６月２６日（土）２７日（日）通常練習会報告

 ６月２６日（土）は高津ＳＣ小体育室にて、２７日（日）は小杉小学校を会場にして通常練習会が開催できました。２６日はＦスマイルとの合同練習会として実施しました。

６月２６日高津ＳＣ

６月２７日　小杉小

【動画：いきなりジャンプいきます！】

【動画：いきなりジャンケンいきます！】

　２６日は選手１８名・指導者保護者１９名、２７日は選手１４名・指導者保護者２１名と選手より多い人数の指導者保護者が集まりました。また２７日には現在体育館改築中の新城高校の選手に参加してもらい、指導法の学習をしました。以下報告します。ｂｙ組長

レシーブの練習をしよう！　

今回は２６日は「かわす球」２７日は「攻撃的なレシーブ」として実施しました。

その１：かわす球（２６日）
①クロスヘアピン　②クロスカット

段階的指導法として実施

第一段階：手投げ：ストレートクロスヘアピン２０本　ＮＲ

第二段階：ラリー：２－１ストレートクロスヘアピン２０本　ＮＲ

第三段階：動きを入れて：到達度設定練習　２０本ラリー

【動画：前にかわす球バック】

【動画：前にかわす球フォア】

【動画：前にかわす球　動き】

【動画：後ろかわす球手投げ】

【動画：後ろかわす球　ラリー】

※第一第二段階はこなす練習として行い、この段階で打ち方、ラケットの面の作り方を学習する必要があります。第三段階では２ミスまでフリーとして③ミス以上ではジャンプにしました。ヘアピンもカットも、クロスを打つ直前まで面をストレートで作っておき、クロスに面を向けるように指導しました。

③対人練習

①に関しては卓球ヘアピンとして実施しました　７点ゲーム

②に関しては全面ドロップフリーとして実施しました６点ゲーム

【動画：卓球ヘアピン１】

【動画：卓球ヘアピン２】

【動画：全面ドロップフリー１】

【動画：全面ドロップフリー２】

その２：攻撃的なレシーブ（２７日）

④アタッキングロブ（ＡＲ）　⑤ドライブ切り返し

段階的指導法として実施

第一段階：手投げ：ストレートヘアピンＡＲ２０本　ＮＲ

第二段階：ラリー：２－１ストレートヘアピンＡＲ１５本　ＮＲ

第三段階：動きを入れて：到達度設定練習　１５本ラリー

【動画：アタッキングロブとは？】

【動画：アタッキングロブ手投げ】

【動画：アタッキングロブ　ラリー】

【動画：アタッキングロブ　到達度】

【動画：クロス切り返し】

【動画：クロス切り返しラリー】

※これもその１と同様に第一第二段階で回数をこなして基本技術を身につけます。この段階がとても大切です。さぼってしまうと向上しません。第三段階の練習でジャンプをいっぱいすることになり、試合に活かせません。

　ＡＲはとても大切な技術で、シングルスではピンチをチャンスに変える有効打になります。ぜひ身につけてください。ドライブの切り返しはダブルスで必要な技術です。切り返す時の面とシャフトの位置、足の運びが大切です。

⑥対人練習

④に関しては３－１　１００秒チャレンジとして実施しました

⑤に関しては３－２レシーブと　１２０秒チャレンジとして実施しました

⑥まとめに交代フリーを実施しました　１１点ゲーム

【動画：３－１　１００秒チャレンジ】

【動画：３－２　１２０秒チャレンジ１】

【動画：３－２　１２０秒チャレンジ２】

【動画：３－２　レシーブ】

【動画：交代フリー　選手勝利！】

トレーニング

①全員筋トレ　②コーディネーショントレーニング（ＣＴ）　③ＨＩＩＴ

※新城高校の選手が来ていたので紹介しました。トレーニングはとても必要な練習ですが、時間が単独ではなかなか取れません。体育館ではシャトルを打ちたいものです。そこで、岸打ちの待ち時間や外練習などで実施できる内容を紹介しました。

　全員筋トレはスクワットや腹筋、背筋等決めて、みんなで「１，２、ラスト」と続けて行います。さぼることはできません。一体感も味わえます。

　ＣＴは

①リズム能力：リズムに合わせて上手に身体を動かすことができる。

②バランス能力：崩れた姿勢になっても、即座に修正することができる。
③変換能力：状況変化に対応して動作を切り替えることができる。
④反応能力：合図に反応して正確に対応することができる。
⑤連結能力：身体の部位を同調させることができる。
⑥定位能力：動いているものとの位置関係を掴むことができる。
⑦識別能力：道具を上手に扱うことができる。

