２０２５年６月２９日（日）通常練習会報告

 　６月２９日（日）東小田小をお借りして「通常練習会」を開催しました。選手９名、指導者・保護者９名で行いました。

　このところ読書をしています。今年に入り１２冊読みました。今読み終わった本に次のような内容がありました。以前にもコーチ２の研修会で習った内容です。行動を決める理論のなかに「外発的動機」と「内発的動機」があります。

　前者は例えば「勉強する」という課題に対して親が「勉強しなさい！」ということがそれになります。後者は自分から「勉強しよう！」と考えることです。この２つが人の行動を決める大切な要素になるという理論です。もちろん「外発的動機」も必要と考えますが、「内発的動機」がとても重要になります。どのようにすれば「内発的動機」が増すのかが今考えていることです。

　この日午後参加した選手に「ＫＪＢＣに来る理由」を尋ねました。以下のようでした。

・勝てるようになりたいから
・結果を残したいから
・コミニュケーション能力を向上させたいから
・いつもと違う練習をしたいから
・自分の成長を見つけたいから
・指導者に会いたいから
・練習量を増やしたいから
・達成賞を集めたいから

…

素晴らしい内容でした。どうしてこれらのことに至ったのでしょうか？はじめは保護者に行ってみたら？、先輩が行っていたから？、楽しそうだから？…の「外発的動機」から始まったのではないでしょうか？それが「内発的動機」に変わった瞬間になにがあったのでしょうか？

　たぶん「成功体験」や「自己肯定感」を得ることができたからなどの良かった体験が後押ししてくれたのだと考えます。

　「ファーストペンギンスピリット」（←クリック）さえあれば人はよい方向に動くのだと感じました。

　「なぜと聞かない質問術」（←クリック）の本にはニワトリと卵の話しが興味深いです。ぜひお読みください。

　今日は１２４４０歩動きました。若い指導者がきてくれて大いに助かりました！ありがとうございました。

目標

午前：ネット前のショットを充実させる
午後：シングルスの戦術を覚える

午前

その０：体操　ＭＰ　ＴＴ　ＤＳ

その１：基礎打ち　１０分

その２：うちわ落とし

その３：壁打ちスマッシュレシーブ　連取３セット　本番３セット

その４：ネット前ぐるぐるノック　２種類×左右

その５：半面ＳＳ／ＬＬ　ＳＬ／ＬＳ

その６：全面スマッシュなしフリー

午後

その０：ＴＴ

その１：基礎打ち　１０分

その２：シングルスの戦術

ノック編　１２球ＨＩＴ　シャトルが落ちた地点を確認

①１点返し　②対角線返し　③左右返し　④ストレートからクロス返し

対人編　４エース５ミスでＶＳ指導者と行う

その３：全面フリー５点ゲーム

その４：１－３　２－４の構えからその逆をつく

その５：１－２フリー　５点ゲーム

※午前中は前回の復習としました。自分も中体連の試合にいかなければならなかったので指導者にお願いしました。選手からはとてもよい反省をもらえました。嬉しかったです。

　午後は前回から行っている戦術練習ですが、なかなか対人でできなかったのでノックからはじめました。１２球を打ち分けるコントロール練習としておこないました。

　自分の体勢から打てるコースを選択して打ち分けるようにしました。フィーダーは全面をランダムに配球しました。シャトルが落ちた地点を確認させて自分で集めるようにしました。前回よりはよい配球ができたと思います。

　最後の１－２フリーでは自分は全員勝ちましたが、後半体力切れで負けました、頑張ります。

【動画：１点返し】

【動画：対角線返し】

【動画：ストレートクロス返し】

【動画：左右返し】

【動画１－２フリー】

今後の予定

通常練習会

７月

７月　１日（火）市制記念日　通常練習会９時～１７時中央支援

７月２１日（月）海の日　通常練習会　日吉小　９時～１７時

７月２７日（日）通常練習会　東小田小　９時～１７時

夜練習会

７月

７月　９日（水）小杉小　　１７時～２０時

７月１１日（金）大谷戸小　１８時～２０時半

７月１６日（水）小杉小　　１７時～２０時

７月１８日（金）大谷戸小　１８時～２０時半

７月２３日（水）小杉小　　１７時～２０時

７月２５日（金）大谷戸小　１８時～２０時半

７月３０日（水）小杉小　　１７時～２０時

宿泊練習会の説明会も毎回行います

２０２５年６月２２日（日）通常練習会報告

 　６月２２日（日）浅田小をお借りして「通常練習会」を開催しました。体験１名を含め、選手７名、指導者・保護者６名で行いました。ＡーＴＳＵーＩ夏がそこまできています。体力を身につけ乗り切りましょう。６月は毎週日曜日開催できました。実力向上したい人はぜひ参加してください。

