特筆すべきは中学生の時に本ジュニア会員だった女性が日本リーグの選手になり、今回指導にきていただいたことです。選手は試合や練習に積極的に相手をしてもらっていました。ありがとうございました。 ↑
①ランニング5分×2 ②体操ストレッチ ③ステップ走 ④HIITトレーニング2種類 ⑤基礎打ち10分×2(裏でHIIT) ⑥ドロップネット基本・ランダム スマッシュネット基本・ランダム12本ミスなし
⑦パターン練習(クリヤー・ドロップ・スマッシュ)3周・4周・5周 ⑧4人組オールロングから前へミス抜け ⑨半面フリー5人勝ち抜けミスやノータッチはジャンプやダッシュなどの罰ゲームを課しました。1つ1つの課題を克服することができるとよいです。
怪我無く無事に終了しました。参加されたすべての人に感謝します。5月に行われる第40回開催記念宿泊練習会の要項を配布し、1回目の説明会も開催しました。これは通常練習のみで配布します。参加条件は通常練習会に参加した選手です。次回も配布しますので希望する人は参加してください。次回は4月30日(月)祝日 川崎市立中央支援学校で8:45~17:00です。by組長