を向上させることができるトレーニングです。

今回は①ひとりじゃんけん　②手足じゃんけん　③ビハインドキャッチ　④筒キャッチ　⑤筒剣玉　⑥ショットガン　⑦ショットガンキャッチを実施しました。

【動画：全員筋トレ】

【動画：筒キャッチ　勝負】

【動画：筒剣玉　勝負】

【動画：手足じゃんけん】

【動画：ショットガン】

　ＨＩＩＴは「High Intensity Interval Training」の略で、高強度インターバルトレーニング（『全力』と『ゆるい』を『交互に繰り返す』）と言います。４種類のトレーニングを２人組で行うものです。今回は①ゴムジャンプ　②足の入れ替え　③ネットくぐり　④バービー－として軽めに２セット（４×２＝８回）実施しました。

【動画：ＨＩＩＴ】

反　省

　２日連続で１日練習が実施できました。関係者に感謝します。特に２７日には高校生の参加をいただきありがとうございました。久しぶりに参加していただいた指導者もいて再会が嬉しかったです。

　２日間活動して気づいたのは、行動の遅さ、返事の声、お願いします、ありがとうございましたの声、ふらふらした姿勢…

　みんな自分の技術を向上したいと思い、ここに参加しているのだと思います。川崎ジュニアは「サブ的な活動場所」だと思っています。各自所属団体を持っている選手が多数だと思います。一番はそこでの活動です、そこでの活動時間が一番長いと思います。しかし、そこでは、色々な意味で活動が足りなくて、技術指導をしていただける指導者が不足していたりしていませんか？

　川崎ジュニアに新規加入で連絡が入った時には必ずつぎのように伝えます。「色々な指導者にバドミントンを教えてもらいたい選手を募集しています」今回も多数の指導者が来てくれました。それを活用してください。２７日に昼休みに小学生が自ら指導者にヘアピンの指導をお願いしていました！すばらしい人間力です。

【動画：昼休み】

　

　川崎ジュニアバドミントンクラブは「スーパーサブのバドミントンクラブ」を目指します！これからもどうぞ参加してください。次回は７月７日（水）１４日（水）夜練習会・小杉小です（１７時～２０時予定）

　追伸

オリジナルＴシャツがまもなく到着します！遅くなりすみませんでした。配布につきましては現在検討中です。追って連絡します。

ジャンプいきます！！

会計報告

２６日２７日参加費合計　７０００円

前回まで－１０７．４１７円

今回で－１０７．４１７円＋７０００円＝－１００，４１７円

　　

６月２０日（日）通常練習会報告

 　２０２１年６月２０日（日）中央支援学校にて通常練習会が感染防止対策を講じて開催できました。５月に再会できた同校での練習会ですが。７月から校舎等の工事が入り１１月まで使用禁止となりました。今回は選手２３名、指導者の高校生を午前２名、午後３名、松尾組指導者１名、保護者指導者３名で指導にあたりました。

　中学生は大会中や来週から大会ということもあり、この時期に必要な「レシーブの練習」を中心にして、午前午後継続性のある練習を組んで行いました。高校生の力強いスマッシュがとても役に立った練習会でした。以下報告します。ｂｙ組長

アタックの練習・レシーブの練習

　中学生になってはじめてラケットを握り本格的にバドミントンの練習を始めると、最初は「オーバーハンド」の練習をします。ネット前プッシュです。回内・回外の練習は主にアタック系の練習です。ラリーを続けるためには「打たれて来た球」を「打ち返す」必要があります。アタック練習とレシーブ練習は表裏の関係のなると思いますが、初心者から新人戦までの内は、アタック系の練習が主になると思います。
　最初は強いスマッシュや奥まで飛ぶクリアーを打てる選手が勝ち上がります。しかし、次第に中級者以上になると、その強いスマッシュやクリアーも返球されてくるようになります。相手のエースショットを封じることから勝利の道が見ててきます。これまでも年間計画を立てる上で、試合直前の練習では「レシーブの練習」に重きを置いて指導してきました。

