９月１８日（月）通常練習会ＩＮ中央支援学校

 　９月１８日（月）敬老の日に中央支援学校を会場にして「通常練習会」を開催しました。新規会員１名を迎え、午前中９名、午後４名、保護者指導者９名で行いました。とても活気ある練習会が行えました！それは体育館に冷房が入っていたから？！

　市総体前で例年なら中学３年生最後のジュニア活動として、多数の中３生が参加してきたものでしたが、今年は残念でした。どうでしたか中学時代の部活動やジュニア活動で得たものは何だったのでしょうか？ぜひ今後の練習会に参加して教えてください。

目的：基本に戻ろうⅣ　４

午前
その０：長縄跳び

その１：ＳＮＮＲ

その２：手投げノック

　　　　前衛：プッシュ右右左後　左左右後

　　　　後衛：ドライブ右右左前　左左右前

その３：２－１半面アタック　２－１全面半面アタック

※長縄跳ぶではバドミントンのコート上の動きを意識することと、タイミングをどんぴしゃに合わせることを目的に行っています。跳ぶ方のメニューが増えてきました。

【動画：長縄跳び】

ＢＧＭ：魔王魂

※ＳＮＮＲでは今回は平均１４．５でした。１桁の選手は８名中２人でした。スマッシュ・ヘアピンの打ち方をしっかりマスターしてください。

また、手投げは前回の９／１０にできなかった、ダブルスの前衛・後衛の動きを作りために行いました。つなぐ球・決める球・相手がかわしてくる球を意識して打つことが大切です。それらの練習のまとめとして２－１アタックを半面と全面で行いました。

　半面は１分３０秒、全面は２分で勝負しました。

【動画：手投げ　前衛プッシュ】

【動画：手投げ　後衛ドライブ】

午後

その０：ＨＩＩＴ　３セット

その１：３方向スマッシュレシーブ　椅子ＨＩＴ　ＯＮ

その２：ゴム鈴タッチレシーブ　バック・フォア　２エース５ミス以内

その３：全面２－１レシーブ

※ＨＩＩＴは今回３セット行いました。

みんな頑張って行いました。

【動画：ＨＩＩＴ】

※３方向スマッシュレシーブは椅子を置いて、前　クロス前　クロスドライブを狙う練習として行いました。パワーポジションでしっかり構えてからだの前でヒットしてラケットヘッドを上向きにして、リストスタンドさせて打たせました。はじめ手投げで行い、その後、対人練習として行いました。ＨＩＴが２点、ＯＮは５点として集計しました。

【動画：スマッシュレシーブ】

※ゴム鈴タッチレシーブで対人練習につなげました。半面のレシーブですが、前・切り返しを利用してエースを前で決めるようにしました。

【動画：ゴム鈴タッチレシーブ】

次回は９月２０日（水）夜練習会　小杉小　　１７時から２０時

　　　　　２２日（金）夜練習会　大谷戸小　１８時～２０時半

　　　　　２７日（水）夜練習会　小杉小　　１７時から２０時

　　　　　２９日（金）夜練習会　大谷戸小　１８時～２０時半

また１０月８日（日）のゴーセン講習会締め切りは

９月２５日（水）です！

よろしくお願いします！

会計報告

前回まで　-３５８２８円

今回参加費　３５００円　夜練習会　９／１３：１５００円　９／１５：１２００円

今回で　　-３５８２８円＋３５００円＋１５００円＋１２００円

　　　　＝-２９６２８円

９月１０日（日）組長退院直後の通常練習会報告！

 　９月１０日（日）東小田小（午前）京町中（午後）を会場にして「通常練習会」を開催しました。予定が延びてこの日自分が退院となってしまったので、急遽指導者をお願いして開催すありがとうございました。ありがとうございました。自分も午後から駆けつけ少しだけ指導に加わることができました。健康で有り続けたい者です。

