川崎ジュニアバドミントンクラブ: ２０２５年６月１日（日）通常練習会報告

2025年6月2日月曜日

２０２５年６月１日（日）通常練習会報告

　６月１日（日）中央支援学校をお借りして「通常練習会」を開催しました。選手７名、指導者保護者７名で行いました。先週の小中学生大会で得た課題を克服するために一日汗を流しました。

　すでに「夏の宿泊練習会」への取り組みも始まりました。申し込みは来週６月９日(月）からです。よろしくお願いします！今日は１１１８２歩動きました。

　岡山県に向かう新幹線のなかで作成した投稿です！

知り合いから練習用シャトルいただきました

目的

大レシーブをマスターする　
ネット前のショットを充実させる

午前

その０：体操　ＭＰ　ＴＴ　ＤＳ

その１：基礎打ち　１０分

その２：手投げレシーブ　２番３番

その３：半面大レシーブ　練習

その４：半面大レシーブストレート　５本１セット×２人で６セット　３ミス以内

その５：半面大レシーブクロス　同上

その６：全面１－２フリー　５点　２のスマッシュからスタート

※スマッシュを大きく後に返球させることを「大レシーブ」としました。色々な返球ができることが試合での勝利につながると思います。手投げから行い、対人練習へとつなげ、最後に１－２のフリーとしてレシーブからチャンスを作ることを念頭に置きました。

　そしてスマッシュを打つ側は２本目に決めるようにして、１本目はコースをねらい確実にねらい返球を短くすることが大切としました。高校生が来てくれたので見本のスマッシュを打ってもらいました。

【動画：手投げレシーブ】

【動画：大レシーブ】

【動画：２本目が大切】

午後
その０：ＴＴ
その１：基礎打ち

その２：ネット前返球　ノック　

　　　　バック前ストレート（クロス）　フォア前ストレート（クロス）

その３：ＳＳＬＬ　ショートショート・ロングロング　半面　全面　５点

その４：クリヤースマッシュなし　ネット前フリー

その５：ダブルス試合形式

※午後は課題だったネット前の返球をしました。ネット前が単調になりすぎで相手にショット読まれたりしていました。同じ箇所から何種類もの打てるショットを持っていれば、それだけ相手を揺さぶることができます。そんな技術を身につけるための練習をしました。昼休みの各自練習でもそれをしていた選手がいたので良かったです。

　その後一方が主導権を握れるショートショート・ロングロング（短い返球は短く返し、長い返球は長く返す）を行い、ネット前をねらいにいく練習をしました。

【動画：ネット前返球ノック】

【動画：ショートショートロングロング】

【動画：ネット前フリー】

少ない人数でしたが

１日おつかれさまでした

あれ？