６月２４日（日）通常練習会報告

６月２４日（日）に中央支援学校で通常練習会を開催しました。朝方降っていた雨が午前中にはあがり、夏らしい天気となりました。急に暑くなった体育館でも選手は頑張って練習に取り組んでいました。中学生は中体連の大会前ということで、所属校の部活動に午前中参加してからや、ジュニアの練習をしてから午後戻っていった生徒もいて、一杯練習したいという気持ちが見えました。
　前回の反省だった「声出し」や「先を見据えた行動」が出来るように指導してきましたが、午前中の練習後にモップを誰もかけられなかったり、午後の練習の準備が遅れるなどがありました。しかし、話しを聞いた後は行動もしっかりしてきて、午後の方が活気があってよかったです。
　今回も「アタック練習」を中心にして「つなぐ球」も意識して練習を行いました。ぜひ、来週から始まる中体連で全力を振り絞って上位の大会出場を目指してください。
参加選手３８名　次は「第４１回宿泊練習会」です。７月６日（金）までに申し込んでください。

また、１０月９日（火）８：４５集合で９時～１５時　幸スポーツセンター小体育室をお借りすることが出来ました。通常練習会を行います。追って詳細を連絡します。

＜午前＞９時～１２時１５分
・ランニング５分×２　体操ストレッチ　ステップ走　基本１０分×２　裏でＨＩＩＴトレーニング３セット
【アタック練習】
①椅子タッチ半面スマッシュ　
フォア・ラウンド　各２０本ノーミス２セット　３ミス以上ジャンプ
　※今回はその後、自分でフォア・ラウンドを指定して　低い軌道の球を入れてクリヤー・ドロップで「つなぐ球」を入れた練習をしました。（動画１）
②全面３点スマッシュ
　※「３２１」と「２３４」の位置（図参考）でスマッシュを打つ全面練習をしました。後方でスマッシュを打つタイミングは１本もしくは２本として、動きを作りました。（動画２・３）４人組程度で５分間交代左右２セット行いました。
③半面フリー
　※５人勝ち抜き　５人目には指導者を自分で指名して、その人に勝てるように意識を高めました。

＜午後＞１３時１５分～１７時
①全面ＶＳ半面のアタック
　※今回は全面の２人はスマッシュでけでなく、クリヤー・ドロップを混ぜて相手を動かしてチャンスを作ることが出来るように指導しました。まだ指導者に逆に動かされてしまう選手も多く、予測を立てて動きを速くするように何回も練習しました。（動画４）４人組程度で２分ローテーションで左右サイド交代・指導者を代えて２セット行いました。
②全面２×２のアタックレシーブ
　※アタック側は相手のどこに打つのかを意識することと、前衛が予測をして素早く反応することとし、レシーブ側は相手を動かす球を打ってレシーブからアタックに移行できるようにすることを指導しました。指導者固定で、２分交替で３０分間行いました。
③２１－１試合形式練習
　※ダブルス・シングルスの順番で自分で相手を決めて試合形式練習を２時間行いました。

※８月の宿泊練習会に参加できるのは、通常練習会に参加した選手と見学した選手です。多数の指導者をお招きして、有意義な合宿にしたいです。その為には意識の向上が必要です。自分の所属するチームでしっかりした練習を積み重ねてください。申し込みをされた方には７月中に冊子を配布する予定です。また、説明会でも話しましたが、合宿最終日は「全日本ジュニア県大会」と日程が重なっています。県大会出場を決めた選手はご連絡ください。今後の追加連絡はこの「ブログ」をよく見てください。ｂｙ組長

＜ ６月までの会計報告＞
５月まで　　収入４３７００円　支出７０８００円
６月１７日　収入　８５００円
６月２４日　収入１１０００円
　　　　　　　　　　　　　　　　支出１８０００円（簡易ネット２張り）
６月末まで収入６３２００円　支出８８８００円
※練習終了後の反省会で、練習で使用したシャトルを参加者に配布しました。個人学校等で利用してください。

６月１７日（日）通常練習会報告

６月１７日（日）に日吉小学校体育館をお借りして活動しました。午前中は体育館が使用できなかったので、近隣の夢見が崎動物公園に行き、外練習を行いました。午後からの体育館練習ではアタック系の練習を行いいっぱいシャトルを打ちました。ミス無く、コースを決めてシャトルを打つことを心がけさせました。近づいてきた試合に勝てるエースショットにつながる球を打てるようになればよかったです。参加生徒２３名。新規会員１０名