今日の目的：レシーブ力を身につけよう！

横から縦へ、手投げから対人へ、半面から全面へ

その１：手投げサイドレシーブ

①低い球N　②低い球R　③右からN　④左からN　⑤右からR　⑥左からR

※段階的指導法と到達度目標設定練習として実施　０ミスで次の段階へ進む、２ミスまではフリー　３ミスでジャンプ５回、４ミスは１０回、５ミス以上は２０回

パワーポジション確認　線は平行か？

「パワーポジション」を意識して動きだしの速さと、体のバランスが乱れた後の立て直しが出来るように指導しました。１１名中６名が制覇、４名が⑤まで、１名が④まででした。

自分の構えを確認してみてください。

【動画：手投げノーマル】

【動画：手投げ右ノーマル】

その２：スマッシュレシーブ３種

①ネットレシーブ　②ロブレシーブ　③切り返して前プッシュとして５セット行いました。

※その１で横への動きを練習したので、ここでは縦への動きを作ります。３種類のレシーブを確認して対人練習として５セット「こなす練習」として実施しました。技術を身につける練習では「こなうす練習」も必要と考えます。半面での練習を午前中は行い、午後全面の練習へとつなげていきました。

【動画：スマッシュ３種レシーブ】

その３：ゴムタッチレシーブ

２本切り返してエースを取り交代する。その間に３本ミスをした場合はジャンプ１０回

※ゴムを張る位置を「フォア側」「バック側」に設定してどちらも行いました。その２で練習した３種類のレシーブを意識して、チャンス球が来たら「切り返して」前にでるようにします。この練習がとても大切です。

【動画：ゴムタッチレシーブ】

その４：クリアー無しの半面フリー２ミス

※レシーブからの攻撃を意識してクリアー無しで選手同士戦い、３人勝ち抜いたら指導者に挑戦させました。

ここから午後　部活帰りの中学生が来て、人数増えました！

その５：２点返しABNR

※ゴーセン講習会で習った練習方法をKJBC流に変えて実施しています。２０本ラリーを行いミスの数を数えて記録しました。２点の位置を変えて、NRにして各３回行いました。

Nは合計で９以内、Rも合計で１５以内を目標にしました。

【動画：２点返しＡノーマル】

【動画：２点返しＢランダム】

【動画：２点返しＢノーマル】

その６：２－３レシーブ

１本切り返してエースを取り交代する。その間に３本ミスをした場合はジャンプ１０回

※チャンス球を待ってレシーブを繰り返して前に出てエースを決める練習。１日で習ったレシーブ練習のまとめとして行いました。うまく出来たでしょうか？それともジャンプ連発でしたか？後半とても自分を発揮することが出来る選手が増えて、よい雰囲気になってきました。川崎ジュニアは「みんなが部長！」です。お客さんは誰一人いません！

【動画：２－３レシーブ１】

【動画：２－３レシーブ２】

【動画：ジャンプ４連発！！！！】

反　省

　はじめて通常練習会に参加した選手から反省がその日のうちに届きました。

練習会お疲れ様でした。初めての練習会とても楽しかったです。それに、前への戻りや切り返し、基礎打ちなどが、まだまだ自分に足りない所だと分かりました。今日習ったことを得忘れずに、これからも切磋琢磨して頑張りたいと思います。本日はありがとうございました。またお願いします。　

　とてもよい反省です。「自分の出来ないこと」「足りないこと」を感じ取ってください。そしてそれを指導者にぶつけて、必死に取り組んでください。今日も途中体調を崩した選手がいましたが、自分から申し出て簡易ネットで自主トレを指導者にお願いしていました。

　強くなる選手は「自分から行動する選手」です。それは日常生活にも影響します。バドミントンを通してそんな人間性を獲得してください。

　練習用シャトルを川崎ジュニア寄贈していただける話しをいただきました。動画を撮影して送りました。支援者がいて嬉しい限りです。

【動画：シャトルありがとうございます！】

　次回は今週土曜日２６日９時～１５時高津ＳＳＣ小体育室です。その次は２７日（日）小杉小学校９時～１８時です。宿泊練習会の申し込みも開始しました。たくさんの申し込みお待ちしています。

