2018年9月10日月曜日

9月9日(日)通常練習会報告

 9月9日(日)中央支援学校で通常練習会が開かれました。新規会員4名を迎え、1日通算27名で練習しました。中学3年生は選手としては最後の練習会になりました。これまでの練習を振り返って反省を語ってもらいました。一部紹介します。

<中学3年生の言葉>
・1年生後期から参加しました。はじめは来ていただけでしたが、ここに来ると自分の実力が向上すると思い、積極的に指導者に方々に接してこれました。宿泊練習会や通常練習で大変お世話になりました。ありがとうございました!

・小学校5年生から参加させてもらいました。ここに来ると実力者が多く、指導者も充実していて「切磋琢磨」することができました。ありがとうございました。

・川崎ジュニアで1年間お世話になりました。本当にありがとうございました。自分はここに来て大きく成長することができました。他の選手に技術面で負けている分、声出しやアップのランニングなどで勝てるように必死になってできました!また、人としても成長できたし、その成長が学校生活でも発揮できました。何事にも積極的に、一生懸命できるようになれました。沢山の指導者さんや仲間と出会うこともできました。このジュニアクラブに参加できてよかったです。

また、夏にできなかった方への指導者表彰もさせていただきました。このブログや初期のジュニアクラブの活動を支えていただきました。ありがとうございました。松尾組16番

【練習報告】
午 前9:00~12:25
・ランニング5分×2 体操・ストレッチ・柔軟体操指導(背中の線をしっかり・太ももの後ろ側を伸ばす)・ステップ走
<ドットトレーニング>(動き作り)動画1~6
①ノーマル②後スタートラウンド③前スタートラウンド④両足8の字⑤ステップ後スタート⑥ステップ前スタート20秒Do10秒R×2セット行いました。今後基礎打ちの裏メニューとして行います。また、秋冬の試合前アップなど狭い面積でも行えるトレーニングです。

・基礎打ち10分
<つなげる練習>
これまで行ってきたドロップネットNRを3点の動きにして実施しました。Nは1→2→3→2→1…の順 20本ノーミスで次の段階へ、3本ミスからダッシュ1本。8種類行いました。最高7種類達成できました。1時間程度行いました。
①3点ドロップネットNR右左(動画73点スマッシュネットNR右左

・3種類までの選手はもう一度半面2点のネットをしました。(20分)
①2点ドロップネットNR右左・2点スマッシュネットNR
・4種類まで達成できた選手には1点返し右・左・全面Rを同じように20本ノーミスで行いました。3人の選手が達成できました。
①1点返し右左R(動画8)②全面3-1R

 時間で行う練習よりも、<つなげる練習>では本数で行った方が集中力がつき、仮にミスしても2本以内にすると言う、目標達成にシフトして頑張ることができると思います。
・半面フリー2ミス 5人勝ち抜き

午 後13:25~17:00
指導者表彰・ドットトレーニング(午後から参加があったため)・基礎打ち10分
<速く動く練習>
①ドロップネットストレート(3人組1.5分交代)右左②ドロップネットクロス(3人組1.5分交代)右左
球出しを速くしたり後ろの球を1~2本にすることで、動き作りができます。(動画9)
 

③全面VS半面スマッシュから前 右左(3人組1.5分交代)④アタック&レシーブ(2人指導者に入って行いました)
<ゲーム練習>
①シングルス2ミスフリー 5人連続もしくは通算8人勝ち抜き
②ダブルス3ミスフリー   5人連続もしくは通算8人勝ち抜き 
※指導者が勝ち抜いて景品をGET!されていました。
③交代フリー11点 ダッシュ走3本 柔軟 片付け

<反省>
 8月までの練習を少し進化させて動きを多くしました。20本ノーミスが達成できずにいる選手も多く、集中力や動きが間に合わない時の対処方法を考えさせました。速く動く練習では自分が打つ球も速くする必要があることと、同じコースに2本目が来て体勢が悪いときにミスをしないように指導しました。
 また、返事や声出しなどがなかなか良くなりませんでした。できている人に任せきりになっていました声出し」はみんなの「安全のため」・「場の雰囲気を作るため」と指導しました。ジュニアクラブはそれぞれ違う所属の選手が一緒になって活動します。今後も一体感を持って活動できるようにしましょう。10月の通常練習会は9日と14日もしくは21日に行います。追って連絡します。フルってご参加ください。
 また、中学生は市総体大会決勝(9/29)、小学生は川崎市小学生大会(10/13)が多摩SCで行われます。ぜひ頑張ってください。
会計報告 6月までの収入63200円 支出88800円 9月収入 8900円
収入合計 72100円 支出合計88800円 by組長