その他（２）に
お願いしています。
無事に終了しました！（７／１）
詳細は投稿を見てください。
ありがとうございました。
ｂｙ組長

６月２日（日）通常練習会報告

　６月２日（日）日吉小学校をお借りして、６月１回目の通常練習会が行われました。各校修学旅行や中間テスト、英検等があり忙しい中でしたが、新規会員３名を迎え、２４名で活動できました。今回は「バランスボールトレーニング」と「正確に打つ練習：声・光」を実験的に行いました。まだまだ研修不足ですが、今後しっかり学んで行いたいと思いいます。
・バランスボールトレーニング
　バランスボールはゴムでできた球状の器具です。反発力があり、座ったり、押したりすると跳ねかえります。自分の体にあった大きさを使用するとよいです。今回は５５㎝を使いました。

・身長150㎝以下４５㎝・身長150㎝～170㎝：５５㎝

・身長165㎝～185㎝：６５㎝・身長185㎝以上：７５㎝

基本的に、体幹を鍛えるためや体のバランスを整えるために使われます。インナーマッスルが鍛えられる効果があるとされています。
※今回はバドミントンに役に立ちそうな方法を紹介して行いました。

①基本姿勢（片足上げ・両足上げ）②グーパー③ニーツーエルボー④サイドスライド⑤ロールダウン⑥ロシアンツイスト⑦ムササビバランス⑧Ｖ字腹筋⑨ＹＴバランス⑩ランジ
以下動画で確認してください。今後も通常練習会で行います。研修してきます。

【動画：基本姿勢】

【動画：グーパー】

【動画：ニーツーエルボー】

【動画：ニーツーエルボー選手】

【動画：サイドスライド】

【動画：ロールダウン】

【動画：ロシアンツイスト】

【動画：ムササビバランス】

【動画：ムササビバランス選手】

【動画：Ｖ字腹筋】

【動画：ＹＴバランス】

【動画：ＹＴバランス選手】

【動画：ランジ】

・正確に打つ練習：声・光
　半面のコートを「フォア」「ボディー」「バック」の3カ所に分類して、コート内に選手を構えさせて「声」や「光」で指示を出してそこを正確に狙う練習を行いました。相手の構えを見て、更に「声」による反応や「光」による刺激を脳に得て、行動に移せるようにしました。また。ラケットの面を意識し、シャフトを打つ方向に向けて、体をコントロールできることが重要になります。決して大ぶりにならないように、コンパクトなスイングと体の前への動作が必要です。
　今回は時間の関係で、半面１２本×４セットを「声」「光」両方で行いました。

光るの指示方法

※２４名の結果を見ると「声」と「光」はやや「声」が多い。７割の成功率者は３名、６割が４名なので全体の１／３程度。まだまだ正確には打てていないことが分かります。試技する人、構える人、カウントする人、そしてノッカーの指導者がいてこの練習ができます。みんなで協力して行いましょう。次回はクロススマッシュでも行いたいと思います。自分の記録を意識して練習しましょう。

【動画：正確に打つ練習：声】

【動画：正確に打つ練習：光】

【動画：正確に打つ練習：光の指示】

・決める練習・ラリーをつなげる練習
　　午後はもう一度「バランスボール」を行いました。復習と⑪スタンド⑫ハイハイを新たに行いました。みんな楽しく活動できました。何ヶ月ぶりに「鬼ごっこ」もできました。

【動画：スタンド】

【動画：スタンド選手】

【動画：ハイハイ】

【動画：ハイハイ選手】

【動画：鬼ごっこ】

・２－１半面アタック　２分交替
・２－１全面半面アタック　１分３０秒交代
・２－２ドロップローテーション（クリヤー入り）１分３０秒交代
・１０オールからのフリー

※前回習った前衛のラケットの上げ下げができていなかったので、再度行いました。後衛が打つ前にラケットを上げていると邪魔になることも確認しました。後衛が「Ａ」前衛が「Ｂ」として、「Ａ」がスマッシュを打って、前に出てプッシュするのを「Ａプッシュ」。「Ａ」がスマッシュを打って、「Ｂ」がプッシュするのを「Ｂプッシュ」と指導しました。この２つを使い分けることが大切です。
　また、２が全面になった時には前衛の逆サイドや後衛の逆サイドの返球を、決める球に出来ないときには、ミスを避けて無理せずにつなげることが重要だと指導しました。
　動きに確認でドロップローテーションを行いました。

【動画：ラケットの上げ下げ】

【動画：Ａプッシュ・Ｂプッシュ】

【動画：全面半面アタック】

【動画：ドロップローテーション】

【動画：クリヤー入りドロップローテーション】

＜反　省＞
　反省会で全員に感想を言ってもらいました。今回は初めて行った内容も多く、選手の反応が知りたかったです。「バランスボール」も「正確に打つ練習」も楽しく活動できました。４月からの練習で基礎は身につきましたか？いよいよ試合期に入ってきます。試合を多く経験して、習ってきた「粘り強いラリー」「自分がミスをしない」「相手のミスを誘う」ことを心がけてさらに戦術を磨いていってください。次回は６月２２日（土）中央支援学校で行います。第４回強化練習会の申込期限が６月２１日（金）となっています。まだの方で希望する場合はＦＡＸしてください。

　また、東京都大田区の中学校から連絡が入りました。指導者の方は川崎出身で、川崎ジュニアバドミントンクラブに興味を示してくれています。新たな出会いがそこにあります。今週出向いてきます。ｂｙ組長

会計報告
今回収入　７８００円
これまでの収支　収入-支出＝-２６８４０円　
今回支出　バランスボール５４０円×５＝２７００円　ポンプ他８６４円
合計３５６４円　　今回で-２２６０４円