茨城遠征終了しました！

　茨城遠征２０１９は無事に終了しました。明日以降報告書を掲載しますが、初日に保険証を預けていただいた選手に、現地で返却することを失念しました。大変申し訳ありません。明日簡易書留にて郵送しますのでお受け取りください。２０１９／３／３１・２０／３２ｂｙ組長

第４回強化練習会のお知らせ

市内のスポーツセンター等をお借りして、より深くバドミントン競技を知り、競技力や精神力を高めるために行います。
　今回は第４回を７月１日（月）市制記念日　カルッツかわさき大体育室全面（午前９時～午後３時）で行います。
　要項は５月連休明けに掲載します。第３回までの経験を生かしてより有意義な練習会を行う予定です。４０～５０名程度の参加を予定しています。ｂｙ組長

茨城県遠征最終連絡！

　３月３０日（土）～３１日（日）の 日程で今年も茨城県遠征が実現できます！１週間前になりましたので、最終連絡します。ご確認ください。安全で有意義な遠征にしましょう！今後変更がさらにある場合はこのブログもしくは直接連絡します。

その１：３月３０日（土）集合場所　川崎駅東口下車ヨドバシカメラ川崎ルフロン店前　赤モニュメント前
※（クリックしてください）

川崎駅東口下車階段下右手側

午前７時に出発します！それ以前に集合してください。

その２：参加費は１４０００円（マイクロバス内で乗車後集金します）

ただし、復路各自の交通手段で帰宅する人は-１２００円で１２８００円です。また、３１日のみ参加の人は交通手段の集金は各号車で行い、本部には１７００円の参加費になります。この方たちは３１日の昼食持参してください。

その３：

持ち物の中に必ず配布した冊子を忘れずに！保険証のコピーも忘れずにお願いします。その他は冊子の３ページを確認してください。筆記用具も持参してください。

その４：

体調管理をしっかりして当日を迎えてください。万一欠席の場合でも宿泊・交通費・保険はキャンセルはできません。キャンセルできるのは食費１２００円と予備費の補食代金約８００円の合計２０００円（予定）です。ｂｙ組長

第３回強化練習会３／２１（木）報告

　３月２１日（木）春分の日に第３回強化練習会を富士通ゼネラル体育館で開催できました。選手３１名と指導者１５名、多数の保護者の参加をいただき、有意義な練習が行えました。
　練習会を開催するには事前の準備が欠かせません。体育館の確保は今回は４ヶ月。場所によっては６ヶ月前や１年前に行います。そして理解ある指導者に来ていただけるように連絡を入れます。それだけではありません。有効な練習計画作成、シャトルやタイマーなどの備品の用意。大量の景品の差し入れなど…。なので、参加した選手は感謝の思いを持ち、それを行動へとつなげていかなければならないと思います。
　前回の練習会の反省から、限られた施設や時間を有効に使おうと考えることができる力をつける。指導者が「ちょっと待って」というぐらい食らいついていく姿勢が必要と練習の始めに話しました。そこで最初にコート外練習をしていた選手の様子を伝えます。あなたはどんなコート外練習をしましたか？
＜コート外練習＞
・フォームの確認・バックハンド練習・通路でドライブ・手投げノック…

自分の弱点を克服する近道…

【動画：コート外練習１】

【動画：コート外練習２】

【動画：コート外練習３】

＜午　前＞９時２０分～１２時３０分
確認　号令　ランニング先頭　体操指導
・ランニング５分×２　体操動的ストレッチ　ドットトレーニング練習
・基礎打ち１０分×２　裏でドットトレーニング

今回の目的：パターン練習から相手に対して有効な戦術を組み立てる。

そのために、①ミスをしない正確なシャトルを打つ

②自分の思うコースにシャトルを打つ

③どのコースに打てば有効な球になるか考える

【パターン練習１】
・クリヤードロップヘアピンスマッシュクリヤースマッシュレシーブを５周ミスなし。
※周りの選手が声をかけることで次に打つショットの正確さが増します。残念ながら声がでない選手がいて。注意を受けていました。意識が低くならないように、みんなで練習を盛り上げることをもう一度考えてください。全員が主人公です！お客さんはいません！
ひとつひとつのショットを正確に打つことがなによりも大切です。５周ノーミスを達成した選手は３名（３回達成が１人、２回達成が１人）でした。まだまだ基礎力が足りません。