今日は１５１６３歩動ました。

目的

ＡＭ：ネット前のショットを充実させよう

ＰＭ：シングルスの戦術を練習しよう

午前

その０：体操　ＭＰ　ＴＴ　ＤＳ

その１：基礎打ち　１０分

その２：うちわ当てスマッシュ

その３：壁打ちスマッシュレシーブ

その４：ネット前ノック

その５：ＳＳ・ＬＬ　ＳＬ・ＬＳ　１０点

その６：１－２フリー　５点

※先週から行っている壁打ちスマッシュレシーブで先日の夜練習会で１０球中８球ＨＩＴの新記録がでました。ネット高さより１ラケットフェース分の間に打て、跳ね返ってくるシャトルをＨＩＴする練習です。①よいスマッシュを打つことと、②ネット前への動き作りに役立つ練習です。

　うちわをネットに引っかけて打ち落とす練習を、うちわが手に入ったこともあり久しぶりに行いました。楽しく練習できました。みんなよくＨＩＴさせていました。打ち落とせた選手もいましたが、決定的瞬間は撮れませんでした。

　今日の壁打ちスマッシュレシーブは１０球中６本が最高でした！

【動画：うちわＨＩＴ】

午後

その０：ＴＴ

その１：基礎打ち　１０分

その２：シングルスの戦術

シャトルの打ち分け

①１点返し　

②対角線返し　

③ストレート返しからクロスエース　

④１－３、２－４の構えの逆をつく返球

以下は次回行います

⑤左右返球

⑥クロス返しからストレートエース

⑦長いネット前返球から短い返球への変化

※ ＹｏｕＴｕｂｅで「バドミントンＥラーニング」（←クリック）というサイトと

「スゴバド」（←クリック）というサイトにたどりつきました。そこに紹介されていた内容をＫＪＢＣ流に変えて実施しました。これまでにやってきたことも含まれますがシングルスを戦う上で大切な要素がそこにはありました。再確認してください。

①１点返し

これはラリーをミスしないようにつなげる練習です。同じコートの位置を攻め続けるコントロールが必要です。相手がミスしてラリーが切れるまでか、別のサイドに決めにいくためにもある１点に相手を縛り付けることを目的にしています。今回は５点で１－１で行いました。まだ動けずにいてラリーが切れてしまっていました。基本の練習です。

【動画：１点返し】

②対角線返し

これは相手を対角線の長い距離を走らせるてチャンスを作る練習です。２－４や１－３の位置に正確に打ち分けることが大切です。今回は２箇所に指導者（選手）を立たせてラリーをつなぎました。

【動画：対角線返し】　

③ストレート返球からクロスエース

これもストレートに返球して相手を固定した後にクロスに振り、エースをねらいにいく練習です。するどいスマッシュエースが決まると嬉しいです。

【動画：ストレート返球からクロスエース】

④⑤１－３の構え　２－４の構えの逆をつく返球

これは１－３の構え、２－４の構えでレシーブをする相手に対して、取りにくい逆玉で返球する方法です。逆玉を打つこと相手が遅れてレシーブする可能性がでます。そこをついていく方法です。

　

