第４０回開催記念宿泊練習会報告

　１９９９年６月に第１回宿泊練習会を埼玉県入間市青年の家で開催してから続けてきた練習会が開催４０回の大台に到達し、無事に成果を上げて終了しました。関係されたすべての方に感謝の意を表します。ありがとうございました！
　ここでは練習内容と練習会の様子をお知らせします。別ページにて画像と動画、そして決算書をアップしましたのでご確認ください。申し込んでおいて体調不良とかでキャンセルになった方には返金がありますので、別にご連絡します。

５月２６日（土）会場：高津スポーツセンター　
初日参加選手数：４０名　指導者は２日間で通算３３名の参加をいただきました。
＜午前＞
ランニング５分×２　体操ストレッチ　ステップ走　ＨＩＩＴトレーニング　
基礎打ち１０分
【基礎練習】　　※ノーミスで次の段階　２ミスからダッシュ
　・アタック系
  ①クリヤーネット ＮＲ  ②ドロップネット ＮＲ③スマッシュネットＮＲ
  ・レシーブ系クリヤー入り
  ①ドロップロブ　　ＮＲ ②スマッシュロブ　Ｎ Ｒ ③スマッシュドロップロブ　Ｎ Ｒ

・通常練習で行ってきた「つなげる練習」を１４本に増やして行いました。Ｎ（ノーマル）Ｒ（ランダム）とも課題を克服した生徒の数が増えました。
半面フリー２ミス５人勝ち抜き
＜午後＞
鬼ごっこトレーニング６種類　基礎打ち１０分
２１－３ゲーム（ファイナル１０オール：負けはダッシュ）
メイン・サブの入れ替えあり
指導者に果敢に挑んでいました。
　＜夜間＞
【種目別練習】
シングルス：①オールショートロング２分×４　②３－１フリー２分×１０
ダブルス・①半面ＶＳ全面アタック２分×２左右②３－２レシーブからのフリー２分×１０
共通：交代フリー（動画１）１１点１ゲーム　負けはダッシュ
・試合では動きが足りなくて、止まってしまうことが多かったので予測を入れて動きを作る練習を心がけました。交代フリーは自分が打った球ではないものに反応することが要求され、盛り上がるのでより練習だと思います。２日目最終練習もこれを行いました。午後８時まで練習して宿舎に向かいました。

５月２６日（土）会場：高津スポーツセンター　
参加選手数：３４名
＜午前＞
ランニング５分×２　体操ストレッチ　２０秒ダッシュ２１本（ゲームを想定してのトレーニング）１１点でインターバル１分）
・みんなとても真剣に取り組むことができました。声もしっかり出るようになりました。
基礎打ち１０分
２１－３ゲーム（ファイナル１０オール：負けはダッシュ）
メイン・サブの入れ替えあり

＜午後＞
①２０本ノック（動画２～５）ミスをなくしてよりラリーをつなぎ決める練習を行いました。
②２１－１ゲームを１試合目はＶＳ指導者、２試合目はＶＳ生徒同士で行いました。
③再度交代フリーを１１点で３０分間行いました。大変盛り上がり、シャトルを落とさないようになってきました。
サブは指導者による基礎練習を行いました。（動画６）
２人組トレーニング柔軟　外で反省会　ＭＶＰ発表！
次回の夏宿泊練習会の説明と６月の通常練習会のお知らせをしました。

・１日目の夜と２日目の午前に行動が悪かったことを除けば、みなさん大変よく練習できました。参加していただいた指導者の方々大変ありがとうございました！これからもよろしくお願いします。