　昼休み後に第４６回宿泊練習会の説明会を開催しました。５名の保護者の参加をいただきました。感染防止対策・熱中症対策・選手の健康管理を第一優先にして実施することを節米しました。保護者からは「ぜひ子どもに宿泊を経験させたい」「２日目の昼食について」…などが話題になりました。（情報として※６／２１沖縄を除く都県に緊急事態宣言が解除になったことで、川崎市内中学校５校が関西方面への修学旅行を実施しています）

　神奈川県インターハイ予選が本日開催されました。ＫＪＢＣ出身の高校生が男女出場を決めましたと連絡が入りました！！おめでとうございます。ｂｙ組長

会計報告

本日収入　８．７００円

前回まで－１１６．１１７円　

今回で－１１６．１１７円＋８７００円＝－１０７．４１７円

基金応募合計（６／２０現在）１７２．０３５円（目標まであと　２７、９６５円）

祝！２０万回ビュー履歴突破！

 ２０１８年３月１２日からこのブログを始めて昨日（２０２１／６／１７）でビュー履歴（投稿・ページ閲覧回数）が２００，０００回を突破しました。（６／１７午前　時時点２００，００４回）現在、投稿が２１７部、ページが４５部あります。

１０万回まで到達期間（７１６日）その後２０万回到達期間（４７７日）でした！

ありがとうございました！

この「ブログ」で様々な情報発信をしていきたいと思っています。

現在は１０月の講習会に向けて精一杯頑張ります！よろしくご支援お願いします。

　ご意見ご感想がありましたら、メールやラインでご連絡ください。

投稿ベスト５
①「川崎市小中学生大会第２１回大会」：１９７８回
②「活動再開に向けて！活動再開して！」：１８９５回
③「第１４回強化練習会のお知らせ」：１２３０回
④「第４５回宿泊練習会のお知らせ＝中止＝」：１１５５回
⑤「あしたのために…その１．５＜皆さんからの動画＞」：１０３５回
…
ページベスト５
①「入会申込み方法」：３０７９回
②「年間活動予定2018-2019」：2698回
③「川崎ジュニアの規約・お勧め・申込書」：２５９７回
④「年間活動予定2019-2020」：２５１０回
⑤「川崎ジュニアの歴史」：２２８１回

…これからもよろしくお願いします。ｂｙ組長

BADMINTON ATHLETEに学ぼう！その１ 髙橋礼華さん講習会

 川崎市バドミントン協会が主催し、会場の高津スポーツセンターが共催。川崎ジュニアバドミントンクラブが主管して行う、

バドミントン　アスリートに学ぼう！

＝バドミントン元日本代表　髙橋礼華さんを招いて＝

について連絡します。画像使用の許可が得られました。

髙橋礼華さん

＜RIGHTS.提供＞

　希望を胸に抱いて！バドミントン元日本代表　髙橋礼華さんを招いて＝バドミントン講習会＝として実施します。皆さんよくご存じの通り髙橋礼華さんは…

　髙橋礼華さんは、母の影響で６歳からバドミントンを始める。中学から親元を離れ、聖ウルスラ学院英智中学校へ入学。高校時代に１学年後輩の松友美佐紀選手とダブルスのペアを組み、インターハイでは団体、ダブルスでの２冠を達成。２００９年に日本ユニシスへ入社し、引き続き松友選手とのダブルスで着実に実績を積み上げ、ヨネックスオープン優勝、ＢＷＦスーパーシリーズファイナルズ優勝、そして２０１６年のリオデジャネイロオリンピックでは日本のバドミントン史上初となるオリンピックでの金メダルを獲得するなど、数々の金字塔を打ち立てた。２０２０年現役を引退。（RIGHTS.公式プロフィール）

　今回、縁があって川崎のジュニアバドミントン選手のために

１０月３日（日）高津スポーツセンター

で新型コロナウイルス感染拡大防止対策を講じて、講習会実施の運びとなりました。

※6月9日（火）契約書を交わしました。

開催本決定しました！

バドミントンマガジン誌への掲載依頼もしました！

ＦＭカワサキで広報していただいています！

ウエンブレー新百合ヶ丘店

ラケットショップフジ川崎店

に要項・ポスター掲示してあります

その後、変更があります

最新の投稿をご覧ください

＜開催の趣旨＞　要項より

　新型コロナウイルス感染拡大によりバドミントンをする環境が大きく変わり、川崎市内の小中高の選手も将来になかなか明るい希望を見いだせなくています。そこでBADMINTON　ATHLETEを招いてバドミントンの楽しさや将来の希望を抱かせるプロジェクトを行います。