＜１－３の構え＞

１，３に強く　２，４に弱い（助歩が必要）

＜２－４の構え＞

２，４に強く　１，３に弱い（助歩が必要）

【動画：１ー３の構えの逆をつく返球】

今後の予定

通常練習会

６月

６月２９日（日）通常練習会　東小田小　９時～１７時

７月

７月　１日（火）市制記念日　通常練習会９時～１７時中央支援

７月２１日（月）海の日　通常練習会　日吉小　９時～１７時

７月２７日（日）通常練習会　東小田小　９時～１７時

夜練習会

６月

６月１８日（水）小杉小　　１７時～２０時

６月２０日（金）大谷戸小　１８時～２０時半

６月２５日（水）小杉小　　１７時～２０時

６月２７日（金）大谷戸小　１８時～２０時半

７月

７月　９日（水）小杉小　　１７時～２０時

７月１１日（金）大谷戸小　１８時～２０時半

７月１６日（水）小杉小　　１７時～２０時

７月１８日（金）大谷戸小　１８時～２０時半

７月２３日（水）小杉小　　１７時～２０時

７月２５日（金）大谷戸小　１８時～２０時半

７月３０日（水）小杉小　　１７時～２０時

宿泊練習会の説明会も毎回行います

たくさんの選手の参加をお待ちしています

Ｔシャツ注文今日（６／２３）までです！

２０２５年６月１５日（日）通常練習会報告

 　６月１５日（日）小杉小学校をお借りして「通常練習会」を開催しました。新規会員２名を迎え、選手６名、指導者保護者５名で行いました。参加者も指導者も少なく、今後に不安を残す練習会になりましたが、新規会員の明るい態度に癒やされました。

　また漢字検定後参加した選手や、午後から部活動があるのに午前中ギリギリまで参加していた選手もいました。とても素晴らしい時間の使い方だと思います。練習会終了後、自宅まで？ランニングして帰った選手もいました！いやー素晴らしい！！

　今日は１７１８５歩動きました。いやー大変でした？

参加した選手はもちろんのこと
今回は参加できなかったジュニア会員は
必ず練習内容・動画・画像を見てください！

目的

ネット前のショットを充実させよう！

午前
その０：体操　ＭＰ　ＴＴ　ＤＳ
その１：基礎打ち　１０分

その２：壁打ちスマッシュ

その３：壁打ちスマッシュレシーブ　１０本中２本以上成功

その４：ネット前ノック　１本交代　２本交代

その５：ＳＳ／ＬＬ　ＳＬ／ＬＳ　１－０から５点

その６：１－２全面フリー　５点

午後

その－１：サービス練習

その０：ＴＴ

その１：基礎打ち　１０分

その２：基礎打ち内容検討

その３：スマッシュから前　ノックから対人

その４：クリヤーから前　　ノックから対人

その５：１－２スマッシュから　クリヤーから　５点

※ネット前を制する者は試合を制す！の言葉通りネット前の返球が試合に勝つためには必要なことです。より正確に打つことと、シャトルの落下点に素速く入ることが大切で、なおかつ多彩に打ち分ける技術も必要です。

　今回は壁打ちスマッシュを練習した後に、レシーブとしました。先週の夜練習会で１０本中６球成功！という記録が出ました。これを目指しました。

　ネット前ノックで「ラケットの面を立てる」「打った後のフットワークを作る」ことを教えました。身体が流れてしまい、次のショットにつながらないため、２本フィードして改善しました。

　ノックで練習したことを対人練習で使ってみることが大切ですが、、まだそれ以前で「ロングサービス」が打てない状態でした。できないことは「徹底練習」すべきですが、なかなかそれが自主的に練習できないでいます。自分が出来ていることと、出来ていいないことの自覚が大切です。

【動画：壁打ちスマッシュレシーブ】

【動画：ネット前ノック　１本・２本】

なぜ大量の鈴？スマイルバッチ？

今後の予定

通常練習会

６月

６月２２日（日）通常練習会　浅田小　９時～１６時

６月２９日（日）通常練習会　東小田小　９時～１７時

夜練習会

６月

６月１８日（水）小杉小　　１７時～２０時

６月２０日（金）大谷戸小　１８時～２０時半

６月２５日（水）小杉小　　１７時～２０時

６月２７日（金）大谷戸小　１８時～２０時半

たくさんの選手の参加をお待ちしています

川崎ジュニアバドミントンクラブ30周年記念Ｔシャツ 完成しました！練習会で配布します！

 川崎ジュニアバドミントンクラブ30周年記念Tシャツ

（半袖）再販売のお知らせ【第５弾】

　一昨年川崎ジュニアバドミントンクラブ結成30年を記念して作成したオリジナルTシャツを再々〃販売します。

第４弾の販売以降、新入会員が増え、購入希望の声があがったことから再々〃販の運びとなりました。ありがとうございます。

※今回は半袖のみの販売になります

２０枚を目標にしています

申し込み状況

LL２枚（5/31）

M１枚（5/31)

LL１枚（6/15)

Ｌ2枚(6/20)

L２枚（6/20）

LL2枚（6/22）

M1枚（6/23)