　当日は私が部活動指導員してる京町中の選手が多数参加してくれました。新規会員１５名を招き、選手２３名、指導者保護者１２名で指導しました。

目的：

基本に戻るⅢ　

コミニュケーションとって自分の課題を見つけ克服しよう！

午前

体操・号令確認　 体操・CS・CR１セット

その１：基礎打ち　裏で長縄跳び　４～５人組

           ①一度跳び　②二度跳び　③前かけ抜け　④後かけ抜け

           ①クロス一度跳び　⑥３人跳び　

その２：半面ＳＮＮＲ　各２回　合計４回　

　０，１ミスはフリー　２ミスからジャンプ１０回　目標合計１桁

その３：手投げノック サイドの動き

        ①サイドレシーブ高い球　２０本３セット　ノータッチ２本からジャンプ１０回        　　②サイドレシーブ低い球　同上

        ③ネット前左右プッシュランダム　２０本３セット

        ④後右右左↓前プッシュ　３～４人組で５周

        ⑤後左左右↓前プッシュ　同上

その４：対人アタック練習

        ①半面２－１ＡＢプッシュ　５ミス４エース　５ミスでジャンプ１０回

        ②全面２－１アタック　　　同上　午後行いました。

１２時～１２時半で終了

午後は京町中に移動して　基礎打ち後　試合練習  １５－２ゲーム

※自分が不在の中午前中は練習が行われました。先週の月曜日から指導者にお願いしてさまざまな打ち合わせをしました。鍵の受け渡し、参加者名簿・利用報告書、来たくださる指導者の招聘、練習メニュー、当日の指導…大半を保護者の方と京町中の顧問にお願いできました。ありがとうございました。

　送られてきた、動画を見ると選手が生き生きと活動している姿に涙？がこぼれそうになりました。やはり活動は停止しない、これが原則だと思いました。一度やめてしまうと、なかなか元には戻せません。参加してくれた選手・保護者・指導者の方、重ね重ねありがとうございました。

　

　その１の基礎打ちの裏で長縄跳びをしてくれていました。人数が多かったので、機転が利いていてよかったと思います。

【動画：基礎打ち＋長縄跳び】

　その２のスマッシュネットＮＲは今回は半面のみ４回行いました。もうこれは卒業しなければいけない練習です。４回×１ミス＝４ミス　４回×２ミス＝８ミス　１桁にミスを押さえたい練習です。

今回の平均は１３．９回　

　１桁は５人（２０名中）１２以下を合わせると９名　約半数でした！頑張れ！

　その３の手投げは時間の関係であまりできませんでしたが、ていねいな指導が行われていました。やれなった練習は１８日に行います。

【動画：手投げサイドレシーブ】

　その４ではダブルスの前後の動きを半面で、サイドを入れて全面VS半面で行いまし、た。半面で後衛をA、前衛をBとして前衛のＢがプッシュを決めることを「Ｂプッシュ｝、後衛がローテーションして前に出てきて決めることを「Ａプッシュ」とＫＪＢＣでは言っています。午前中に半面で、午後の最後に全面で行いました。

【動画：半面ＡＢプッシュ】

次回は

　　　１３日（水）小杉小　夜練習会　１７時～２０時　

　　　１５日（金）大谷戸小　夜練習回　１８時～２０時半　　

　　　１６日（土）中央支援　草むしりボランティア活動　１０時～

　　　１８日（月）中央支援　通常練習会　９時～１７時

奮ってご参加ください！

会計報告　

前回まで　-４７４２８円

夜練習会８／２５：２０００円　今回９６００円

今回で　-４７４２８円＋２０００円＋９６００円＝-３５８２８円

退院後自宅に届いていました！昨年頑張ったコーチ２の資格証！

やりました

この練習会を編集した９月１１日（月）は

今から３０年前の平成５年（1993年）９月１１日（土）に

ＫＪＢＣがはじめて練習会を玉川中で開催した日になります

この日、文字通り「３０年」が経過したことになりした

いやー昨日のように感じています

祝！４０万ビュー履歴突破！！

 ２０１８年３月１２日からこのブログを始めて（２０２３／９／３でビュー履歴（投稿・ページ閲覧回数）が４００，０００回を突破しました。（９／３午前　時時点４００，０２５回）現在、投稿が３４７部、ページが４７部あります。

１０万回まで到達期間（７１６日）、２０万回到達期間（４７７日）

その後３０万回到達期間は（４２９日）

そして４０万到達期間は（３８１日）でした！

一日平均２６２ビュー閲覧になります！

ご覧いただき　ありがとうございます！

この「ブログ」で様々な情報発信をしていきたいと思っています。

現在は１０月８日（日）高津ＳＣの講習会に向けて精一杯頑張ります！

よろしくご支援お願いします。

　ご意見ご感想がありましたら、メールやラインでご連絡ください。

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…これからもよろしくお願いします。ｂｙ組長