２０２５年７月２７日（日）通常練習会報告！

 　７月２７日（日）県大会初日の日に東小田小をお借りして「通常練習会」を開催しました。宿泊練習会まで２週間を切っての開催でした。しっかり準備して納得のいく行動ができるよういしましょう。

　今回は横浜のクラブチームを招いて２０名を越える人数で行いました。やる気は感じましたが、まだまだ場に慣れなくて行動や声出しに不安が残りました。以下報告します。

今日は１１１４１歩動きました！　東小田小まで往復自転車で行きました！

県総体団体戦速報！！（←クリック）

ＫＪＢＣで練習した
経験がある選手が大活躍です！
おめでとう関東大会出場！！

目標

宿泊練習会で行う練習を覚え、身につける
＜中国式戦術を中心にして＞

中国式戦術

相手の動かし方

＜兎開＞＜重複球＞＜四方球＞

※※相手を相手をホームポジションから引き離す。ためにはコントロール力が必要です。そこで１点返しのノックを「共通練習」として設定しました。椅子を３番・２番・１－４番に置き１２球のノックで得点を競います。（椅子に当たれば（ＨＩＴ）１点、乗れば（ＯＮ）３点としました）より深い位置に椅子を置き、ハイクリヤーや高いロブを打ってＯＮを習います。今回の成績を本番で更新しましょう！

今回は前回より成績が悪かったです。

前回（７／２１）平均：１９．６点

今回（７／２７）平均：１５．８点

【動画：コントロール練習】

その後１点返し対人練習として３ミス以内２０球ラリーとして行いました。２０球連

ぜひ達成してください。（前回掲載済み）

【動画：対人一点返し】

攻撃の練習として

＜殺上網＞＜吊上網＞＜突撃＞

※スマッシュを打った後、前に走りこみ、相手の返球を速いタッチで攻める。またはその中にドロップを入れて、相手のネット際への返球をプッシュやネットで攻撃する。はじめはスマッシュのみとして行い、その中にドロップを入れて相手を崩しチャンス球を打たせる。これは「こなす練習」として１２球交代で行いました。（前回掲載済み）

【動画：殺上網】

守備の練習として

＜下圧＞＜追身球＞

※相手がコート奥から打ってくるスマッシュやドロップをネットよりも高い位置で取り守備から攻撃に転じる。またその球を相手のボディアタックして返球を限定させる。これはゴム鈴レシーブとして５ミス以内３エースの「到達度設定練習」として行いました。

【動画：下圧からの追身球】

相手を惑わす方法として

＜仮動作＞

※相手をフォームやラケットワークで惑わすようにする。今回はヘアピンからのロブ、ドライブからのショートドライブ・ロブとして行いました。

ディセプションを習得する（２０２３／２／１２投稿（←クリック））

※Deception:攻撃者に対して偽の情報を与えて誘導して攻撃を失敗に終わらせる。

バドミントンでは　前後では

①前に打つように見せかけて後ろに打つ

②後ろに打つように見せかけて前に打つ

左右であれば・・・

③左に打つように見せかけて右に打つ

④右に打つように見せかけて左に打つ

【動画：ドライブからショートドライブ・ロブ　仮動作】

トレーニング

宿泊練習会では

初　日：ＴＴ　復活！長縄跳び　７年ぶり鬼ごっこ

２日目：ＴＴ　ＤＳ　２０秒ダッシュ！　

３日目：ＴＴ　ネットくぐり　を実施予定です

※今回はＴＴ　鬼ごっこ（７年ぶり）　ＤＳを久しぶりに実施しました。

大きい声で好きです～～と叫んでみてください！

【動画：鬼ごっこ】

今後の予定

通常練習会

８月

８月３日（日）通常練習会　　小杉小　９時～１７時

８月９日～１１日（土～月）第５４回宿泊練習会　高津スポーツセンター

要申し込み

８月１７日（日）通常練習会　中央支援　９時～１７時

８月２４日（日）通常練習会　東小田小　９時～１７時

８月３１日（日）通常練習会　東小田小　９時～１７時

夜練習会

７月

７月３０日（水）小杉小　　１７時～２０時

８月

８月　６日（水）小杉小　１７時～２０時

８月２０日（水）小杉小　１７時～２０時

８月２２日（金）大谷戸小　　１８時～２０時半

８月２７日（水）小杉小　１７時～２０時

８ガ２９日（金）大谷戸小　１８時～２０時半

参加お待ちしています！