ｂｙ組長

第４０回開催記念宿泊練習会最終連絡！

　いよいよ春の宿泊練習会が迫ってきました。可能な限り冊子をお手元に練習会前に届けようとしましたが、まだの方は失礼しました。まだの方は当日配布しますので、分からないことがあれば事務局に問い合わせてください。
　暑くなりそうなので，着替えを必ず数枚持参してください。宿泊生徒で初日のウエアー（Ｔシャツ・ユニフォーム・短パン・ソックス）を洗濯してもらいたい選手は各自の洗濯ネットに入れて、レジ袋に名前・部屋番号をマジックで記入して、初日午後練習終了から夜練習が始まるまでの間に給水所に待機している保護者の方に渡してください。
　宿泊者名簿で女子の９番が欠席になったので６，７，８の選手が同部屋になります。部屋番号は当日連絡します。その他変更があれば当日連絡します。
　また、今回は４０回開催記念と結成２５周年を迎えた宿泊練習会になります。これまでこの練習会を支えていただいた方の功労者表彰第１弾をさせていただきます。
　大学生など多数の指導者を今回もお迎えしています。有意義な練習会になるように、みんなの力を結集させて頑張りましょう！よろしくお願いします。川崎ジュニアバドミントンクラブに興味がある選手、指導者の方はぜひ見学しに来てください。終了後報告書を公開します
　なお、２６日（土）は高津ＳＣに８時４５分厳守で集合してください。ｂｙ組長

６月練習予定日のお知らせ

　６月の練習予定が決まりました。１０日（日）は会場が確保できなかったので、中止になります。その代わりに１７日（日）９時～１７時で日吉小学校で活動します。予定が変更になりすいませんでした。参加可能な方はぜひ来てください。また、２４日（日）は予定通り中央支援学校で９時～１７時で活動します。
　また、第４１回宿泊練習会に参加希望の中学校はじめの１年生は２回のうちのどちらかの練習会に見学しに来てください。事務局に連絡は不要です。１時間程度から半日の範囲での参加でお願いします。この見学が宿泊練習会の参加条件になります。また，５月２６日、２７日に行われる第４０回宿泊練習会を見学されても構いません。よろしくお願いします。ｂｙ組長

第４０回開催記念宿泊練習会と第４１回宿泊練習会のお知らせ

　５月２６日（土）～２７日（日）に行われる第４０回開催記念宿泊練習会に申し込みをいただきありがとうございました。２６日は宿泊で男女２８名日帰りが１３名で合計４１名。２７日は宿泊で男女２８名日帰りが９名で合計３７名の参加をいただきました。来週１９日（土）までに冊子を各団体に届けます。体調管理をしっかりして参加の準備をしてください。指導者を多数お招きして充実した練習会にしたいです。なお、参加費の振り込みがまだの方はお願いします。保護者の方の手伝い（給水所の設置・弁当配布回収など）も可能であれば２６日は午前１０時から１９時まで、２７日は１０時から１７時まで可能な時間帯でお願いします。
　また第４１回宿泊練習会（８月１１日～１３日：多摩ＳＣ）の要項と申込書をページにアップしてあります。現在中学１年生で小学生時代に競技未経験者の方はまだ通常練習会への参加は認めていません。第４１回宿泊練習会に参加希望の場合は、要項にありますように今後の宿泊練習会か通常練習会に見学しにきてください。１日中でなくても構いません。よろしくお願いします。ｂｙ組長

５月６日（日）の練習報告

　５月６日（日）連休の最後の日に中央支援学校で行われた、通常練習会の様子を報告します。
４月からの３回の練習会は、５月２６日～２７日に行われる、第４０回宿泊練習会につながる内容を意識して行いました。それは①つなげる練習　②コースを打ち分ける練習としました。３回の練習会で毎回少しずつ内容を変化させて課題克服を目指しました。練習内容を画像と動画でも紹介していきます。
＜午前＞　９時から
ランニング５分×２　体操ストレッチ　ステップ走　
基礎打ち　裏でＨＩＩＴ　
スクワット　腹筋　背筋　バービー（20秒・10秒レスト）
腰つぶし（40秒30秒20秒10秒・レスト10秒）×２

つなげる練習
①今回はレシーブ系の球を使った　１２本ミスなし（Ｎ：ノーマル　Ｒ：ランダム）
ノーミスで次の段階　２ミスからダッシュトレーニング
Ａ：ドロップネット　Ｎ　
Ｂ：クリヤー入りドロップネット　Ｎ　Ｒ
Ｃ：スマッシュネット　Ｎ
Ｄ：クリヤー入りスマッシュネット　Ｎ　Ｒ
Ｅ：クリヤー入りスマッシュドロップネット　Ｎ　Ｒ

