６月２０日（日）通常練習会報告

 　２０２１年６月２０日（日）中央支援学校にて通常練習会が感染防止対策を講じて開催できました。５月に再会できた同校での練習会ですが。７月から校舎等の工事が入り１１月まで使用禁止となりました。今回は選手２３名、指導者の高校生を午前２名、午後３名、松尾組指導者１名、保護者指導者３名で指導にあたりました。

　中学生は大会中や来週から大会ということもあり、この時期に必要な「レシーブの練習」を中心にして、午前午後継続性のある練習を組んで行いました。高校生の力強いスマッシュがとても役に立った練習会でした。以下報告します。ｂｙ組長

アタックの練習・レシーブの練習

　中学生になってはじめてラケットを握り本格的にバドミントンの練習を始めると、最初は「オーバーハンド」の練習をします。ネット前プッシュです。回内・回外の練習は主にアタック系の練習です。ラリーを続けるためには「打たれて来た球」を「打ち返す」必要があります。アタック練習とレシーブ練習は表裏の関係のなると思いますが、初心者から新人戦までの内は、アタック系の練習が主になると思います。
　最初は強いスマッシュや奥まで飛ぶクリアーを打てる選手が勝ち上がります。しかし、次第に中級者以上になると、その強いスマッシュやクリアーも返球されてくるようになります。相手のエースショットを封じることから勝利の道が見ててきます。これまでも年間計画を立てる上で、試合直前の練習では「レシーブの練習」に重きを置いて指導してきました。

今日の目的：レシーブ力を身につけよう！

横から縦へ、手投げから対人へ、半面から全面へ

その１：手投げサイドレシーブ

①低い球N　②低い球R　③右からN　④左からN　⑤右からR　⑥左からR

※段階的指導法と到達度目標設定練習として実施　０ミスで次の段階へ進む、２ミスまではフリー　３ミスでジャンプ５回、４ミスは１０回、５ミス以上は２０回

パワーポジション確認　線は平行か？

「パワーポジション」を意識して動きだしの速さと、体のバランスが乱れた後の立て直しが出来るように指導しました。１１名中６名が制覇、４名が⑤まで、１名が④まででした。

自分の構えを確認してみてください。

【動画：手投げノーマル】

【動画：手投げ右ノーマル】

その２：スマッシュレシーブ３種

①ネットレシーブ　②ロブレシーブ　③切り返して前プッシュとして５セット行いました。

※その１で横への動きを練習したので、ここでは縦への動きを作ります。３種類のレシーブを確認して対人練習として５セット「こなす練習」として実施しました。技術を身につける練習では「こなうす練習」も必要と考えます。半面での練習を午前中は行い、午後全面の練習へとつなげていきました。

【動画：スマッシュ３種レシーブ】

その３：ゴムタッチレシーブ

２本切り返してエースを取り交代する。その間に３本ミスをした場合はジャンプ１０回

※ゴムを張る位置を「フォア側」「バック側」に設定してどちらも行いました。その２で練習した３種類のレシーブを意識して、チャンス球が来たら「切り返して」前にでるようにします。この練習がとても大切です。

【動画：ゴムタッチレシーブ】

その４：クリアー無しの半面フリー２ミス

※レシーブからの攻撃を意識してクリアー無しで選手同士戦い、３人勝ち抜いたら指導者に挑戦させました。

ここから午後　部活帰りの中学生が来て、人数増えました！

その５：２点返しABNR

※ゴーセン講習会で習った練習方法をKJBC流に変えて実施しています。２０本ラリーを行いミスの数を数えて記録しました。２点の位置を変えて、NRにして各３回行いました。

Nは合計で９以内、Rも合計で１５以内を目標にしました。

【動画：２点返しＡノーマル】

【動画：２点返しＢランダム】

【動画：２点返しＢノーマル】

その６：２－３レシーブ

１本切り返してエースを取り交代する。その間に３本ミスをした場合はジャンプ１０回

※チャンス球を待ってレシーブを繰り返して前に出てエースを決める練習。１日で習ったレシーブ練習のまとめとして行いました。うまく出来たでしょうか？それともジャンプ連発でしたか？後半とても自分を発揮することが出来る選手が増えて、よい雰囲気になってきました。川崎ジュニアは「みんなが部長！」です。お客さんは誰一人いません！

【動画：２－３レシーブ１】

【動画：２－３レシーブ２】

【動画：ジャンプ４連発！！！！】

反　省

　はじめて通常練習会に参加した選手から反省がその日のうちに届きました。

練習会お疲れ様でした。初めての練習会とても楽しかったです。それに、前への戻りや切り返し、基礎打ちなどが、まだまだ自分に足りない所だと分かりました。今日習ったことを得忘れずに、これからも切磋琢磨して頑張りたいと思います。本日はありがとうございました。またお願いします。　

　とてもよい反省です。「自分の出来ないこと」「足りないこと」を感じ取ってください。そしてそれを指導者にぶつけて、必死に取り組んでください。今日も途中体調を崩した選手がいましたが、自分から申し出て簡易ネットで自主トレを指導者にお願いしていました。

　強くなる選手は「自分から行動する選手」です。それは日常生活にも影響します。バドミントンを通してそんな人間性を獲得してください。

　練習用シャトルを川崎ジュニア寄贈していただける話しをいただきました。動画を撮影して送りました。支援者がいて嬉しい限りです。

【動画：シャトルありがとうございます！】

　次回は今週土曜日２６日９時～１５時高津ＳＳＣ小体育室です。その次は２７日（日）小杉小学校９時～１８時です。宿泊練習会の申し込みも開始しました。たくさんの申し込みお待ちしています。

　昼休み後に第４６回宿泊練習会の説明会を開催しました。５名の保護者の参加をいただきました。感染防止対策・熱中症対策・選手の健康管理を第一優先にして実施することを節米しました。保護者からは「ぜひ子どもに宿泊を経験させたい」「２日目の昼食について」…などが話題になりました。（情報として※６／２１沖縄を除く都県に緊急事態宣言が解除になったことで、川崎市内中学校５校が関西方面への修学旅行を実施しています）

　神奈川県インターハイ予選が本日開催されました。ＫＪＢＣ出身の高校生が男女出場を決めましたと連絡が入りました！！おめでとうございます。ｂｙ組長

会計報告

本日収入　８．７００円

前回まで－１１６．１１７円　

今回で－１１６．１１７円＋８７００円＝－１０７．４１７円

基金応募合計（６／２０現在）１７２．０３５円（目標まであと　２７、９６５円）