【動画：パターン練習指導】

【動画：パターン練習１】

【パターン練習２】
・３－１パターン練習　１はストレートのみ、３はクロスを混ぜてパターン練習１を３周ミスなしで行う。ミス抜けでジャンプ！ジャンプ！
※３のクロスの球に反応できなくてミスになりジャンプを繰り返す選手が多かったです。
つなぐ球はネットを確実に越える球にすることが重要です。まず、自分がミスをしない。そして、相手のミスを誘うことを再確認してください。

【動画：パターン３－１練習２指導】

【動画：パターン３－１練習２】

【動画：パターン３－１練習２】

【３－２レシーブ練習】
・全面３－２レシーブ　ミス抜け（ジャンプ５回）エース抜け（景品※じゃんけん勝ちの場合）
※前回も行った練習をしました。難しいレシーブはつないで、チャンス球で前に出て決めるパターンを身につけてください。

【動画：３－２レシーブ練習】

【１-多数シングルス】
・全面シングルス　１人対多数（４～５名程度）で７点ゲームを行う。
※今回初めて行いました。１人の選手が相手の動きを見てコースを狙うことを目的にししました。多数の選手も自分の前に打った選手のコースを意識して次の用意をすることができるとよいです。最初は１人が勝てる場合が多かったですが、練習を進めると多数の方が勝つようになってきました。もう１種類同様のコースを狙う練習を行う予定でしたが、時間がなかったので、４月の通常練習で行います。

【動画：１－多数シングルス１】

【動画：１－多数シングルス２】

【動画：１－多数シングルス３】

昼食

＜午　後＞１３時２０分～１７時４５分
午前の反省と午後の決意　ランニング５分×２　体操

【フットワークトレーニング】
その１：センター集め１０個　２人もしくは３人で２セット
※これも正確さが大切です。スピードを上げるだけに意識がいくと、シャトルの取り置きが雑になります。その結果無駄が生じ、スピードが逆に落ちてきます。午前中のパターン練習と同様に確実に１ショットづつ打ち返すことが重要になるのです。

【動画：シャトル置きその１サイド】

その２：４隅のシャトル置き　

※縦は３歩、斜めは５歩でシャトルを交換しながら移動する。３周のタイムを測る。目標タイムは男子中学生が２２秒台、中学生女子が２３秒台として、小学生は＋１秒にしました。今回は男子の記録更新がありました。男子中学生記録２２秒９７でした。
前回は女子中学生が最高記録で２２秒０９　男子最高は中学生で２３秒０８でした

【動画：シャトル置きその２、４隅】

  【動画：シャトル置きその２、４隅】

基礎打ち６分×２
試合　２１－１ゲーム　VS指導者VS選手同士の順で行いました。

【動画：試合男子シングルス】

【動画：試合女子シングルス】

【動画：試合女子ダブルス】

【動画：試合男子ダブルス】

【動画：試合で　あっ！痛い！】

交代フリー１１点１ゲーム　柔軟　片付け　反省会

＜反　省＞
　３月２回の強化練習会が行えました。関係者に深く感謝します。これからも市内スポーツセンター等を予約して行おうと思っています。７月の抽選もインターネットで入れました。４月１日には１０月の抽選にも行ってきます。
　場所や指導者はこちらで確保・準備します。そこから先は選手次第です。工夫して相談して、より充実した時間になるようにしてください。３月末の茨城遠征が迫ってきました。体調をしっかり整えて、やる気を持って茨城の選手に立ち向かってください。４月は７日（日）に中央支援学校で９時～１７時で行います。
　新学年になって最初の練習会です。新中学１年生はまだ部活動に入部していない状態だと思いますので、保護者の同意で参加してください。本入部になりましたら顧問の先生の許可を得て参加してください。ｂｙ組長