現在11枚

予備：Ｓ1枚Ｍ1枚Ｌ1枚ＬＬ1枚

合計15枚

配布します！練習会に来てください！

予備も必要な方は連絡ください！先着順です

【申込受付期間】

2025年５月３１日(金)〜６月２３日(月)午後７時締め切り

【サイズ】

SS, S, M, L, LL, 3L, 4L, 5L

【カラー・デザイン】

半袖黒（ホワイト&ゴールドインク）

【販売価格】

半袖、1枚2,000円（税込）

【申込方法】

保護者LINEでお名前、サイズ、枚数をお知らせください。

保護者LINEに入ってない方は、お近くの川崎ジュニア会員保護者、または松尾先生にお申し込みください。（お名前、サイズ、枚数をお知らせください。）

【支払い方法】

①練習参加時に現金を持参。

②銀行振込（川崎信用金庫　加瀬支店　口座番号　3020648 松尾　豊）

③PayPay

※Tシャツ販売について、ご質問ご意見のある方は、保護者LINE、または松尾先生までご連絡ください。

２０２５年６月８日（日）通常練習会報告

 　６月８日（日）東小田小をお借りして「通常練習会」を開催しました。選手５名、指導者保護者７名で行いました。夏の宿泊練習会の説明会も行いました。少ない参加人数でしたが、充実して練習が行えました。

　また、いただいたシャトルがあったのでお礼の動画を撮りました。ありがとうございました！今後もご支援よろしくお願いします。

【動画：お礼】

　岡山県のおみやげも配りました！新しい達成賞も作ってもらいました。そのには誰かの似顔絵が？なんとＡＩで作成したそうです！素晴らしいです。

今日は１６２９５歩動きました！

目的

ネット前のショットを充実させる

午前
その０：体操・ＭＰ・ＴＴ・ＤＳ
その１：基礎打ち　１０分

その２：壁打ちスマッシュＨＩＴ

その３：ネット前ノック　４人組ローテーション

その４：ショートショート・ロングロング　５点

その５：スマッシュなし全面フリー　５点

※ネット前への動きを速くするために、壁打ちを利用した練習を取り入れました。みんな楽しく取り組めました。以前にも「壁打ちＨＩＴ・キャッチ」として反応系の練習をしましたが、今回は自分が打ったシャトルを前で取りにいく練習にしました。

　①スマッシュをしっかり打つために壁にネットの高さにラインテープを貼り、さらにその上にもラケット面のたて幅（約２５㎝）の位置にテープを貼ってその間にスマッシュを打つことにしました。

　②跳ね返ってくるシャトルに追いつきＨＩＴさせる練習です。今回は壁から約６ｍの位置からスタートして動きました。難しければ、選手の力量を考えて、スタート地点を壁に近づけ、少し前にして達成率を考えるとやる気になります１０球中、２球以上ＨＩＴで達成賞としました。

　先週行ったＳＳ・ＬＬやスマッシュなしフリーも行いました。

【動画：壁打ちスマッシュレシーブ】

【動画：ネット前ノック】

【動画：ＳＳ・ＬＬ】

午後

その０：ＴＴ

その１：基礎打ち　１０分

その２：スマッシュからの崩し練習　半面　１０球

その３：クリヤーからの崩し練習　　半面　１０球

その４：全面１－２崩し練習　５点

その５：指導者ＴＩＭＥ　（スマッシュコントロール・ＳＮＮＲ）

その６：１－２全面フリー　５点

※午後はスマッシュやクリヤーで相手の体勢を崩し、チャンス打たせて決める練習をしました。１球で決めるのではなく、２球３球と組み合わせてチャンスを作るようにしました。

　指導者がきていただけたので、選手にやりたい練習を考えさせて１時間行いました。

【動画：スマッシュからの崩し】

【動画：クリヤーからの崩し】

【動画：全面での崩し】

【動画：筒倒し】

【動画：ディスクシュート　足】

ＢＧＭ魔王魂

今後の予定

通常練習会

６月

６月１５日（日）通常練習会　小杉小　　９時～１７時

６月２２日（日）通常練習会　浅田小　９時～１６時

６月２９日（日）通常練習会　東小田小　９時～１７時

夜練習会

６月

６月１１日（水）小杉小　　１７時～２０時

６月１３日（金）大谷戸小　１８時～２０時半
６月１８日（水）小杉小　　１７時～２０時

６月２０日（金）大谷戸小　１８時～２０時半

６月２５日（水）小杉小　　１７時～２０時

６月２７日（金）大谷戸小　１８時～２０時半

たくさんの選手の参加をお待ちしています