②パターン練習　３周　４周　５周　動画その１
　クリヤー・スマッシュレシーブ・ドロップ・スマッシュ（今回はスマッシュレシーブを入れた）


 コースを打ち分ける練習
①３人組み　オールロングからスマッシュ切り返しで前プッシュ　２分×１０
半面フリー　２ミス　５人勝ち抜き　午前中終了１２：３０

＜午　後＞１時半から
鬼ごっこトレーニング　６種類
コースを打ち分ける練習
②手投げノック　ストレートスマッシュレシーブからクロス前プッシュ　バック　フォア
動画その２

③対人練習で同じ動きの練習
④アタックレシーブ　０－３から２分間勝ち残り動画その３

ゲーム練習　２１－１ゲーム　１７時終了　反省会
　反省事項は沢山ありましたが、もっと積極的に指導者さんを捕まえて練習をして欲しかったことです。自分の課題を克服するには、単純な反復練習が不可欠です。それには強い自分の意思がまず必要です。それさえあれば、このクラブにはそれを受けてくれる指導者が必ずいます。自分の課題を理解して、その為に必要な練習は何なのか考え、宿泊練習会につなげて欲しいです。参加する選手には来週中に冊子を配布します。体調を整えて有意義な練習会しましょう。
　君が主役です！ｂｙ組長

＜４月５月の練習会会計報告＞
収入   参加費　４月２回分　　　３０，６００円
　　　　　　　　　 ５月１回分　　　１３，１００円　　　　　　　
合計　　　　　　　　　　　  　　　　 ４３，７００円　　　　　　　　　　　　　　　
支出　保険代金　　　　　年間　２７．６００円
　　　　カード作成　　　　　　　　　 １，２００円
　シャトル４月５月２０打　　　 　４２．０００円
合計　　　　　　　　　　　　　　　　７０，８００円
現在ＮＥＷシャトル１８打在庫　練習球は茨城遠征の残りと川崎市バドミントン協会から

４月３０日（月）の通常練習会報告

　４月３０日（月）に中央支援学校で通常練習会が開催されました。その日の練習内容等を報告します。
＜午　前＞９時開始
・ランニング５分×２　体操ストレッチ　ステップ走　
・基礎打ち１０分×２　
・裏でＨＩＩＴトレーニング（スクワット・腹筋・背筋・バービー）
　２０秒Ｄｏ　１０秒Ｒｅｓｔ×３セット

・つなげる練習
①クリヤーネット　Ｎ（交互）Ｒ（ランダム）１２本
②ドロップネットＮ　Ｒ
③スマッシュネットＮ　Ｒ　
④パターン練習　クリヤー・ドロップ・スマッシュ・スマッシュ　３周４周５周
※ノーミスなら次ぎの段階へ行ける。２ミスからダッシュ走



・コースをねらう練習
①３人組　１－１スマッシュから切り返し　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　１－１半面フリー　２ミス５人勝ち抜き
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 ＜午　後＞１時３０分開始
鬼ごっこトレーニング　２分×６

・ダブルスの練習
①手投げ３点カバー２０本×５セット
②ノックローテーション　１分３０秒ノック
③２－２アタックレシーブ　アタック側はスマッシュを打つコースを狙う　レシーブ側はコースを代えて相手をかわす１分３０秒
　０－３から始める　勝ち抜き
③ストレートレシーブからクロスレシーブで斜め前にでるプッシュノック
④１－１半面フリー　ドロップなし　ダッシュ　柔軟
午後５時終了
　

　つなげる練習では、単純なストロークを繰り返すことでミスをなくす練習をしました。集中してキレのあるショットでつなげることを目指しました。８日から本数を２本増やしました。
　コースをねらう練習では、スマッシュを予想して構え、切り返して前にでられるような体勢を作れることを目指しました。
　ダブルスの練習では、ただ単に返球していることが多いので１本１本のコースを考えて声に出して狙えるようにしました。しかし、ラリーになると返球したり、強打することだけになっている選手が多かったのでそれを注意して指導しました。

　次回は５月６日（日）中央支援学校で通常練習会が開催されます。宿泊練習会に参加希望の方は最終の練習会です。７日（月）が申し込み締め切りになります。申込書は通常練習でのみ配布します。
　また、シャトルやタイマー、得点板など近隣の選手や保護者の方に持ってきていただいたり、持ち帰っていただきました。ありがとうございます。今後も参加された皆さんでこのジュニアクラブを支えていただけると幸いです。よろしくお願いします。ｂｙ組長