会計報告
参加費：３１名×１０００円＝３１０００円　前回繰り越し　１００円
支出
体育館使用料　１２２００円
シャトル代金　２８００円×６打＝１６８００円
消耗品（ラインテープ）２８０円×４本＝１１２０円

残金９８０円　通常練習会に繰り越しします。

第２回強化練習会３／１７（日）報告

　３月１７日（日）川崎市民プラザ体育館をお借りして、第２回強化練習会を

開催できました。選手３４名と指導者１５名、保護者応援多数の参加をいただき有意義な時間が過ごせました。時に大学生、高校生の指導者さんが来てくださったことは選手にとってとても有効だったのではないでしょうか？年齢も近いこともあり、選手を鼓舞していただきました。それが選手自らの進んで行動することにつながっていって欲しいと思いました。
　限られた施設や時間を有効に使おうと考えることができる力を、つけていってください。それが上達の近道です。指導者が「ちょっと待って」というぐらい食らいついていく姿勢が近年足りなくなってきていると思うます。２１日にも第３回強化練習会が開催されます、今回以上を目指して頑張りましょう！
＜午　前＞９時１５分～１２時４０分
目的確認　号令・体操・ランニング確認　指導者紹介
・ランニング５分×２　体操動的ストレッチ　ドットトレーニング練習
・基礎打ち１０分×２　裏でドットトレーニング３セット
※今回は有効なアタック・レシーブをしてゲームを組み立てるを目的に練習しました。まず、自分がミスらない。次に相手からミスを誘う。決められるシャトルは確実にアタックし、無理な球はつなぎ、相手のエースショットを頑張ってレシーブして、甘い球は切り返す。そんなことがゲームでできるように、段階的に指導しました。

【アタック・レシーブ練習基礎】
・半面アタック２－１　２分交代×１０
※後衛は確実にコースをつき、甘い球は前にでる。前衛は手をだし２本目以降で決める。ことを指導しました。

【動画：半面アタック指導】

・半面レシーブ２－１　２分交代×１０
※半面のなかで自分でフォア側・バック側を選択して、サイドラインをポジションに設定し戻る。甘い球を見逃さずに前にでる。次の３－２のレシーブの基礎として行いました。

【動画：半面レシーブ指導】

【動画：半面レシーブ１】

【動画：半面レシーブ２】

【レシーブ練習応用】
・全面３－２レシーブ　ミス抜け（ジャンプ５回）エース抜け（景品※じゃんけん勝ちの場合）
※難しい場合はコースを選んでつないで、チャンス時に前にでてネットをプッシュすることができるようにしました。チャンスメーキングをどのようにするかが大切です。球出しは始めは右サイドから、次ぎに左サイドから行い、最初の球への対応を速めた。

 【動画：３－２レシーブ指導】

 【動画：３－２レシーブ１】

 【動画：３－２レシーブ２】

 

【動画：じゃんけん？】

【全面アタックノック】
・シングルス１分、ダブルス１分３０秒の連続アタックノック
※アタックできる球とそうでない球の見極めをはやくすることが大切です。フットワークも重要です。打った所に止まらないで、次ぎの球を予測して用意をする力をつけましょう。時間内ノーミスが基本です。

【動画：シングルスノック】

【動画：ダブルスノック１】

【動画：ダブルスノック２】

・半面フリー　４人勝ち抜き　５人目指導者

【動画：半面フリー最後の戦い】

昼食

＜午　後＞１３時２０分～１７時４０分
午後の決意　指導者紹介
・ランニング５分×２　体操動的ストレッチ　ドットトレーニング練習

【フットワークトレーニング】シャトル置き
※今回と次回のもう一つの目的が動きの速さと正確さです。申込書の要望欄にこのことを書いてきた選手が多かったです。２種類のシャトル置きを実施しました。次回も行います。２回とも参加する選手は記録更新や動きの正確さを磨いてください。指導者からは２つの注意点をいただきました。１つはつま先をまっすぐシャトルに向け、足の筋肉を使う。前足の角度は１３５度。さらに置いてあるシャトルの先に交換するシャトルを置く。

