２０２４年８月１８日（日）通常練習会報告！

 　中央支援学校をお借りして８月１８日（日）宿泊練習会直後の「通常練習会」でした。昨日まででその練習会の感想も全員提出もいただき、さらに次を見つめて行う練習会でした。

　新規会員２名を迎え、１１名の選手に対して指導者・保護者８名で行いました。あつい？体育館でしたが、がんばろうーハイの声が今日も鳴り響きました。
今日は１６５５１歩動をきました。コートマットの借用料金も決まり報告します。

　基金に協力いただきありがとうございました！

　　　目的

こなす練習から完結する練習へ…

宿泊練習会の振り返り

こなす練習　：反復練習　技術を習得す

利点：技術の習得が得られる　欠点：単調な練習になりがち

完結する練習：ストロークの意味を考えて最後の球を決めて終わる練習

利点：試合につながる練習になる　欠点：動きや打ち方ができないと効果がない

※「こなす練習」が多くの場面（学校等）で見られます。すでにその技術が習得できているのに反復練習をするのはもったいなく感じます。簡単な工夫をすれば、「完結する練習」に変えることができると思います。今回は宿練で行ったサイドスマッシュを例にして練習しました。「完結する練習」をすることで、試合につながる練習になります。

　「完結する練習」をしてみてそのストロークの技術やフットワークができてなければ「こなす練習」に戻って確認する必要があります。

＜こなす練習＞サイドスマッシュ左右反復　９本

【動画：こなす練習　サイドスマッシュ】

＜完結する練習＞サイドスマッシュ徐々に前にでて決める　９本

※スマッシュの返球は短くかえってくることと想定する。

【動画：完結する練習　サイドスマッシュ】

　返球練習

クリヤーについても同じような練習を比較しました。

＜こなす練習＞クリヤー左右２０本

【動画：こなす練習　クリヤー】

＜完結する練習＞５本に１回追い込むクリヤーを打ちスマッシュで決める

※クリヤーは相手を追い込み、チャンス球を呼び込む球と想定する。

【動画：完結する練習　クリヤー】

他にもいろいろ工夫してみてください。

返球練習

その１：ネット前から　：バック側・フォア側

その２：２・３番奥から：フォア側・バック側

※その１はストレートヘアピン・クロスヘアピンおよびストレートロブ・アタッキングロブの技術があると想定して行う「完結する練習」。

その２はフォア・バックのクロスカット・ストレートドライブの技術があると想定して行う「完結する練習」。

今回はクロスヘアピンやアタロブができない選手が多かったので「こなす練習」に戻り行った。

【動画：ネット前　バック側ヘアピン】

【動画：３番奥　フォア側ドライブ】

その他行った練習

・１００本ノック

１００本ノック記録

・ゴム鈴レシーブ

・コーディネーショントレーニング

・１－２　２－１アタレシ

・オールロシア

宿泊練習会の振り返りをしました。

会計報告

前回まで－７００８円　シャトル購入６５８１０円

今回参加費　３７００円

今回で　－７００８円－６５８１０円＋３７００円＝－６９１１８円

※コートマット基金について報告します！東京都バドミントン協会様のご厚意で次のようになりました。

コートマット１式３日分＋運送費＝１１６８５０円（見積もりより安くなりました）

基金集計　１５５６００円集まりました！ありがとうございました！

これによりコートマット費用＝１５５６００円－１１６８５０円＝３８７５０円

今回で　－６９１１８円＋３８７５０円＝－３０３６８円になります。

　今日は（８／１９）横浜アリーナで開催する「ＹＯＮＥＸオープン」の役員で参加してます。今日から６日間働いてきます！