 ＜午　前＞９時３０分～１１時
　外トレーニング
  ①ランニング　林間コース３周
  ②百段階段　下から上まで・秒数指定ラン
  ③坂ダッシュ 下から上までダッシュ
　大会前最後のきついトレーニングだったと思います。みんな必死になって、励まし合って取り組んでいました。ランニングでは林間コースに迷ってしまい、秒数を損した選手もいましたが、
もう一度走りたいと自ら言って１周余計に走った選手もいました。各種目を１５分間行って、５分休憩、３種目６人程度グループで取り組みました。MVPの人は表彰されました。
＜午　後＞１２時～１７時
・基礎打ち１０分
スマッシュを中心にした練習を行いました。
・椅子タッチスマッシュ（ノック練習）動画１，２

椅子の位置を変えて　フォア２０本１５分間　ラウンド側２０本１５分間

２本までミスOK　３本以上はジャンプ
・半面２－１アタック　（対人練習１）
後衛は相手のどの位置にスマッシュを打つか考える。前衛は返球のコースを予測しプッシュする。
後衛はハーフ球は角度を作って前に出てローテーションする。３人組２分×３×６　コート移動

・全面対半面のアタック（対人練習２）
ノック練習や半面２－１アタック練習を意識して、尚且つサイドに振られた球に反応して入り込むか相手のコートにつなげてミスをしないように心がけさせた。３人組２分×３×２（サイド交代）コート移動

・半面フリー（ドロップなし・２ミス５人抜き）
スマッシュ練習の仕上げとして行った。スマッシュを打ち時はコースを考え、返球するときは相手を動かすことを指導しました。５人抜いた選手はご褒美？を得ました。

・ゲーム練習（２１－３　ファイナル１０オール）

※反省としては午前中の外練習は全員笑顔で取り組めとても良かったです。体育館練習ではその内容をよく理解して取り組めたとは思いますが、自分がどのように動けばスムーズに練習が運んだり、場が締まるのかをもう少し考えることができるとよいです。その為の選手同士の指示出しや上級生の動きが速くなるとよくなると思います。小学生の時から参加している選手が、その参加経験から的確な指示を出してくれている場面もありました。

　次回の６月２４日（日）は夏の宿泊練習会前，最後の通常練習になります。未経験者の中学１年生で、この合宿に参加希望の選手は１時間程度でも構いませんので見学しにきてください。また
、大会前になると思いますので、基礎練習と試合を中心に行っていこうと思います。午前中や午後のみの参加でも大丈夫です。ｂｙ組長

追伸：夏の宿泊練習会では保護者の方々のご支援が必要です。午後２時からは最終説明会も行います。また、この日の練習終了後に可能な方がいましたら、午後６時から懇親会を武蔵溝ノ口周辺で行いたいと思います。参加していただける方は当日申し込んでください。

緊急連絡です！！６月１７日（日)の練習について

　６月１７日（日）の日吉小学校での練習会ですが。午前中体育館が使えなくなりました。午前中（９時半～１２時）に教育委員会の事業が入っているとのことが昨日判明しました。確認不足ですいませんでした。
　全員がこのブログを見ていてくださればよいのですが、そうとは限りません。集合時間を遅らせて、午後からの練習に変更しようかとも考えましたが、午前８時４５分に集合される方も多いと思います。そこで、午前中は近隣の夢見が崎動物公園にて９時３０分～１１時までのなかで、１時間程度外練習をしようと思います。１１時～１２時まで食事の時間として１２時過ぎに体育館に入り５時まで練習しようと思います。雨天は場合は別に考えます。
　従って、９時３０分を目安に日吉小学校にお越しください。８時４５分に集合された方はすいませんが、少しお待たせします。自分は８時４５分から待機します。日吉小体育館前の広場に集合でお願いします。ご迷惑をおかけしてすいません。午後から参加を予定されていた方は１２時を目安に来てください。問い合わせ等が必要でしたらご連絡ください。ｂｙ組長

１２月２８日（金）の強化練習会について

　年間計画にありますように、平成３０年１２月２８日（金）午前９時（集合８：４５）川崎市宮前スポーツセンター(〒216-0011川崎市宮前区犬蔵1-10-3) にて９時～５時で強化練習会を開催します。２７日は体育館が取れなかったのでありません。年末最後の練習になります。当日は強力な指導者をお呼びする予定です。楽しみにしていてください。体育館使用料が発生するため参加費はクラブ員は５００円、新規加入者は７００円の予定です。詳しくは今後の通常練習会で連絡します。
 今後も市内の色々な体育館をお借りして練習を展開していこうと思っています。
 また、今後練習方法についてページに掲載していきますので参考にしてください。
ｂｙ組長