６月１１日（日）通常練習会報告！

 　６月１１日（日）東小田小学校をお借りして「通常練習会」を開催しました。選手７名、指導者・保護者６名で行いました。スマッシュを中心にして１日練習会を開催しましたが、午後４時で終わりました。

　なかなか「声」が出ません。少ない人数であるものの互いにコミニュケーションが「声」でとれません。自分が１本決めても、相手がミスをしてもそれが「声」につながりません。

　途中でアドバイスをもらっても返事の「ハイ」という「声」がでません。これはとてもまずい状態です。指導者からアドバイスがそのうちにもらえない状態になります。

　元気よく！声を出して！自分に気合いを入れて！相手と勝負して！練習に臨んでください。それができないなら「通常練習会」は開催する意味はありません！

　でも良い行動もあります。午前中で帰る小学生がコンビニに向かう私を追いかけてきて「午前中で帰ります！今日は半日ありがとうございました！」と言ってきました。とてもコミニュケーション能力の高さを感じました。

目的：スマッシュから１本取るラリーを作る

午前
その０：ネットくぐりフットワーク
その１：スマッシュから前：ヘアピン→フォアストレート　バックストレート

その２：スマッシュから前：ヘアピン→フォア黒く　バッククロス

その３：前：アタッキングロブ　プッシュ　フォア・バック

その４：スマッシュから前　対人ラリー　３本エース

その５：２－１アタック３エース４ミス以内

※良い効果的なスマッシュを打てば、ネット前に返球されやすくなります。そこで前に返球されたシャトルのコースにラケットを合わせて構えて「ヘアピン」「プッシュ「アタッキングロブ」のバリエーションを得て１本取りに行く練習をしました。

　「ヘアピン」はラケットを立てて前で返球してストレート・クロスに打ち分ける。「プッシュ」「アタッキングロブ」は「ヘアピン」と同じ構えで打ち返す。

【動画：スマッシュから前：ヘアピンバッククロス入り】

【動画：スマッシュから前：ヘアピンフォアクロス入り】

【動画：前プッシュ・アタッキングロブ手投げ】

【動画：スマッシュから前対人フリー】

午後

その１：ＨＩＩＴ（ヒット）「High Intensity Interval Training」の略で、高強度インターバルトレーニングのことを指します。

今回はYouTube（←クリック）からヒントを得ました。

①ラダーステップ　②マーカー回転　③腕立てバービーシャトル投げジャンプ

今回は２セットとしました。スピードを上げて３セットはこなしたいです。

【動画：ラダーステップ＋マーカー回転】

その２：スマッシュノック　ストレートＳ→前クロスロブ→ストレートＳ→前プッシュ

その３：スマッシュノック　クロスＳ→前ストレートロブ→クロスＳ→前プッシュ

その４：オールショートスマッシュ入り

その５：オールロングスマッシュ入り

その６：２－１フリー

※オールショートやロングの中にスマッシュを選手側も打ち込みチャンスを作っていくようにしました。チャンスができたらフリーコースとしました。左右指導者の裁量で交代して行いました。

【動画：オールショートスマッシュ入り】

【動画：オールロングスマッシュ入り】

反省

　先週のブログに書きました。なぜ歴史を学ぶのか？昔がすべて良かったとは言いませんが歴史の中に学ばなくていけないことは多数あります。

　全国大会前のKJBC一期生の話しです。指導者とダブルスの試合をしましたが、何回やっても勝てません。指導者はその前にシングルスをしていて、ダブルス終了後には体育館のマットに寝ていました。そこにダブルスで負けた選手がやってきて「もう一度試合してください！」と言いにきました。勝ちたい気持ちが勝って言葉が自然に出てきました。倒れて入れていた指導者は無理と言いながら、もう一度試合をしてくれました。また指導者が勝ちました。やる気のある選手には指導者も真剣になります。

　またこんなこともありました…

　２月の寒い季節。午後から大雪になりました。当時男女会場が分かれていて、女子の方は選手の安全を考えて、午後３時過ぎに終了しました。男子の方は「今日はここまで」と選手に告げると選手は「まだ練習したい！」と言ってきました。天気予報や交通機関の情報と相談してあと１時間延長しました。

　いま足らないことは何ですか？今と昔では条件も違いますが、選手のやる気が大きく違うように思います。コミニュケーション能力も劣ります。練習したい！強くなりたい！技術を身につけたい！そんな能動的なやる気（自分側からのやる気）が足らないように思います。

　今日３０周年記念実行委員会から長袖Tシャツが届きました！ありがとうございました。

第５０回宿泊練習会申込み明日（６／１２開始で）

フライングで１名　本日いただきました！

次回は

１４日（水）夜練習会　　小杉小　１７時から２０時　

１６日（金）夜練習会　　大谷戸小１８時から２０時半

１８日（日）通常練習会　小杉小　　９時から１７時

※１７日（土）KJBC男子チーム練習会　工科高校　９時から１３時　新城高校と練習試合

会計報告

前回まで　－４４６８６円　

今回参加費　２１００円

今回で　－４４６８６円＋２１００円＝－４２５８６円