　この講習会は川崎ジュニアバドミントンクラブが計画主管して川崎市バドミントン協会が主催し、広く市内全域に呼びかけて行うものです。

参加を希望する方は要項と基金の募集のプリントを良く読んで、ご参加の準備をしてください。

＜参加申込みの方法＞※詳しくは要項をお読みください

参加対象選手・指導者は⇒川崎市内のバドミントンクラブ（部活動）に所属する　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　小学生・中学生、指導者（顧問）・保護者

    会場の都合で選手は５０名以内　指導者は３０名以内とします。

問い合わせがありました…

※川崎市内在住で、市外の学校に通学されている方、市外のクラブチームに参加されている方は対象外です。このような場合で参加希望の場合は、基金カードを取りに来る際に川崎ジュニアバドミントンクラブに参加してください。また高校生も対象外です。

申込み方法は⇒このプロジェクトの基金に募金があった選手・指導者が第一優先

※抽選は基金参加者からとし、定員に満たないとき場合は基金不参加者も参加できます。

※選手・指導者で抽選にもれた場合は希望者に参加賞を配布します。また６０名まで２階観客席で観戦できます。希望者は申し込み用紙に記載してください。

 別紙申し込み用紙にて、郵送のみ受け付けます。

　　　　２０２１年　９月１日（水）より　９月１８日（土）消印有効

９月２７日（月）に変更

　選考結果は川崎市バドミントン協会ホームページおよび川崎ジュニアバドミントンクラブのブログで抽選ＩＤで９月２１日（火）９月２７日に発表します。

※参加選手は保護者の同意を得てください。

※基金募金の方法等はプリントをお読みください。

カードを新しくしました

　　　　抽選になった場合、不公平が無いように

選手は原則１口：２００円　

指導者は１０口：２０００円です

講習会参加希望の方はこれでお願いします

寄付は歓迎します

要項です

申込み書です

基金のお知らせです

川崎市小中学生大会＜第２１回大会＞（春季市民大会ジュニア個人戦）終了しました！

 川崎市春季市民大会ジュニアの部として行われる

＜第２１回川崎市小中学生バドミントン大会＞についてお知らせします。
　本大会は川崎市バドミントン協会が主催し、川崎ジュニアバドミントンクラブが主管して行います。

新型コロナウイルス感染拡大防止対策に則り

人数制限もして

今年度は６月５日（土）６日（日）

二日間開催します

会場は高津スポーツセンターです

大会は無事に終了しました

参加ありがとうございました

団体責任者に大会結果と会計報告書を送付しました

来年度は２０２２年5月28日（土）29日（日）

多摩スポーツセンターで同大会を開催します

最終申し込み数です！

スコア用紙を掲載します

参加者は記入練習してください

シングルス

ダブルス

注意事項です

５／３０（日）午後８時５０分

組み合わせ等送付しました

ご確認ください

体調管理表↓も送付します

各団体において参加数をご確認ください

①日時：２０２１年６月５日（土）６日（日）９時～１８時（終了予定）

AM受付　９時１５分まで　PM受付　１３時～１３時３０分まで

５日：AM：男子シングルスＢ・男子ダブルスＡ

          PM：女子シングルスＡ・女子ダブルスＢ

６日：AM：女子シングルスＢ・女子ダブルスＡ

         PM：男子シングルスＡ・男子ダブルスＢを予定

※参加数によっては会場人数制限のため変更あり

AM試合開始９：４５～　PM受付試合開始１４：００～

②場所：高津スポーツセンター９面

③種目：個人戦シングルス・ダブルス（兼ねあり）

Ａ級Ｂ級　参加費１人１種目７００円　当日集金

④参加規定：保護者の同意を得た川崎市内の小中学生が原則

⑤団体からの出場制限数：男女各　Ａ級＋Ｂ級＝４人（組）以内⇒変更８　

⑥申し込み方法：以下の申込書をダウンロードしてメールにて送付してください。

参加申込み書（←クリックしてダウンロードしてください）

追加申込み書（←クリック）

⑦受付期間　２０２１年５月１日（土）午前９時～２２日（土）午後7時

※詳しくは要項読んでください　

各団体（中学校・ジュニアクラブ宛）に３／３１に送付しました。個人で参加希望の方（市内在住or在校）も参加できます。