気に満ちあふれていました。７月１５日（月）中央支援学校で行われた、通常練習会報告を書きます。新規会員８名を迎えて、午前午後通算４６名の参加でした。指導者も１２名の参加をいただきました。
夏の宿泊練習会前でもあり、県総体地区大会市大会の真っ只中での練習会でした。試合中ということもあり、怪我には注意して行いました。今回も、つなげる練習・決める練習で記録を取って自分のミス率を少なくしていく方法をとり行いました。ただ単に練習をこなすだけではなく、向上心を持って記録に臨む姿勢を持ってください。午前：９時～１２時４０分
ランニング・３分・４人２周追い抜き・３分フリー
体操・動的ストレッチ
バランスボールその１
①基本姿勢：１０秒×３セット ②正座：１０秒×３セット ③ＹＴバランス：１０×２
④ロシアンツイスト：１０×２ ⑤サイドスライド：１０×２
基礎打ち１０分×２
つなげる練習・決める練習
①ＳＳＬＬ２０本×３セット 記録を取ります
※Ｓ：短い球（ヘアピン・ドロップ・スマッシュ）は短く返球、Ｌ：長い球（クリアー・ロブ）は長く返球して２０本ラリーをつなげます。自分が指導しにいっている高校でも同じように行ってみています。記録を意識していくことで、ミスが減って行くことを考えました。今回は３回合計ミス数が６．１となり、１回目のミスの数が一番少なかったです。その後徐々に増えています。ノーミスが６名とやや少なかったと思います。各回１～２ミスで押さえて合計５ミス以内を目指しましょう。
【ＳＳＬＬ指導】
【ＳＳＬＬ選手１】
【ＳＳＬＬ選手２】
※これも今回で３回目です。今回はコートに２名指導者が入っていただけたのでより充実したラリーができたと思います。前回行った人はその時の記録と比べてください。平均は差ほどの変化はありませんでした。裏でオールショート１分３０秒を行いました。
【２－１スマッシュ交互指導】
【２－１スマッシュ交互選手１】
【２－１スマッシュ交互選手２】
半面フリー２ミスゲーム ４人勝ち抜きで指導者と対戦 午後：１時４０分～５時
鬼ごっこトレーニング ２分×６
①好きです男女 ②他校 ③同じ色 ④同性 ⑤髪の毛結び方 ⑥じゃんけん
※この練習を復活してから今回が一番よくダッシュができました。
バランスボールその２
①グーパー ②ハイハイ ③ムササビバランス
※見本を示して基礎打ちの裏で行いました。
決める練習
①半面２－１アタック２分×１０セット
※Ａプッシュ：後衛が前に出てきて前衛とローテーションしてプッシュする。
Ｂプッシュ：後衛が打ったスマッシュに反応して、そのまま前衛がプッシュする。
※動きがスムーズになるように指導しました。決め急がないでプッシュを沈めて、津後の球で決める姿勢が大切です。
【半面２－１アタック選手１】
【半面２－１アタック選手２】
②全面アタック６人組 ミス抜け交代１０分×２
※前衛は自分の後衛が打つスマッシュに合わせてコースを限定して待ち決める。それ以外のコースには反応でき返球することが出来るようにする。後衛は打って止まらないで、津後の球への動きを作り連続攻撃ができるようにする。攻撃が難しい体勢の時はつなぎの球への選球をためらわないようにする。裏オールロング１分３０秒を行いました。
試合：生徒同士で試合、次の選手が審判。勝った選手が指導者と試合できる。１０オールから。
【全面アタック前衛の動き】
【全面アタック後衛の動き】
【全面アタック選手１】
【全面アタック選手２】
【全面アタック選手３】
【半面オールロング指導】
多数の選手指導者の参加があったので、みなの協力もあり活気ある練習になりました。
最初は指導者が声を出して選手を盛り上げそれに触発されて全体に広がっていきました
しかし、指導者側ではなく、みんなの中からそれが出てきて欲しいです。
次は宿泊練習会です。３年生は最後の合宿です。２、１年生は全日本ジュニア大会があります。今年の本大会は新潟県新潟市です。過去に川崎ジュニアで遠征した都市です。小学生は中学生に追いつき、追い越せるチャンスです。ぜひＭＶＰ目指して頑張ってください。その前の市大会、県総体で関東大会に出場できるように全力でプレーしてきてください。川崎ジュニアで練習したことを自信にして戦ってきてください。健闘を祈ります！ｂｙ組長
＜会計報告＞
今回収入 新規８名×５００円＝４０００円 継続会員３９名×３００円＝１１７００円
合計 １５７００円
今回支出 バランスボール５個 ６２００円 収入－支出＝９５００円
前回まで-１４８５６円 今回で－５３５６円
※オリジナルＴシャツがまだ１０着ぐらい余っています。宿泊練習会の着替えにどうぞ！
忘れ物の傘がありました。紺色のミズノ製です。
