平成最後の宿泊練習会が８月１１日～１３日多摩スポーツセンターを会場に、新城第一ホテルを宿舎に多数の成果得て、無事に終了することができました。関係していただいたすべての方々に感謝申し上げます。報告書を書きますので、もう一度振り返って確認してください。ありがとうございました！参加生徒数は４９名 指導者数実数で５９名 保護者数のべ７３名でした。
＜１日目＞８月１１日（土）『午 前』
ランニング ５分×２ 体操ストレッチ ステップ走 基礎打ち１０分
今回の練習の目的を「ラリーをつなげる、ミスをせず、チャンスを作る」にしました。毎日の練習をこの目的に合わせて作成しました。できるだけ時間ではなくて、本数で交代し、２０本ノーミスを達成させるようにしました。
①ノック練習 ・椅子タッチスマッシュ Ａ：ノーマル２０本 フォア・ラウンド２セット：【動画１】 Ｂ：つなげる球入れて２０本 フォア・ラウンド２セット ３本以上のミスはジャンプ５回１０回１５回その後ダッシュに変更 各１０分×２×２＝４０分・３点スマッシュノック 「３２１」３、２は１本か２本： 【動画２】 「２３４」２、３は１本か２本
３人組３分交替×３×２×２＝３６分 （５月６月の通常練習参考）
②半面フリー ２ミス ５人勝ち抜き ２０分
『午 後』
①鬼ごっこトレーニング ２分６回：【動画３】
②試合その１ ＶＳ指導者は２１－３ ＶＳ生徒は２１－１ コートの入れ替え、指導者の選択をさせました。コート番号をあげて自分を向上させることと、指導者を選択して自分の試合を作ることを考えさせました。『夜練習』
種目別練習
シングルス
①全面１－２スマッシュネット ２０本ミス３本以内
②３－１フリー ２分×１０ ③１ミスフリー：【動画４】
ダブルス
①全面ＶＳ半面アタック ３人組２分交代×３×４
②全面アタックレシーブ ２分×１０ ③１ミスフリー
この練習も今回の目的にあうようにラリーをつなげるようにしました。
＜２日目＞８月１２日（日）
『午 前』
①トレーニング：２０秒ダッシュ２１本 １１本でインターバル：【動画５】
４月５月の通常練習で行ってきた基礎練習をレベルをあげて行いました。２０本ノーミスを目指して出来るまで繰り返し長い時間をかけて行いました。１３名の完全制覇者がでました。
②基礎練習
・ドロップネット 半面 Ｎ→Ｒ ２０本：【動画６】
・ドロップネット ２１３（３点）Ｎ→Ｒ ３４２（３点）Ｎ→Ｒ ２０本・スマッシュネット 半面Ｎ→Ｒ ２０本
・スマッシュネット ２１３（３点）Ｎ→Ｒ ３４２（３点）Ｎ→Ｒ ２０本 ・スマッシュドロップクリヤー半面 Ｒ２０本
３本ミスからセンターダッシュを行いました。
『昼 食』：勝つ（カツ）カレーライスとサラダを保護者に配膳してもらい、いただきました。３日目はハヤシライスをいただきました。
『午 後』①試合その２ ＶＳ指導者は２１－３ ＶＳ生徒は２１－１ コートの入れ替え、指導者の選択をさせました。コート番号をあげて自分を向上させることと、指導者を選択して自分の試合を作ることを考えさせました。シングルスの試合をしていただける指導者が多数きていただき、レベルの高いラリーが出来るようになってきました。
②全日本ジュニアバドミントン大会県予選の壮行会を行いました。
翌日の８／１３に県大会が行われ、シングルスが第３位 ダブルスもベスト８まで勝ち残りました。
『夜練習』
ここでもラリーを切らないで、チャンスを作る練習を行いました。
①オールショートロング：２分×サイド交代×２
②スマッシュドロップクリヤー 午前に行った練習を半面から全面にしました Ｒ２０本
③交代フリー ３～４人チームで１１－１勝負！負けはセンターダッシュ：【動画７】
＜３日目＞８月１３日（月）
『午 前』県大会に出場する選手が１３名抜けたため、逆に２９名で少数精鋭の練習ができました。
①試合その３ ＶＳ指導者は２１－３ ＶＳ生徒は２１－１ コートの入れ替え、指導者の選択をさせました。コート番号をあげて自分を向上させることと、指導者を選択して自分の試合を作ることを考えさせました。
『午 後』
①最終基礎練習
動きが遅いので手投げノックで動きのスピードを向上させました。：【動画８】
・手投げノック サイドレシーブ 中位置・低位置・右サイド・左サイド ２０本ノーミスで次の段階
・３－１スマッシュドロップクリヤー 全面 Ｒ２０本
・交代フリー ３～４人チームで１１－１勝負！負けはセンターダッシュ
片付け 清掃
雷雨が警戒されたので体育館の研修室で反省会を行いました。ＭＶＰを受賞した女子選手はとても向上心が感じられた１年生でした。また準ＭＶＰは、毎回笑顔を大切にして練習していた選手、毎回大きな声で全体を引っ張ってくれた選手が受賞しました。３年生は最後の宿泊練習会どうでしたか？最後の試合である市総体でここで得たものを発揮してください。１、２年生と小学生は伝統を引き継いで毎年この練習会が開催できように頑張りましょう。大切なことは基本的なことの徹底です。バドノートを紹介しましたが、もう一度読んだり書いたりしてみてください。挨拶、返事、気持ちを前面にだすこと、連絡報告相談どれもできるようになりましょう。その上にバドミントンの技術や戦術、体力をつけていきましょう。９月の通常練習会は３年生最後になります。追って会場等連絡しますのでお願いします。
別ページで３日間の画像と動画を公開してあります。ご覧ください。
ありがとうございました！ｂｙ組長