【動画：シャトル置きサイド指導】

  

その１：センター集め１０個　２人もしくは３人で２セット

※最初シングルスのサイドライン左右に５個のシャトルをセットして１人目はセンターに回収する。２人目がそれをサイドに再度セットしに行く。ポジションをシャトルからラケット１本分後ろにして、シャトルケースを立てる。目の前のチームと競争する。負けはジャンプ２０回

 【動画：シャトル置きサイド１】

【動画：シャトル置きサイド２】

その２：４隅のシャトル置き　

※縦は３歩、斜めは５歩でシャトルを交換しながら移動する。３周のタイムを測る。目標タイムは男子中学生が２２秒台、中学生女子が２３秒台として、小学生は＋１秒にしました。今回は女子中学生が最高記録で２２秒０９　男子最高は中学生で２３秒０８でした。シャトルを交換して次へのスタートの１歩が速かったです。

 【動画：シャトル置き４隅１】

【動画：シャトル置き４隅２】

・基礎打ち６分×２　

・試合　２１－１　

※試合順：ＶＳ指導者ＶＳ生徒同士　シングルスの選手がダブルスの試合しても可

負けは１コート側から３コートに向かってダッシュ１本（片道通行）

・交代フリー　１１点マッチ　負けはダッシュ１本

・クールダウン　柔軟　片付け　写真撮影　反省会

＜反　省＞

　今回も多くの選手・指導者の参加をいただきありがとうございました。試合の途中で集合をかけて話をしました。「参加者全員でこの練習会を作り上げる」「限られた施設・時間を有効に使う工夫を考える」まだまだ足らないと思います。中学生始めの選手が県大会で入賞する。関東大会で活躍する。そのためには何が必要ですか？過去の２５年間で何回もそれは達成できました。その選手たちはもっと貪欲でした。指導者さんを離しませんでした。こんな強化練習会も実施することができるようになった今！それが欠けています。
　しかし、注意して教えると君たちはできます。ぜひみんなの力を合わせて有効な練習会を作り上げ、実力向上を目指しましょう！２１日溝の口の富士通ゼネラル体育館でまたお会いしましょう！ｂｙ組長

収入

参加費　３４名×１０００円＝３４０００円

支出

体育館使用料　１９９００円

シャトル５打　１４０００円　

合計　＋１００円　（３／２２訂正：６打→５打）

　

川崎市小中学生大会＜第１９回＞開催のお知らせ！

川崎市春季市民大会ジュニアの部として行われる＜第１９回川崎市小中学生バドミントン大会＞についてお知らせします。
本大会は川崎市バドミントン協会が主催し、川崎ジュニアバドミントンクラブが主管して行います。

①日時：２０１９年５月２５日（土）９時～１７時（終了予定）参加数によっては終了が遅くなることがあります。
②場所：多摩スポーツセンター１０面
③種目：個人戦シングルス・ダブルス（兼ね無し）Ａ級Ｂ級　参加費１人７００円　当日集金
④参加規定：保護者の同意を得た川崎市内の小中学生が原則
⑤団体からの出場制限数：男女各　Ａ級＋Ｂ級＝１０名以内　男女最大２０名まで
⑥申し込み方法：以下の申込書をダウンロードしてメールにて送付してください。
2019年４月１８日に申込みが280名を越えたので締めきりました。
申込書 (←申込書の文字をクリックしてダウンロードしてください。エクセルで開き、適当なところに保存して使用してください。送付時にはファイル名の最後に団体名を記入してください。例：第１９回川崎市小中学生大会申込書：松尾組中学）
⑦要項は各団体に３月下旬に送付します。以下に画像で掲載します。
⑧申し込み期間：４月１日（月）～５月７日（火）先着順２８０名限度
⑨初回戦で敗退された選手に敗者戦も行う予定です。参加者全員に参加賞を配布する予定です。